Zatiaľ čo niektorí môžu tvrdiť, že potreba Aby bola realita iba malinkou menšinou, vyžaduje sa po celý deň. Nie, s najväčšou pravdepodobnosťou by ste mali úžitok, keby ste nechali telefón úplne vypnutý, len čo sa zmeníte na PJ a vyčistíte si zuby (a to nielen v pohotovostnom režime pri posteli), pretože existuje niekoľko dôvodov, prečo môže byť váš smartphone príčinou mnohých zdravotných problémov. Problémy s ...
Niektorí by tvrdili, že potrebujú, aby sa ich smartfón zobudil ráno, najmä ak zdieľate posteľ a používate režim vibrovania, aby ste nerušili partnera. Prítomnosť smartfónu v blízkosti postele však niekedy môže zničiť dobrý nočný odpočinok a zasa vaše zdravie. V našej knihe by sme mali robiť len dve veci, ktoré by sme mali robiť v posteli, a v žiadnom prípade nechceme byť prerušení. Toto sú hlavné dôvody, prečo udržanie telefónu v noci len pozýva zlý nočný odpočinok:
1. Textové správy: Pravda je, že veľa používateľov mobilných telefónov už nepoužíva svoje zariadenie ani na rozhovor. Posielanie textových správ sa stalo bežnejším spôsobom komunikácie a pre text neskoro v noci je oveľa prijateľnejšie ako volanie. Dostali sme textové správy neskoro v noci od kolegov a spamerov v nočných hodinách, keď sa ostatní neodvážili myslieť na volanie, a možno z inštinktu / reflexu, skočíme hore, aby sme skontrolovali, len aby sme objavili 99 zo 100 krát, bola to textová správa, ktorá mohla čakať, kým ráno.
2. Nevítané hovory: Odhliadnuc od popularity textových správ, ľudia stále telefonujú v nepozvaných hodinách: opilec sa vytočil vaším ex alebo ex Ak prijmete hovor od spolupracovníka, ktorý chce, aby ste sa o neho postarali, neskoré nočné hovory môžu byť príčinou neželaných správy. Akonáhle zdvihnete ten telefón a začnete hovoriť viac ako ospalou hlavou, môže byť ťažké ustať. Nechajte hlasovú schránku vyzdvihnúť ju pri vypnutom telefóne.
3. Zbytočné oznámenia Push: Pokiaľ nie ste spravodajcom noviniek po výsledkoch volieb alebo čakáte na špeciálny e-mail / tweet / Facebook aktualizácie zo zahraničia počas cestovania, nie je dôvod, prečo by ste mali upozorniť na chvíľu spí. Priatelia si možno neuvedomujú, že rušia váš tichý čas, keď je zapnuté upozornenie na tlač, takže ho po určitej hodine vypnite.
4. Elektronické vodítko: Udržiavanie mobilného telefónu v blízkosti postele v noci môže byť podobné umiestneniu taniera cookies v okolí, zatiaľ čo na diétu: budete sa stále pozerať. Túto neviditeľnú silu nazývame elektronické vodítko a dokonca aj tí najsilnejší z nás cítia jej ťah. Ak nemôžete prejsť deň bez toho, že by ste sa aspoň raz za 15 minút pozreli na obrazovku, a viditeľne bežný reflex, je nepravdepodobné, že budete môcť ignorovať blikajúcu obrazovku alebo upozornenie tón.
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše zábery z námestia vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
asi pred 16 hodinami