Milujete svojich miláčikov a viete, že vás milujú späť (bezpodmienečne aj). Vedeli ste však, že vaši miláčikovia môžu mať skutočne pozitívny vplyv na vaše zdravie - fyzicky aj psychicky? Život so zvieratami môže mať obrovský rozdiel vo vašom živote, nielen v každodennej rutine.
Či už ste mačka alebo pes (alebo dokonca morča!), Tu sú niektoré z výhod pre zdravie, ktoré vám prinesie život so svojimi chlpatými alebo dokonca šupinatými priateľmi. A ak už uvažujete o adopcii domáceho maznáčika, dobre, tieto výhody nemôžu ublížiť, nie?
Po prvé, vedeli ste, že mať domáce zvieratá môžu skutočne pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb? Podľa Centrum pre kontrolu chorôbAk máte aspoň jedného domáceho maznáčika, môžete znížiť hladinu cholesterolu, triglyceridov a znížiť krvný tlak. Spolu s tým, a vedecké vyhlásenie od American Heart Association posilňuje tieto zistenia s tým, že niekoľko štúdií zistilo, že vlastníctvo domácich zvierat má koreláciu s nižším systolickým krvným tlakom. A hoci existuje menej údajov o korelácii medzi hladinami lipidov a vlastníctvom domáceho maznáčika, niektoré štúdie zistili, že majitelia domácich miláčikov mali tiež nižšie hladiny triglyceridov. Vo vyhlásení sa tiež uvádza, že väčšina (ale nie všetky) publikované štúdie na túto tému zistili, že existuje priaznivý vzťah medzi vlastníctvom domácich miláčikov a reakciou srdca na stres. Záver? Domáce zvieratá môžu určite byť dobré pre vaše zdravie srdca - najmä pre psov.
Povolenie domácich miláčikov spať v posteli môže pre niektorých znieť smiešne, ale ak nie ste jedným z týchto ľudí (osobne, som v tíme, ktorý priťahuje domácich miláčikov) by to nemalo byť prekvapením: spanie s domácimi miláčikmi môže skutočne prospieť vášmu zdraviu. Zatiaľ čo podľa CBS Pittsburgh, experti na spánok si myslia, že domáce zvieratá rušia spánok (a 20% majiteľov domácich zvierat súhlasí), ukázalo sa, že 41 percento majiteľov domácich zvierat je presvedčených, že spanie s domácimi miláčikmi je užitočné, vďaka čomu sa cítia bezpečnejšie a pomáhajú im relaxovať. Samozrejme, spanie s domácimi miláčikmi znamená, že musíte prať svoje plachty omnoho častejšie, ale ak ste typ človeka, ktorý miluje stočenie so svojimi miláčikmi, pravdepodobne vám to nebude vadiť práčovňa. Celá táto bezpodmienečná láska stojí za to, však?
Znova a znova sa dokázalo, že miláčikovia vás môžu celkovo šťastnejšou osobou. Ich spoločnosť znižuje osamelosť a podľa štúdie, na ktorú sa vzťahuje štúdia, môže dokonca zvýšiť spoločenskú odchod a prejaviť vyššiu sebaúctu. Psychológia dnes. Štúdia tiež zistila, že majitelia domácich miláčikov mali zdravší štýl vzťahov, boli menej strašní a zaujatý - a to, že boli blízko svojich domácich miláčikov, im tiež pomohlo byť bližšie k iným ľuďom - ako nie majitelia domácich miláčikov. Majitelia domácich miláčikov tiež poznamenali, že od domácich miláčikov dostali rovnakú podporu ako od rodinných príslušníkov. Druhá štúdia potvrdila tieto zistenia a poznamenala, že ľudia s domácimi miláčikmi mali opäť vyššiu sebaúctu a boli menej depresívni, menej osamelí a menej stresovaní.
Ak máte - alebo plánujete mať deti - domáce zvieratá môžu tiež prospieť ich zdraviu a pohode. Deti majú tendenciu vytvárať veľmi silné väzby so svojimi domácimi miláčikmi - natoľko, že nedávna štúdia zistila, že deti milujú svojich miláčikov viac ako milujú svojich vlastných súrodencov. ľudia. Prevyšuje to však ich pocity týkajúce sa ich domácich miláčikov verzus ich súrodencov; Deti vidia domáce zvieratá ako dôveryhodnú, nesúdnu bytosť, ktorej môžu veci prezradiť, a ukazuje, že spoločenské zvieratá môžu pomôcť rozvíjať sociálne a emocionálne zručnosti. Nielen to, ale aj výskum tiež zistili, že u detí, ktoré vyrastajú s domácimi miláčikmi, môže byť alergia menej pravdepodobná. ako čas uvádza, že deti (mladšie ako jeden rok), ktoré žili s mačkami - a v niektorých prípadoch aj so psami - boli na nich alergické ako dospievajúci len polovične ako deti, ktoré vyrastali bez mačiek. Podľa vedcov sa zdá, že vystavenie ich alergénom a baktériám môže pomôcť posilniť imunitný systém.
Dobre, takže pre toto nie ste naozaj potreba štúdia, ktorá ho podporí - samozrejme, niektoré domáce zvieratá na vás v tomto oddelení nebudú mať skutočne veľký vplyv, ale zvieratá, ktoré si vyžadujú vonkajšie cvičenie, to určite urobia. Premýšľajte o tom: ak musíte chodiť so psom každý deň, najmenej dvakrát denne, naplánujete si cvičenie do svojho dňa. Zakaždým, keď váš pes musí ísť von, máte viac krokov, a hoci to nemusí byť ekvivalentné tvrdému cvičeniu v telocvični (ak to je tvoja vec) určite ťa to urobí aktívnym a pohybujúcim sa, a vždy si môžeš vziať ante a vziať šteniatko na beh namiesto behu chodiť.
