![Posteľ Doc Sofa a…](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Ak sa cítite pri svojej kariére spálený, spánok zbavený a zdôrazňovaný budúcnosťou alebo dokonca neistý, ako vyzerá váš život na Instagrame, je čas začať praktizovať starostlivosť o seba. Je to jednoduchá zmena životného štýlu, ktorá vás povzbudzuje k tomu, aby ste uprednostnili svoje duševné zdravie bez toho, aby ste si museli vziať drahý nový zvyk alebo sa naučiť, ako sa stať pokročilým meditujúcim. Či už nájdete pokoj na krátke prechádzky, zaujímavé podcasty, hovor s BFF na veľké vzdialenosti, dobropis alebo dobrú knihu, starostlivosť o seba je pre vás ľahká každodenná rutina.
Pre tých, ktorí sú v kúte samoobsluhy („Tento týždeň som absolvoval tri dlhé prechádzky a stále sa cítim zranený!“) inšpirácia z týchto ôsmich beletristických kníh, ktoré vás oprávňujú prijať neúspech, dať sa na prvé miesto a učiť sa sebaláska. Potvrdenie dobrej knihy o starostlivosti o seba môže byť jedným z najlepších hackov pre starostlivosť o seba.
Corrigan, autor NYT-bestselleru, používa dvanásť esejí na prediskutovanie niektorých najťažších, ale najvýznamnejších fráz v našom kánone. Tým, že sa ujala vedenia a naučila sa hovoriť tieto slová s dôverou (vrátane „Nie“, „Mýlila som sa“, a titulnú frázu „Povedzte mi viac“), budete na vašej ceste k rozvoju zmysluplnejšieho vzťahy.
Myslite na to ako na Jesť, meditovať, milovať cestu, na ktorú by ste sa mohli skutočne vydať. Po smrti, rozpadu a zrážke sa Nunn vydá na Facebook a pošle jej zúfalstvo do kybernetického priestoru. Nasledujúce ráno jej priatelia a rodina odpovedali na jej stav a požiadali ju, aby ich navštívila a uvarila. Tak začala jej prehliadka Comfort Food Tour. Keď sa Nunn znovu spája s priateľmi a varí svojou bolesťou, nielenže dodáva emocionálnu spomienku, ale tiež poskytuje čitateľovi najlepšie recepty na ich vlastné cesty za pohodlným jedlom.
Reese Witherspoon vybrala Brownov najnovší bestseller pre svoj klub kníh celebrít - a to z dobrého dôvodu. Brownove predchádzajúce tituly -Dary nedokonalosti a Odvážne - a jej vírusová TEDTalk „The Power of Vulnerability“ (Sila zraniteľnosti), umiestnila výskumného pracovníka / autora na vrchol hromady TBR starostlivosti o deti. Odvaha divočiny diskutuje o nájdení komunity a súčasnej „duchovnej kríze odpojenia“ a ponúka nástroje potrebné na nájdenie skutočnej príslušnosti.
Meno Yuknavitch poznáte od jej bestsellerov, Malé chrbty detí alebo Kniha Joan, ale má aj silné rady pre tých, ktorí sa cítia ako cudzinci. Kniha je inšpirovaná jej TED Talk „The Beauty of Be a Misfit“ (Rozhovor s ňou) a rozširuje jej posolstvo.
Knight ignoroval tradičné „svojpomocné“ trofeje a odišiel na niečo oveľa zábavnejšie - ona bojuje za sebectvo a podivnosť, hovorí odvážne a je kráľovnou očakávaní a povinnosti. nasledujúce Život meniaca sa mágia, ktorá nedáva F * cka Spojte svoje Sh * t, Knightov najnovší sprievodca slúži na reálne rozhovory, ktoré si musíte začať dať ako prvé.
Potrebujete knihu o starostlivosti o seba, ktorá vám tiež pomôže kultivovať nový wellness zvyk? Pre tých, ktorí neboli schopní držať krok s denníkom, tento plán povzbudzuje, aby ste každý týždeň premýšľali o šťastí, štýle zoznamu, s jednoduchými výzvami a krásnymi ilustráciami. Uschovajte si ho pri stole alebo na nočnom stolíku alebo v kabelke a zoznamy začnite zostavovať vždy, keď potrebujete oddych.
Vírusová esej Elle Luny o médiu vyvolala túto interaktívnu knihu s rovnakým názvom a pomáha čitateľom rozoznať, čo majú robiť (povinné) a čo musia robiť (vášeň). Odhaľovaním svojej „nevyhnutnosti“ budete nakoniec viesť naplnenejší život. Nie ste si istí, ako začať? Luna vyvinula niekoľko zábavných cvičení, ktoré vám pomôžu vyriešiť, kde leží vaše silné stránky a vášne.
Pred tým, ako bola Cheryl Strayedová najpredávanejšou autorkou divočiny, bola hlasom za publicistkou Sugar v hlasovaní „Vážený cukor. “ Po rokoch vydávania úprimnej, čestnej a emocionálne surovej rady zostavila Strayed svoje najlepšie slová múdrosti do tohto prehľadu v eseji, pričom titulná esej bola jednou z jej najslávnejších. Plné úvodzoviek, ktoré si budete chcieť zapamätať, a príbehov, ktoré vás určite budú plakať. Toto je dôležité čítanie pre tých, ktorí sa chcú cítiť pochopení, objatí a inšpirovaní.
Páči sa mi symetria novoročného uznesenia, ale je pre mňa ťažké, aby to fungovalo. Takže za posledných niekoľko rokov som začal inú novoročnú tradíciu: zdieľam svoje ciele a zámery na nasledujúci rok spolu s tým, na čo som v nasledujúcom roku najviac nadšený.
Laura Schocker
6. januára 2020
V tomto bode ste pravdepodobne skutočne pripravení prestať vidieť články „nový rok, nové vás“. Január je mesiac, ktorý mnohým odvetviam prospieva, pokiaľ ide o marketing, a môžete im to vyčítať? Začiatok nového roka znamená pre všetkých nový začiatok a veľa ľudí na to pozerá ako na spôsob, ako vylepšiť svoj osobný alebo profesionálny život. Ale niekedy najväčšou chybou, ktorú môže niekto urobiť v novom roku značky, je myslieť si príliš veľký.
Olivia Muenterová
3. januára 2020
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše zábery z námestia vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
2. januára 2020