Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Milujeme rámce pre osobnosť, pretože nám ponúkajú spôsob, ako porozumieť sebe a aby sme sa cítili príjemne o vlastnostiach, ktorým ostatní okolo nás nemusia rozumieť. (Páči sa mi to: Potrebujem čas na dobitie, pretože som introvert.) Môžete však využiť aj testy osobnosti, ktoré vám umožnia zamyslieť sa nad tým, čo vás núti začiarknuť, aby ste mohli zmeniť svoj život.
Vezmite najnovšiu knihu Gretchen Rubin,Štyri tendencie, napríklad. Projekt šťastia autor vyvinul rámec štyroch tendencií, aby každému z nás pomohol zistiť, ako reagujeme na vnútorné aj vonkajšie očakávania - napríklad, ako viete, udržiavanie vášho bytu v čistote.
Môžeš zúčastnite sa bezplatného testu na webovej stránke Rubina, ktorá vám pomôže zistiť, ktorá tendencia sa vás najviac týka - Upholder, Obliger, Questioner a Rebel - aby vám pomohla pochopiť, ako reagujete na svet všeobecne a potom sa vráťte a čítajte ďalej, aby ste zistili, ako si myslíme, že svoju prirodzenú tendenciu môžete nasmerovať do svojho najčistejšieho domova ešte.
Poistníci ľahko spĺňajú vnútorné aj vonkajšie očakávania, a preto sú zvyčajne zdatní aby urobili čokoľvek, aby sa zamerali na to, čo vyžadujú iní alebo navonok situácie. Ak to budú chcieť a plánujú, budú sa držať zoznamom úloh týkajúcich sa vyvrhovania a organizovania úloh s malým alebo žiadnym odporom. Zdá sa, že majú všetko spolu (a také niečo robia).
Výzva pre držiteľov je porozumenie ostatnéGg sa snaží dosiahnuť, aby sa veci robili rovnakým spôsobom, aký sú schopní. Dozvedieť sa o ďalších tendenciách a ich slabých a silných stránkach môže pomôcť, aby sa činiteľ stal menej pevným, flexibilnejším a užitočnejším partnerom pri projektoch v domácnosti.
Povinnosťou sú tí, ktorí majú problémy s plnením vnútorných očakávaní a namiesto toho sú nútení napĺňať vonkajšie očakávania. Iní môžu považovať povinných za ľudí, na ktorých sa môžu spoľahnúť, a tých, ktorí sa vždy dobrovoľne prihlásia, keď to bude potrebné. V priebehu času to však môže pre Obligerov spôsobiť vnútornú úzkosť a nakoniec zlosť, pretože nedokážu niečo urobiť, čo pre nich znamená niečo osobne. Pre dlžníka je ťažké povedať nie ostatným a áno sebe samým. Takže povinný môže pomôcť svojim priateľom pohybovať sa, variť na predaj školského pečiva a dobrovoľne slúžiť zamestnancom charitatívna organizácia 5k - zatiaľ čo prepadajúca garáž vo vlastnom dome Obligera ostáva celé mesiace zaniknutá nedotknuté.
Jedna vec, ktorá môže skutočne pomôcť zdvihnúť povinného z tejto koľaje, je transformácia vnútorného očakávania (ktoré chce vyčistiť garáž) na vonkajšie očakávanie. Napríklad, ak manžel Obligerova silná vôľa nechať vyčistiť garáž, mohlo by to pomôcť Obligerovi, pretože to vplýva do jej pocitu motivácie očakávaniami ostatných.
Ďalším spôsobom, ako vytvoriť vonkajšiu zodpovednosť, je jednoducho zablokovať čas na niečo, čo je pre dlžníka v kalendári dôležité. Samotné uvedenie dátumu čistenia v garáži v kalendári sa môže cítiť dosť dobre ako „predchádzajúca povinnosť“, ktorú bude mať umožniť dlžníkovi zaviazať sa k niečomu, čo je pre nich dôležité, s vylúčením iných vecí, ktoré by mohli zasahovať.
