Pravdepodobne sme všetci boli vinní z toho, že sme stlačili toto neslávne známe tlačidlo na odloženie budíka alebo mobilných telefónov, keď sme to nemali. Urobte to dosť často a môže sa stať takmer automatickým reflexom. Skúsenosti ma naučili, že aj keď sa ďalších 10 až 30 minút môže zdať dobrých, určite budete produktívnejší a uvoľnenejší, ak využijete čas na dokončenie práce. Tu je návod, ako sa vyhnúť opakovaniu a strate vzoru:
Umiestnenie mobilného telefónu pre optimálne využitie vibračných alarmov
Ak používate mobilný telefón na prebudenie každé ráno, spomínali sme to ako to optimálne umiestniť aby ste sa mohli sami naučiť, ako vstávať iba pomocou alarmu založeného na vibráciách. Aj keď je to pre niektorých obdivuhodný cieľ, pre všetkých hlbokých pražcov to nemusí fungovať, pretože na vstávanie z postele zvyčajne potrebujete zvukový alarm. Zatiaľ čo sme spali, ešte sme experimentovali s vibračnými alarmami umiestnenými okolo zápästia. Niektorí ľudia sa vyjadrili, že sa môžu cítiť nepohodlne počas dlhých období, a keďže zariadenie Jawbone UP nie je naozaj odporúčaným nákupom, naďalej používame naše mobilné telefóny.
Umiestnenie mobilného telefónu, aby nedošlo k odkladu
Ak máte sklon používať tlačidlo odloženia veľa alebo jednoducho rýchlo preprogramujete ďalší alarm na neskoršiu dobu, potom vo vašom prípade postupujete ďalej. Jednoducho umiestnite budík alebo mobilný telefón ďalej od postele. Keď už budete musieť vstať a zmeniť nastavenia alebo stlačiť tlačidlo odloženia, ste omnoho horší, než že ste ho len chytili z teplého pohodlia svojej postele. Počas posledných niekoľkých mesiacov som zistil, že aj keď vstávam, aby som zmenil alarm, skutočné akcie zúčastnené majú tendenciu ma zobudiť oveľa viac, čo znamená, že keď sa vrátim do postele, som príliš hore na spanie. znova. V oboch prípadoch sa dostanete z postele, čo je cieľom.
