Život počas pandémie nie je jednoduchý na navigáciu. Zatiaľ čo niektoré usmernenia týkajúce sa verejného zdravia sú jasné a nevyhnutné, iné nie sú také čiernobiele. Ak napríklad chodíte na verejnosť, je dôležité dodržiavať pokyny CDC nosením látkový poťah na tvár a po príchode domov si dôkladne umyte ruky. A pre každého, kto sa stará o niekoho chorého, CDC povzbudzuje starostlivo si umyte bielizeň - najlepšie s nasadenou maskou a rukavicami - aby sa zabránilo šíreniu patogénov.
Ale čo hygienické postupy, ktoré spadajú do „šedej“ oblasti, ako je napríklad zmena oblečenia, keď sa dostanete domov z dôležitých pochôdzok alebo zo spoločensky vzdialeného hangáru? Hovorili sme s odborníkmi, aby sme zistili, že môžete urobiť to najlepšie a najbezpečnejšie rozhodnutie.
Podľa Melissa Hawkinsová, Ph. D, epidemiológ na Americkej univerzite, neexistuje žiadna tvrdá a rýchla odpoveď. To, či sa po príchode domov prerušíte a utečiete do práčovne, do veľkej miery závisí od toho, kde ste boli, ako dlho ste boli a aký druh kontaktu ste mali.
Áno, nedávne štúdie ukazujú, že vírus SARS-CoV-2, ktorý spôsobuje COVID-19, môže zostať životaschopný na povrchoch kdekoľvek od hodín do dní - a to vrátane textílie. Ale trvanie sa výrazne líši podľa typu povrchu a Hawkins hovorí, že to tak nie je, vaše oblečenie nie je „znečistené“ len preto, že ste kráčali niekým.
„Ak sa moje ruky dotknú niekoho oblečenia alebo niekto na mňa zakašle, keď som sedel blízko mňa, je to oveľa iné, ako nechať niekoho míňať na šesť stôp,“ hovorí. "Dôležitá vec je tu aj vzdialenosť a trvanie expozície - ako dlho ste boli blízko niekoho, kto by vám mohol vírus potenciálne preniesť."
Či teda odídete, keď sa vrátite domov, a koľko vrstiev si vyberiete, závisí od zdravého rozumu a vášho posúdenia rizika a vašej osobnej úrovne pohodlia. Jedna vec, ktorú Hawkins zdôrazňuje, je: „Ak si odložíte oblečenie alebo sa dotknete čohokoľvek, čo mohlo byť vystavené, nedotýkajte sa tváre a potom si vždy umyte ruky.“
Hawkins hovorí, že nemusíte sťahovať každú vrstvu oblečenia, pokiaľ ste neboli okolo chorého. "Pokiaľ nie je niekto vo vašej prítomnosti aktívne chorý alebo nemáte známe expozície, nemusíte sa vylievať priamo z dverí."
Patric Richardson, odborník na bielizeň a zakladateľ butiku Mona Williams so sídlom v Minneapolise, tvrdí, že by sa mýlil na strane opatrne a prezliecť si šaty, ak išiel na kliniku alebo lekáreň, kde je pravdepodobnejšie, že bude v kontakte s chorými ľudí. "Zvyčajne si periem svoje šaty raz za týždeň, ale toto je jeden prípad, keď poruším svoje vlastné pravidlo a vyperiem všetko, čo som mal na sebe, aby som sa cítil, akoby som mal pocit kontroly," hovorí.
Ak svoje oblečenie nemôžete okamžite umyť, nestresujte sa: Richardson hovorí, že môžete „karanténu“ potenciálne znečistené predmety tým, že ich budete držať oddelene od ostatných odevov a nebudete ich nosiť najmenej 24 hodín. Môžete ich tiež uložiť do karabíny s vekom alebo do práčky, kým nie je čas na pranie.
Jednou z vecí, ktorú by ste mohli zvážiť okamžite, bez ohľadu na to, kam ste šli, je vaša obuv. jeden nedávna štúdia ukazuje, že nový koronavírus môže zostať životaschopný na topánkach, takže si zvyknite, že ich najskôr ulovíte pri dverách.
Predtým, než sa vyzlečete a stojíte v kuchyni nahé, zatiaľ čo vykladáte potraviny, premýšľajte, ako je pravdepodobné, že ste boli vystavení vírusu. Ak ste sedeli v čakacej miestnosti pre okamžitú starostlivosť, svléknite sa a všetko umyte. Ak ste išli do obchodu s potravinami, kde mali všetci masku, Richardson odporúča zvážiť znečistenie vonkajšej vrstvy.
Zvyčajne hovorí, že bez ohľadu na to, kam išiel, umýva, karantény alebo pary (pretože teplo môže zabíjať baktérie) vonkajšie vrstvy, ako sú nohavice, košele (ak nemá na sebe bundu) alebo mikiny a kabáty. Predmety, ako sú spodná bielizeň, tielka a ponožky, sa pravdepodobne nemusia zložiť, ak neboli priamo vystavené kvapôčkam.
Niektoré vonkajšie predmety však zostávajú na vašom tele, čo znamená, že potrebujú degeneráciu. Ak nosíte okuliare, technicky chránia vaše oči pred kvapôčkami, ako maska robí nos a ústa, takže keď sa vrátite domov, možno budete chcieť praktizovať dezinfekciu šošoviek a rámov. To isté platí pre váš telefón: Keďže ho pravdepodobne nasmerujete na tvár a často sa ho dotýkate, vydezinfikujte ihneď, ako sa vrátite domov.
Pre iné osobné veci, ako sú slnečné okuliare, kľúče, peňaženka alebo kabelka, uschovajte ich na určenom mieste v karanténe, napríklad ako misa vo vašom vánku, alebo ich dezinfikujte. "Keď by som sa vrátil domov, ak by som sa cítil pohodlnejšie, pokazil by som si kabelku lyzolom, pretože vírus môže prežiť dlhšie na neporéznych povrchoch, ako je koža," hovorí Hawkins.
Ako sa pandemická situácia mení, hygienické pokyny sa s ňou môžu posunúť. Hawkins zdôrazňuje, že je dôležité zaujať opatrný a vyvážený prístup. „Teraz, keď sa mnohé komunity pomaly otvárajú, musíme premýšľať o tom, ako sa môžeme bezpečne a pohodlne zapojiť,“ hovorí. "Odporúčam vyvažovacie smernice zo spoľahlivých zdrojov, ako je CDC, s vlastnou osobnou úrovňou pohodlia."
Ashley Abramson
prispievateľ
Ashley Abramson je hybridná mamička / spisovateľka žijúca v Twin Cities. Najčastejšie píše o zdraví, materstve a kultúre a o miestach, kde sa prelínajú.