Bytová terapia Víkendové projekty je sprievodcovský program navrhnutý tak, aby vám pomohol získať šťastný a zdravý domov, aký ste vždy hľadali, jeden víkend po druhom. Prihláste sa teraz na odber e-mailových aktualizácií, aby ste nikdy nezmeškali lekciu.
Ak máte radi online argumenty o zdanlivo nemenných veciach, počkajte, kým sa začnú liať sociálne médiá, ktoré stonajú a zastonajú letným časom. (A áno, je to „Úspora“ bez „s“.) Túto nedeľu 8. marca o 14:00 „jarne vpred“.
Nie, že problém je neplatný - zotavenie z hodiny strateného spánku a produktivity si vyžaduje určité úpravy. Ale tu je vec: Aj keď petície na ukončenie zmien času nikdy neodletíte vo svojom štáte, nemusíte byť pasívnou obeťou toho, ako sa rozhodnú.
Tento víkend sa chystáme zobrať veci do vlastných rúk, aby nám stratená hodina neprišla bez povšimnutia.
Tento víkend, ešte predtým, ako sa v nedeľu 8. marca oficiálne vydáme na jar, si vyberte jednu hodinu a hodinu dopredu. Týmto spôsobom získate ďalšiu noc (a ráno), aby ste sa postupne a, dúfajme, elegantnejšie uvoľnili do nového harmonogramu.
Dnes si môžete vybrať hodiny, aby vás jemne sprevádzali tým, ako budú vyzerať vaše dni letného času tak, že vám ukáže nový čas, než sa skutočne prejaví. Vyberte si ten, ktorý je viditeľný, ale nebude príliš mätúci. Napríklad mikrovlnná rúra alebo mikrovlnná rúra sú hodiny, ktoré sa pravdepodobne počas celého dňa zobrazia, ale nespôsobí to, že sa budete čoskoro zobrazovať na schôdzku, napríklad zmena hodín telefónu. Použite nový čas na úpravu vášho režimu spánku; Ak zvyčajne chodíte do postele o 11, postupujte podľa „11“ na vašich časových hodinách, aby vaše telo začalo s nastavovaním pred nevyhnutne pomalým prvým pondelok ráno.
Posledná vec, ktorá vám môže pomôcť dostať sa do dobrej nálady týkajúcej sa zmeny času: výplata dlhších denných hodín! Pomysli na to, čo s nimi urobíš. Vezmeš si večernú prechádzku pred spaním? Vychutnajte si temnotu temnejších rán?
Hodina menej spánku alebo nie, zmeny času nie sú všetko zlé.
Pamätajte: Ide o zlepšenie, nie o dokonalosť. Každý týždeň sa môžete rozhodnúť pracovať na zadaní, ktoré sme vám poslali, alebo sa zaoberať iným projektom, ktorému ste sa chceli venovať. Je tiež úplne v poriadku preskočiť víkend, ak ste zaneprázdnení alebo necítite úlohu.
