V strede svetová pandémia, niektoré domáce práce sa stávajú vysokými vkladmi. naraz utrite si počítadlá, drhnutie podlahya pranie špinavého prádla nie sú to len trápne položky vo vašom zozname úloh, ale kritické spôsoby, ako chrániť seba a svojich blízkych ochorieť.
Aj napriek tomu, že logicky viete, že tieto práce vám pomáhajú zostať zdraví, ich dokončenie sa môže zdať ohromujúce. Pretože teraz nie sú domáce práce iba fyzickou prácou. Vyžaduje to aj emocionálnu prácu.
Vezmite si bielizeň, napríklad: Predpandémia, možno ste mali obvyklú rutinu, že si svoje šaty nechávate v bruchu a perte ich raz týždenne. Teraz existujú všetky druhy nové pravidlá týkajúce sa vysokých stávok rozobrať sa, aby sa kedysi uskutočniteľná fuška vyčerpala. Podľa odborníka na bielizeň Patric Richardson, ktorá vlastní butik v Minneapolise Mona Williams, bielizeň sa nemusí cítiť týmto spôsobom - ani počas pandémie. Kľúčom je dodržiavať zásady zdravého rozumu a pokiaľ je to možné, udržiavať bielizeň nízko položenú.
Znečistené odevy sú spravidla špinavé. Pokiaľ nemáte v pláne niečo znova nosiť (ktoré nebolo vystavené vonkajším choroboplodným zárodkom), môžete si všetky znečistené veci ponechať na jednom mieste. Zahŕňa to aj čistiace utierky. “Richardson tvrdí, že nie je dôvod ich držať v oddelenom priestore, pokiaľ neprídu do kontaktu s odevmi, ktoré chcete znova nosiť.
Existuje ešte jedna vec, o ktorej by ste mali uvažovať, ak ste tak ešte neurobili: Ak ste niekto, kto si po zmene oblečenia položí oblečenie na stoličku alebo na podlahu, teraz je vhodný čas na to, aby ste boli viac úmyselní. Znečistené odevy uchovávajte oddelene od odevov, ktoré chcete znova nosiť.
"Ak máte pár potov, ktoré máte radi a nosíte každý deň doma, potom musíte mať vonkajšie oblečenie oddelené," hovorí Richardson. „Ak máš prekážku, choď domov a hodíš do toho svoje vonkajšie oblečenie. Čokoľvek, čo sa dostane do bránky, nevyberajte ju späť, kým ju neumyte.
Jedna z najdôležitejších vecí na zníženie mentálnej záťaže spojenej s práčovňou: Ak máte dostatok oblečenia aby ste sa dostali okolo, nemusíte svoje odevy prať častejšie, ako by ste chceli pre-pandémie. Richardson vo všeobecnosti odporúča rutinu s prácou raz týždenne, ktorú môžete dodnes dodržať. (Nezabúdajte, že pri praní môžete mať na starosti viac vecí, pretože oblečenie by ste mohli vymieňať častejšie ako predtým, ak potrebujete byť mimo domova.)
Ak nemáte dostatok oblečenia, ktoré vydrží celý týždeň, môžete rutinu bielizne zosilniť dvakrát až trikrát týždenne. Dôležité je udržať rutinu, aby sa prádlo dalo predvídať. Keď viete, že to prichádza, fuška sa bude cítiť menej ohromujúca, čo je obzvlášť dôležité, keď sú úrovne stresu všeobecne vyššie.
„Aj keď je toľko vecí mimo kontroly, kedy práčovňa je niečo, čo môžete ovládať, “hovorí. „Poskytuje to zmysel pre dokončenie - robíte bielizeň a je čistá. Vyhral si."
Namiesto prania zakaždým, keď sa vrátite domov, môžete potenciálne kontaminované časti odevu uschovať na jednom určenom mieste, ako napríklad kôš na bielizeň alebo na prekážku. Richardson odporúča uchovávať špinavé oblečenie v skrini, ak je to možné, alebo zakryť svoje boky bez veka uterákom, aby ste zabránili aerosólu kvapiek vo vzduchu. Ak máte práčovňu, môžete si tam uložiť aj špinavé oblečenie, kým nebudete pripravení na pranie.
Keď sa vrátite z verejného miesta, je bezpečné predpokladať, že aspoň vonkajšie vrstvy vášho oblečenia sú znečistené. Nemusíte ich však nevyhnutne umyť skôr, ako sa dajú bezpečne znova nosiť. Ak nemôžete alebo nechcete niečo umyť (napríklad pracovnú uniformu), využite najlepší dezinfekčný prostriedok zo všetkých: čas. Uložte si určený odev na opätovné použitie na samostatné miesto na dobu 24 hodín alebo viac; Po zmiešaní s inými zašpinenými odevmi, napríklad v škrečku, sa odev, ktorý ste umiestnili do karantény, znova kontaminuje.
Nie je úplne jasné, ako dlho môže SARS-CoV-2, vírus, ktorý spôsobuje COVID-19, zostať životaschopný na tkanine. Podľa recentná štúdia v New England Journal of Medicine je vírus životaschopný na kartóne po dobu približne 24 hodín. Richardson hovorí, že je bezpečné predpokladať, že časový rámec je podobný pre väčšinu textílií, ktoré sú tiež porézne.
„Keď sa maloobchodné predajne znova otvoria, mnoho z nich bude karanténne oblečenie, ktoré sa vyskúšalo 24 hodín, aby sa zaistilo, že je bezpečné ich znova nosiť,“ hovorí. "To isté môžete urobiť tak, že si zašpinené oblečenie uložíte na určené izolované miesto, kým baktérie prestanú byť životaschopné."
Jediným rozdielom medzi pre-pandemickou a pandemickou bielizňou je hygiena rúk. Pokiaľ neumývate oblečenie pre niekoho chorého (v ktorom prípade mali by ste nosiť rukavice, vyhýbať sa odevom blízko tváre a potom si dôkladne umyť ruky), je to skoro ako obvykle, keď ste v práčovni.
Keď sa umyjete, neznepokojujte sa tým, ako sú špinavé. Mydlo alebo saponát stačí na to, aby ste sa postarali o všetky pretrvávajúce baktérie. "Stačí vložiť bielizeň a potom si umyť ruky," hovorí Richardson. "Keď vložíte šaty do bielizne, sú v bezpečí a vy ste nad tým 100 percent kontroly."