![6 najväčších výziev pre páry, ktoré sa pohybujú spolu](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Ak ste niečo ako ja, radi by ste vedeli, odkiaľ pochádza vaše ďalšie cvičenie. Aj keď niekoľko telocviční dočasne zatvára svoje dvere, virtuálne bezplatné možnosti sa otvárajú ľuďom v celej krajine vľavo a vpravo využiť doma. Ide o toto štvorpísmenné slovo!
Okrem ponuky telocviční domáce cvičenia, mnoho značiek iba pre digitálne účely uľahčuje prácu na diaľku tým, že ponúka bezplatné skúšobné obdobia (a tie, ktoré už ich rozširujú). Napríklad aplikácia jógy Down Dog ponúka bezplatný prístup do svojich tried do 1. apríla a aplikácia spoločnosti Peloton, ktorá má zvyčajne 30-dňovú skúšobnú dobu, sa teraz predĺžila na 90 dní.
Okrem spoločností, ktoré sa posunuli, aby robili prácu dostupnejšou doma, existuje veľa inštruktorov, aplikácie a značky, ktoré vždy ponúkali bezplatné virtuálne fitnes plány a tréningy, ako napríklad aplikáciu FitOn, o ktorej hovoríme nižšie. Spolu s väčšími značkami nezabudnite obráťte sa na miestne štúdiá aby ste videli, čo ponúkajú online. Ak máte obľúbené bezplatné virtuálne cvičenie, ktoré by ste chceli odporučiť, môžete zanechať komentár.
Štúdio bootcamp bezplatne privádza na svoje IG Live cvičenia bez vybavenia. Pre túto chvíľu Barry's zverejňuje celkový rozvrh cvičenia každý deň, takže si pozrite ich Instagram denne pre dátumy a časy. Propagujú tiež svoju novú súpravu Band Together Fit Kit, ktorá sa spája s bezplatnými tréningami kapely začínajúcimi na ich stránke IG 23. marca.
Bez ohľadu na to, či vlastníte bicykel alebo bežecké trenažéry, spoločnosť Peloton predlžuje svoju digitálnu skúšku členstva z 30 na 90 dní, aby používatelia mohli využívať svoju knižnicu tried naživo a na požiadanie. Zahŕňa to množstvo tréningov mimo bicyklov a bežeckých trenažérov, od tried v štýle bootcampu až po silové tréningy a cvičenia jogy, ktoré sú prístupné všetkým v aplikácii. Viac informácií o nich propagačná stránka.
Podobné ako Rumble and Barry's, zotrvačník ponúka bezplatné tréningové kurzy vysielané naživo na Instagrame. Jedenkrát denne sa ich potenia pohybujú od barre po HIIT - s niektorými tréningami zameranými na prenatálne - to všetko, čo učia ich fitness inštruktori po celej krajine. Viac informácií nájdete na stránke Instagram tu.
Fitness spoločnosť oznámila, že na svojej stránke na Facebooku vysiela bezplatné denné tréningy. Dvadsaťminútové tréningy, oficiálne považované za domáce práce, nevyžadujú žiadne vybavenie - aspoň z toho, čo sme doteraz videli - a zameriavajú sa na to, aby zostali aktívni. Pozrite sa na Stránka Planet Fitness na Facebooku pre aktualizácie a tréningy.
známa aplikácia jogy bezplatne sprístupňuje všetky svoje fitness aplikácie pre všetkých do 1. apríla. Okrem ich aplikácie Down Dog majú tiež jogu pre začiatočníkov, HIIT, Barre a 7 minútové cvičenie, ktoré je možné vyhľadávať v obchode s aplikáciami. Down Dog rozširuje svoje bezplatný prístup k aplikácii do 1. júla pre študentov a učiteľov. Namaste!
Ak tanec je váš druh cvičenia, 305 Fitness dostal ťa pokryť. Tanečné kardio štúdio ponúka na svojom YouTube dvakrát denne živé kurzy - jednu o 12:00 a ďalšiu o 18:00 EDT - ktorú odporúča robiť s priateľom. A ak nemôžete nechať ujsť živé stretnutia, cvičenie nájdete na nich Stránka YouTube.
Tone It Up rozširuje bezplatnú skúšobnú verziu svojej aplikácie z týždňa na 30 dní. V aplikácii majú používatelia prístup k živým kurzom a videonahrávkam na 10 až 40 minút, ktoré vedú spoluzakladatelia Karena Dawn a Katrina Scott. Okrem aplikácie to tiež robia Instagram Živé cvičenia čas od času majú k dispozícii veľkú knižnicu videí o cvičeniach, na ktorých môžete Ty trúbka.
Spoločnosť fitness zameraná iba na digitálne technológie poskytuje do 30. apríla bezplatný neobmedzený prístup k svojim online kurzom. Grokker ponúka širokú škálu tréningových kurzov, ktoré zahŕňajú aj jogu a meditáciu, ktoré môžu byť vysielané na ľubovoľných zariadeniach. Pridaný bonus: je tu aj sekcia na varenie.
meditačná spoločnosť odomkol špeciálne spravovanú kolekciu s názvom Zvetrávanie Storm to je k dispozícii zadarmo. V ňom nájdete krátke audia od meditácií po spánkové cvičenia a pohybové sedenia. Tieto ponuky od Headspace snažte sa uvoľniť svoju myseľ a telo.
toto celodigitálny fitnes zážitok umožňuje vám streamovať živé a na požiadanie triedy kedykoľvek počas dňa a ponúkajú bezplatnú 7-dňovú skúšobnú verziu. Knižnica má na výber viac ako 4 000 tried a živé triedy sa objavujú už v 6:00 EST a chodia do poludnia.
Táto bezplatná fitnes aplikácia je naplnená všetkými druhmi tréningu, z ktorých mnohé nie sú triedy výučby. Okrem stoviek možností si môžete vytvoriť aj osobný plán fitnes, ktorý je v súlade s vašimi dlhodobými cieľmi. A práve tu sa odohráva motivujúca výzva WFH. Pozrite sa na ďalšie informácie o nich webové stránky.