Nápady na spálne pre zmyslové účely

Všetci rodičia vedia (alebo im ich detský lekár, priatelia a internet znova a znova) povedali, že dôsledná nočná rutina je najdôležitejšia časť zdravia vášho dieťaťa. Vedeli ste však, že spálne priateľské k zmyslom môže byť rovnako dôležité? Ak máte dieťa, ktoré má problémy s usadením sa, pobytom v spánku alebo prirodzeným prebudením, môže vám pomôcť zmyslová spálňa. Schopnosť upokojiť sa a regulovať sa môže pred spaním zmeniť svet.

Problémy so spánkom sú mimoriadne časté u detí so špeciálnymi potrebami. „Vytvorenie upokojujúceho priestoru umožní vášmu dieťaťu, aby sa samoregulovalo a kedykoľvek to potrebuje - deň alebo noc,“ hovorí Alescia Ford-Lanza, licencovaná pracovná terapeutka a zakladateľka spoločnosti Adapt & Learn, LLC. „Keď sú prestávky a pred spaním nastavené pozitívne, budete vedieť, že ste úspešne navrhli ukľudňujúce miesto pre vaše dieťa na hranie, čítanie a spánok.“

Prečo sa znova nepozrieť do svojej detskej izby, aby ste zistili, či je možné urobiť nejaké vylepšenia, ktoré pomôžu dieťaťu lepšie spať v noci? Toto sú položky, ktoré musí mať Alescia na vytvorenie spálne priateľskej k zmyslom:

● Ak je miestnosť vášho dieťaťa blízko rušnej ulice, štekajúceho psa suseda alebo rušnej chodby vo vašej domácnosti, stimulácia ich môže udržať hore. Zvážte a stroj s bielym šumom v blízkosti dverí do spálne, alebo aplikácie pre iPhone / iPad, ktorá je určená na vyvolanie mozgových vĺn špecifických pre spánok.

● Pozrite sa na textúru vášho dieťaťa lôžkoviny. Priedušné, mäkké tkaniny sú ideálne - obľúbené tričko vášho dieťaťa vám však môže pomôcť pri hľadaní toho, čo je pre nich najpohodlnejšie. Zvážte aj posteľnú bielizeň s výtlačkami, ktoré bude vaše dieťa milovať, ale nebude pre vás príliš stimulujúce.

● Ťažšie pokrývky, prešívané prikrývky, spacáky alebo vážené prikrývky môže pomôcť deťom, ktoré zažívajú zmyslové preťaženie, úzkosť alebo stres, pretože ďalší tlak môže mať relaxačný účinok. Niekedy môžete túto váhu replikovať pridaním ťažšej prikrývky na vrch existujúcej podstielky.

● Ak máte dieťa, ktoré má problémy so spracovaním údajov, je bežnou obavou citlivosť na svetlo. použitie stolové lampy ktoré sa dajú ľahko zapnúť a vypnúť. Stmievače môže tiež pomôcť pri poskytovaní dokonalého množstva svetla. Zvážte tiež zatemnenie závesy blokovať silné slnečné žiarenie, ktoré by mohlo spôsobiť stres.

● Či je to a posteľ, rohový stan, alebo a Baldachýn na hromade mäkkých vankúšov je dôležité vybaviť vaše dieťa zmyslovou depriváciou s upokojujúcimi predmetmi, ako sú knihy, fidgety a vypchaté zvieratá. Táto oblasť sa stáva osobným priestorom vášho dieťaťa na prestávky počas dňa alebo sa usadzuje tesne pred spaním.

● Neporiadok môže vyvolať úzkosť a nadmernú stimuláciu takmer u každého, či má autizmus alebo nie. Udržujte organizáciu miestnosti jednoduchú uzavreté police a pamäťové jednotky takže v miestnosti nie je žiadne rozptýlenie.

● Všetci milujeme svetlé, zábavné farby pre deti, ale niekedy tieto farby presne nepropagujú pokoj a pokoj. Ak vaše dieťa zažije citlivosť na svetlo a optiku, zvážte tmavší odtieň, ako je sivý, tmavý alebo fialový, pretože tieto farby namiesto jeho odrážania absorbujú viac svetla. Dobré sú tiež zemité tóny hnedej farby.

● Aromaterapia môže výrazne zvýšiť účinok miestnosti. Niektoré vône môžu byť veľmi účinné pri relaxácii tela a upokojovaní mozgu. väčšina oleja môže byť rozptýlený vo vzduchu, nariedený a aplikovaný na telo alebo vložený do detského kúpeľa tesne pred spaním.

Carissa Tozzi je spoluzakladateľkou spoločnosti Wolf + priatelia, platforma pre komunitu a životný štýl pre mamičky vychovávajúce deti so špeciálnymi potrebami.

Nasledujte House Beautiful on Instagram.

Tento obsah vytvára a spravuje tretia strana a na túto stránku sa importuje, aby používateľom pomohol zadať ich e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na stránke piano.io.

Táto sekcia komentovania je vytvorená a udržiavaná treťou stranou a importovaná na túto stránku. Viac informácií nájdete na ich webových stránkach.