Tazatelia odolávajú vonkajším očakávaniam a spĺňajú vnútorné očakávania. Tazatelia sa pýtajú prečo - na všetko. Prečo musím ísť cez všetky svoje šaty a darovať to, čo nemám na sebe? Prečo je dôležité, aby bola komora usporiadaná? Kto prišiel s týmito vecami minimalizmu a prečo je taký veľký?
Zatiaľ čo na povrchu sa môže zdať, že anketárova reakcia na kolená je len v rozpore so všetkým, otázky sú oveľa autentickejšie, než si ostatní môžu uvedomiť. Akonáhle bude mať anketár uspokojivú odpoveď na svoje otázky týkajúce sa vonkajších očakávaní, tieto očakávania sa často stávajú vnútornými a tazateľka pokračuje tým, o čom sa rozhodla robiť.
Jedným zo spôsobov, ako môže anketár pomôcť pri dosahovaní cieľov pri organizovaní a vyvracaní cieľov, je preto chvíľku dôkladne odpovedať na otázku, prečo je pre nich dôležitá. To môže zahŕňať vŕtanie niekoľkých vrstiev: Chcem vyčistiť špajzu, takže je pekná a elegantná. Prečo? Takže môžem nájsť veci. Prečo chcete veci nájsť? Počas varenia sa teda nemám frustrovať. Prečo chcete zostať pokojní a šťastní pri varení? Takže som dobrým vzorom prípravy pravidelných domácich jedál pre svoje deti. A tak som pre všetkých okolo seba rád. Prečo je to pre vás dôležité? Takže v mojej rodine odovzdávam dobré návyky a spomienky.
Náhle vyčistenie špajze je namočené zmyslom, naplnené väčším účelom, aby sa tazateľ mohol úplne dostať späť a práca je takmer rovnako dobrá ako hotová práca.
Rebeli odolávajú vonkajším a vnútorným očakávaniam. Pravdepodobne sú najzložitejšou tendenciou porozumieť a riešiť. (Môžem to povedať, pretože sám som vyfarbený povstalec a ja som prvý, kto pripúšťa, že človek musí byť niekedy niekedy okolo seba ťažké; a dovoľte mi tiež dodať, že niekedy je ťažké byť me!)
Rebel nikdy nevyvráti, pretože to je presne to, čo by ste mali robiť, a väčšina povstalcov sa nikdy nebude obmedzovať iba na jeden týždeň trvajúci typ maratónu skupiny. Rebeli nereagujú dobre na kohokoľvek, kto im hovorí, aby urobili čokoľvek; to, čo robia, musí byť ich nápad a keď sa to necíti tak, môžu byť rebelovi paralyzovaní, keď robia veci, ktoré duševne vedia, že by mali robiť. (Povedal som ti, že to bolo drsné.)
Jedna vec, ktorá môže rebelovi skutočne pomôcť dosiahnuť veci, ktoré sú pre nich dôležité, však je nejakým spôsobom tieto veci spojiť s ich identitou. Napríklad môžete byť prekvapení, keď nájdete rebela žijúceho podľa predpísaného plánu čistenia, ale ak si rebel myslí na seba alebo chce byť niekto, kto „vždy má čistý dom“, urobí to, čo je potrebné, aby sa to stalo, najmä ak je to plán, pre ktorý vytvorili samotných.
Takže ak chce rebel byť niekým, kto sa netopí v neporiadku a je schopný z tohto hľadiska pristupovať k úlohám, ktoré ho ovplyvňujú, budú sa tieto čiastkové ciele pomaly, ale isto začiarknuť.
Najväčšou prekážkou pri vykonávaní náročných domácich úloh je často mentálny blok. Poznanie nuancií vašej konkrétnej značky mentálnej prekážky je efektívnym spôsobom, ako ju prekonať a nakoniec všetko urobiť.
Shifrah Combiths
prispievateľ
Shifrah je spisovateľka a redaktorka, ktorá žije so svojím manželom a tromi rozkošnými deťmi v Tallahassee na Floride. Keď nepracuje, zvyčajne ju nájdu čítanie, štúdium, šitie, fotografovanie, blogovanie, a dokumentovať to všetko v digitálnom zošite.