Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Výzvy spisovateľka Laurie Penny pri navrhovaní jej maličkého bytu boli početní: je veľmi malý, má nízke stropy, je podivne tvarovaný a je v tmavom suteréne. "V podstate žijem v pivnici," pripúšťa. Farebnú paletu, ktorú popisuje ako „šokujúci odtieň oranžovej a jasne modrej“, by bolo potrebné aktualizovať. A ako zaneprázdnený novinár a autor ktorej dom je tiež jej kanceláriou, mala ďalšie výzvy, s ktorými by sa dalo navrhnúť: Bola diagnostikovaná vážna ADHD pred tromi rokmi (hoci zápasila so symptómami, úzkosťou a depresiou oveľa dlhšie ako ) a vedel, že kľúčovým prvkom pri riadení jej duševného zdravia bude spôsob, akým jej domov vyzerá, cíti sa a funkcie.
„Bývam v diere v zemi. Ale urobil som to z príjemnej útulnej Hobbit Hole. Hovorím tomu Crickhollow, “hovorí. "Toto miesto som dostal v ťažkom období svojho života, keď som práve opustil trýznivé vzťahy a." dala som sa po vyčerpávajúcom a traumatickom pár rokoch osobne a späť profesionálne. Nikdy som nemal v úmysle žiť sám alebo si predstaviť, že sa zdobím. Bol to však záchranca. “
Laurie - ktorá má v súčasnosti dobré duševné zdravie a hovorí, že má šťastie, že našla liečby, ktoré fungujú dlhodobo - netvrdí, že všetko bude skvelé, ak by ste len mohli proste konkrétnym spôsobom usporiadať svoj dom. Zo skúsenosti však vie, že existujú tradičné terapie a nápady, ktoré môžu pomôcť popri tradičných liečebných postupoch. Vrátane, ale nie výlučne, usporiadanie domu určitým spôsobom.
"Som tu pre hippie kecy rovnako ako ktokoľvek iný," hovorí. "Milujem jogu a kadidlo a všetky tieto veci, ale je rozdiel medzi tým, že ľuďom navrhujem, aby mali trochu väčšiu kontrolu a starali sa o svoje duševné zdravie, a hovoria ľuďom, že ich zdravotné problémy sú všetko ich vina, alebo že to, čo sa deje v ich hlave, nemá nič spoločné so spoločnosťou - že to všetko môžete zmeniť iba tým, že budete mať iné myslenie. Každý, kto mal niekedy problémy s duševným zdravím [Národný inštitút duševného zdravia uvádza, že takmer jeden z piatich dospelých v USA žije s duševnou chorobou] by pochopili, aké to je sponzorovanie. “
Nikto nemá skúsenosti s duševným zdravím presne také isté. Laurieina skúsenosť s ADHD a úzkosťou je pre ňu samozrejme jedinečná. Opisuje však bežný problém, ktorý mala v priebehu rokov ako príklad toho, ako môže dizajn vášho domu pomôcť zmierniť príznaky... alebo aspoň trochu uľahčí život.
„Jedna vec, ktorú som sa obával presunu na svoje nové miesto, bola strata kľúčov, pretože som stratil všetky sady kľúčov, ktoré som kedy vlastnil,“ pripúšťa. Ale vďaka starostlivému plánovaniu a vlastným nápadom na organizovanie sa jej podarilo vyhnúť kľúčovým (a telefónnym) stratám frustrácií. "Sú to najmenšie veci, ako napríklad schopnosť pribiť kľúčové háky k stene v mojej presnej úrovni očí, aby som si ich nemohol nechať ujsť, keď opúšťam dom; to znamená, že vidím veci, ktoré chcem chytiť. Snažím sa mať čo najviac, aby som nepretržite zakorenil vo všetkom, čo vlastním, aby som našiel jednu vec, ktorú potrebujem. Každý týždeň som strácal hodiny len hľadaním svojich vecí. “
Využíva nástroje, ako sú otvorené drôtené koše, aby mohla udržiavať poriadok v poriadku, ale stále ich vidieť (aby nezabudla, čo má alebo kde niečo je). Medzi stôl a kuchyňu umiestnila rastliny, aby minimalizovala vizuálne rozptýlenie. Laurie počula, že surové drevené povrchy a prítomnosť dreva v domácnosti môžu zdvihnúť náladu, takže sa uistila, že obsahuje drevené dekoratívne prvky, od nábytku po vetvičky, konáre a mŕtvy strom, ktorý našla po kraji cesty, o ktorej si myslela, že vyzerá pekný. Dokonca sa stará o to, aby boli určité čistiace prostriedky na miestach, ktoré chce pravidelne udržiavať v čistote, pretože hovorí: „Ak sa veci nevyskytnú, na to zabudnem!“
Zrkadlá všade pomáhajú odraziť svetlo okolo, čo je dôležité, pretože jej domov je prirodzene tmavý. Presvedčila sa, že hlavné sedenie je blízko svetelných zdrojov. A biele blikajúce svetlá, hovorí, sú vynikajúce na pridanie svetla a útulnosti. Biely lakovaný kov odľahčuje priestor. A áno, používala niektoré umelé rastliny na oživenie života, keď tam nebolo dosť prirodzeného svetla.
