Rovnako ako výrobky, ktoré sme vybrali? Len FYI, môžeme zarobiť peniaze z odkazov na tejto stránke.
Od upokojujúceho, postupného toku pozdravov Slnka až po blažené ticho Savasany, nie je nič dobré, ako dobré jogové sedenie, aby ste našli svoj zen, keď sa život chaotizuje. Výzva? Vlastne vyrezávať čas dostať von z dverí a na rohož pre triedu.
Vstúpte do ateliéru jogy doma. Vystrihnutím cestovnej vzdialenosti a určeným rozvrhom triedy vám osobný priestor jogy poskytne slobodu potiť sa a posilňovať svoju prax vo vlastný čas, či už máte hodinu alebo päť minút.
To je myšlienka pokojnej jogy a fitnescentra v House Beautiful's 2019 Celý domov v Nashville, Tennessee. Je kompletný s bicyklom Peloton, bez závažia, odporových pásiem a baletnej zábrany. K stene je tiež pripevnený elegantný televízor, ktorý je ideálny na vysielanie kurzov z aplikácie jogy, ak hľadáte vedenie inštruktora v pohodlí svojho domova.
Pretože každá časť domu je navrhnutá tak, aby inšpirovala zdravie, šťastie a rovnováhu, táto miestnosť v práve to je ideálny východiskový bod, keď hľadáte inšpiráciu na vytvorenie vlastného upokojenia svätyne. Tu je návod, ako si doma predstaviť svoje vlastné štúdio jogy.
Krása domáceho „štúdia“ spočíva v tom, že môže byť kdekoľvek, nech už máte k dispozícii ďalšiu spálňu, nevyužitý priestor nad garážou alebo iba jednu časť miestnosti, ktorú si môžete rezervovať. (Dizajnéri z celého domu premenili pôvodnú skladovaciu miestnosť na základnú domácu telocvičňu.) Bez ohľadu na to, či ste obmedzení na štvorcové zábery alebo máte veľa ton na hranie, priestor je definovaný vibráciou.
Bežným pravidlom pre tých, ktorí otvárajú štúdium jogy s plným zameraním, je prideliť praktizujúcemu 21 štvorcových stôp, čo je tiež dobré miesto na štart doma. Mali by ste mať dostatok priestoru na jogu a navyše priestor na natiahnutie sa do povedzme Warrior alebo Dancer.
Uistite sa, že ste v bezpečnej vzdialenosti od akýchkoľvek stien alebo nábytku v prípade, že prídete o rovnováhu, najmä ak ste v inverzii (pretože niekedy stojaci hlavy nechodia tak, ako ste plánovali).
V prvom rade samozrejme podložka na jogu. Okrem toho však existuje veľa rôznych rekvizít, ktoré môžu podporiť vašu prax: bloky jogy môžu pomôcť predĺžiť váš dosah „predĺženie“ ruky, ak pracujete na flexibilite a jóga popruhy vás môžu vyzvať, aby ste sa hlbšie ponorili do určitých pozícií. Podpera sa hodí na regeneračné pózy, ako aj na umožnenie priestoru na viac vecí naraz ako meditačného prístavu.
Tradičná prikrývka z wovenyoga môže ponúknuť vzhľad vzoru a textúry. A keď praktizujete jogu, uložte ju do elegantného nadmerne veľkého koša, aby ste ju nechali zastrčenú na svojom útulnom mieste.
Radosť Huber
Existuje dôvod, prečo je priestor na jogu v celom dome vyzdobený v ultraľahkých piesočných tónoch. Tento jemný krémový odtieň vyvoláva pohodlie a pokoj, napriek tomu je jemný a dostatočne teplý na to, aby nezatváral miestnosť príliš tmavou - považujte ju za perfektný doplnok k vášmu cvičeniu jogy. Budete tiež chcieť zhasnúť svetlá, preto zvážte použitie stmievateľných žiaroviek na prispôsobenie dotyku.
Je ťažké mať jasnú myseľ, keď nemáte voľný priestor. Buďte čo najmenší, pokiaľ ide o to, čo je okolo vás, av duchu jogy buďte zmysluplní vo veciach, ktoré vy robiť obklopte sa.
O izbových rastlinách sa predpokladá, že zvyšujú náladu, zlepšujú zameranie a zmierňujú stres (nie na rozdiel od samotnej jogy), zatiaľ čo základný olejový rozptyľovač môže okamžite poskytnúť vášmu priestoru príjemnú vôňu jogy-štúdia.
V konečnom dôsledku to, čo vytvára priestor na jogu, je zámerom toho, či už máte celú miestnosť na prácu alebo len malý kútik svojej spálne. Koniec koncov, „vstúpenie na vašu rohož“ je o prepustení vášho okolia - určite to tak nie je bolí, ak je vaše okolie plné štýlových, upokojujúcich dizajnových dotykov, a vaše obľúbené jogy štúdio.
Nasledujte House Beautiful on Instagram.
