Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
V čase, keď nepokojná myseľ môže byť v popredí, niekedy pomáha získať všetky vaše myšlienky na papieri. Pre mňa som nikdy nebol taký typ človeka, ktorý dokáže robiť denníky s mozgovou skládkou, a rozprávanie udalostí môjho dňa sa mi vždy opakovalo. Namiesto toho som sa obrátil na denník Nicola Ries Taggartovej volania „Upokojte chaos.”
Časopis sa sústreďuje na výzvy, aby som prepočítal deň a naplánoval si ďalší rok. Každý deň vás žiada, aby ste zvážili, aký je váš blahobyt: Spali ste dosť? Pohyboval si svojím telom? Urobili ste niečo len pre seba? Tieto otázky mi pomáhajú uvažovať o tom, ako som sa o seba postaral a na druhý deň som sa rozhodol urobiť to lepšie, najmä ak som sa cítil, akoby som spal zle alebo nemal čas na svoju starostlivosť.
Keď vyplním tieto oddiely, snažím sa byť čo najpodrobnejší, aby som sa na ne mohol obzrieť a nájsť recepty, na ktoré som zabudol, že sa mi páčil v časti „jedli výživné jedlo“ alebo si zapamätaj časť môjho dňa, ktorá ma urobila šťastným, keď som vyplnil svoj najpamätnejší moment Bol.
V časopise „Calm the Chaos“ sa mi tiež najviac páči to, že je dvojaký, s časťou, ktorá vám prepíše váš deň, a s časťou, ktorá sa naplánuje zajtra. Výzvy sa menia každý deň, aby dávali rôznorodosť a pomohli zvážiť rôzne zámery.
V prvej časti „zajtra“ chce Taggart, aby sa spisovateľ sústredil na stanovenie cieľov, zámerov alebo pocitov, ktoré ich povedú celým dňom. V druhej časti vás vyzve, aby ste si zapísali zoznam úloh na podporu prvej výzvy. Tretí riadok, ktorý slúži na „zajtra“, sa tiež mení každý deň. Jedného dňa by to mohlo byť to, čo urobíte, ak sa budete cítiť stresovaní, a nasledujúci deň by sa vás mohlo opýtať na niečo, čo musíte pustiť a dôvera bude fungovať. Ako niekto, kto žije podľa zoznamov úloh, zajtrajšia časť upokojuje moju myseľ, že ak často beží miliónom rôznymi smermi, zameriava moju úzkosť a pomáha mi byť úmyselnejšou.
Tento časopis som prvýkrát dostal ako vianočný darček a po jeho použití za posledné tri mesiace mi pomohol upokojiť myseľ a sústrediť svoje myšlienky. Keďže mám tendenciu písať svoje príspevky tesne pred spaním, som tiež menej naklonený vrátiť sa k rolovaniu cez Instagram na telefóne, čoho výsledkom je lepší spánok.