Laurie musela urobiť nejaké vážne projektovanie malých miest, vrátane zariaďovania nábytku na papieri predtým, ako sa skutočne usadila na konečnej skladbe. Hľadala plytký / úzky nábytok, aby sa miesto necítilo príliš preplnené. Silne sa opiera o koberce, aby pomohla vizuálne rozdeliť priestor jednej miestnosti na výraznejšie oblasti. A v malom domove udržiavala konzistentnú farebnú paletu - rovnako ako opakujúce sa motívy dekorácie - aby jej pomohla cítiť sa súdržná a viac „vyrástla a pritiahla sa k sebe. Vďaka, Apartment Therapy. “
A urobila to všetko za neuveriteľne obmedzený rozpočet (preukázanie, že tento druh dizajnu nezaberie veľa peňazí na implementáciu). "Na pohovku som vyhodil polovicu svojho rozpočtu." Zvyšok sú IKEA, nezdravé obchody. Pri pohľade okolo môjho domu nemôžem myslieť na nič, za čo som zaplatil celú cenu letenky. Myslím, že som urobil svoje miesto vyzerať drahšie, než to je. Zdedil som veľa vecí od svojich rodičov, vrátane mojich mozgových vtipov, ale tiež som zdedil výtvarné umenie nájsť veci v charitatívnych obchodoch a na predaj. ““
Zatiaľ čo konečný výsledok je krásny, dobre navrhnutý dom, cesta k tomuto bodu bola rovnako dôležitá.
„Proces učenia sa, ako to urobiť, bol rovnako dôležitý ako čokoľvek iné. Nikdy som nevlastnil nábytok, nikdy som nič nezdobil, nemal som ani tušenie, ako si niečo dať steny alebo farby, ale proces učenia sa toho všetkého v priebehu roka bol skutočne užitočné. A treba si vziať čas. Jednou z vecí, ktoré sa týkajú úzkosti a ADD, je to, že som frustrovaný a netrpezlivý - chcem, aby sa všetko urobilo teraz, práve teraz. A to naozaj nemôžete urobiť s medzerou. Musíte v ňom skutočne trochu žiť a zistiť, čo funguje a čo nefunguje. “
Ale možno najväčšou lekciou, ktorú by sme mohli získať z Laurieho skúseností s domácim dizajnom, je: „Ako s mnohými rôznymi typy duševného zdravia alebo neuro-atypickosti, ide o to, že prijímame to, čo môžete a čo nemôžete urobiť, “ hovorí. „Nikdy nebudem typom človeka, ktorý má dokonale usporiadanú špajzu so všetkým korením. Pravdepodobne budem mať štyri soli, pretože som zabudol, že som mal soľ a vyšiel som na ďalšie. Štyri krát."
Hovorí, že je to všetko o tom, ako byť k sebe jemný: „Predtým, ako som bol diagnostikovaný, skôr ako som na tom začal skutočne pracovať, vždy by som sa zbil, aby som nebol byť organizovaným človekom, alebo nie byť na miestach načas alebo na dlhšie užívanie vecí, ako som si myslel, že som, a len som si myslel, že som lenivý, chaotický a flákač. A uvedomil som si, že niektoré veci sú pre mňa skutočne ťažšie a pustil som sa z myšlienky, že budem niekedy tento úhľadný a efektívny ľudský Pinterest. Čo však môžem urobiť, je vyvinúť osobitné úsilie, aby som vedel, čo musím urobiť, aby som bol v určitom čase na mieste. Môžem byť trochu viac organizovaný. Je to všetko o práci s tým, čo máte. “
Obývacia izba / spálňa / KUCHYŇA
Odkladacia podnožka, pult EKBY, skriňa, knižnica BILLY, všetky LACK police v spálni, ružový bočný stolík, lavica pri stole, svetlá pre spálne - IKEA
Svetlá - John Lewis (lustre skutočne pomáhajú spodným suterérom vyzerať trochu menej pochmúrne)
Malá hnedá knižnica - nájdená na ulici
Kreslo, drevená knižnica, školská lavica v hale - eBay
Lekárska skriňa v kuchyni - Nachádza sa na ulici a je naviazaná na decoupage.
Plagáty - Darčeky od priateľov a pamätníkov z cestovania
Všetko ostatné - TK Maxx (náš ekvivalent TJ Maxx)
Čierny koberec - Urban Outfitters
Izba deliaca knižnicu a Malá podlahová stolička, ktorá sa dá zložiť do postele - made.com
Strom! - Vedľajšia záhrada. Ležel tam medzi plechovkami na pivo týždeň predtým, ako som ich zachránil.
