![Najchladnejšie recyklované technické prípady a rukávy od spoločnosti Etsy](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Rovnako ako výrobky, ktoré sme vybrali? Len FYI, môžeme zarobiť peniaze z odkazov na tejto stránke.
So všetkým tým Christina Ansteadová sa deje - z jej dvoch hitov HGTV (Flip or Flop a Christina na pobreží), jej nový manžel, nová rodina a dieťa na ceste- je ľahké sa čudovať ako zostane tak optimistická a zdravá po celú dobu. Očividne nie sme jediní, ktorí majú pár otázok - a Christina konečne vysypala niektoré z jej tajomstiev počas epizódy Christina na pobreží: Nefiltrované.
Pokiaľ ide o jeden z jej obľúbených tréningov? Miluje kickbox, ale dizajnér tiež smeruje na pláž Tisíc krokov v Laguna Beach, ktorá doslovne má tisíc krokov a cvičí ich lezením niekoľkokrát (niekedy dokonca 10!). Dostala sa tiež do kurzov OrangeTheory - ktoré kombinujú kardio a silový tréning - a jogu.
Počas jedného zo svojich tréningov v Laguna Beach sa Christina skutočne stretla so svojim dobrým priateľom a výživou Carou Clarkovou. Duo v súčasnosti píše zdravotnú a wellness knihu, ktorá má pracovný názov Wellness Remodel.
„Rozhodol som sa, že by bolo skvelý nápad, aby sme spolu napísali knihu, pretože to je otázka č. 1, ktorú mi vždy kladú,“ uviedla Christina počas online epizódy Christina na pobreží: Nefiltrované. „Čo jete za deň? Čo robíte na cvičenie? “
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Leto sa blíži 🔥!! Kto sa chce pripojiť ku mne a niektorým z mojich priateľov v lete @caraclarknutrition? Registračný odkaz v profile @caraclarknutrition TAG priateľovi a sledujte @caraclarknutrition, aby ste mali šancu vyhrať voľné miesto!! 🎉
Príspevok zdieľaný používateľom Christina Ansteadová (@christinaanstead) dňa
Cara naučila Christinu niekoľko výživových trikov, ktoré nájdeme v pripravovanej knihe - najmä jej pravidlo „piatich farieb“. V zásade to znamená, že ak má vaše jedlo päť rôznych farieb, malo by byť celkom zdravé jesť. (Hovoríme celé, nespracované potraviny - takže tie-Dye Frappuccino sa nepočítajú.)
Christina On The Coast, Sezóna 1
$14.99
Christina tiež nedávno odhalené presne aké druhy jedla za deň - vrátane komba z ovsených a šalátových semienok na raňajky, veľa šťavy (najmä bohyňa zelených) šťava), müsli, tyčinky, arašidové maslo a ryžové koláče ako desiatu, smoothie na obed a zvyčajne šalát z chudého mäsa, zeleniny a zŕn na večere. Je tiež veľkým fanúšikom chudých čili a ak má chuť na sladkosti, bude mať čierne fazule brownies.
Dúfame, že Christina nám dá recepty na niektoré z jej obľúbených jedál vo svojej novej knihe a možno dokonca doplníme upravenú verziu svojho obľúbeného cvičenia o tisíc krokov - veľmi upravená verzia, samozrejme.
Nasledujte House Beautiful on Instagram.