![Christina Hall vezme svojho francúzskeho buldoga k zvieraciemu empatovi](/f/c845e9e8a68fc906e7bd53b92cd154c6.jpg?fill=1:1&resize=120:*?width=100&height=100)
Prvá otázka, ktorú si kladiem, keď dávam izbu dokopy, je to, ako sa v nej chcem cítiť. Chcem sa vo svojej kuchyni cítiť nabitý energiou a hravý, sústredený a inšpirovaný vo svojej kancelárii, ospalý a príjemný v mojej spálni a super uvoľnený v obývacej izbe. Len čo tieto pocity vyriešim, je oveľa jednoduchšie rozhodnúť sa, čo sa kde deje. Táto jasnosť v tom, ako sa chcem v miestnosti cítiť, mi pomohla robiť veľké aj malé rozhodnutia o dizajne. Keď som sa minulý rok chcel cítiť v obývacej izbe uvoľnenejšie, pridal som obrovského filodendrona, ktorý hibernoval v dome mojej mamy. Investoval som do dobrých rečníkov, aby som ráno mohol písať Ninu Simone, kým som písal. Ale až keď som do miestnosti pridal lampu s ružovou žiarovkou, urobil to bláznivý a vyvolal pocit, že som sa naozaj usadil.
Našiel som nápady, ako vytvoriť svoj domov, ktoré sú zastrčené do drážok dobrej konverzácie. Druh rozhovoru, ktorý sa spája s témami a pocitmi, myšlienkami a názormi - taký druh to vás vedie k spoznaniu niečoho o sebe, čo je pravda, ale iba potom, čo niekto iný povie ono. Niekedy je potrebné veľa krížového opelenia, aby ste dosiahli nápad, ktorý sa dá uskutočniť. A tak sa tento nápad na ružové svetlo začal jedného večera, keď som hovoril so svojím priateľom. Hovorili sme o domácich večierkoch (môj obľúbený druh večierkov!) A o tom, ako tichšie a náladové osvetlenie - dokonca aj o pridaní jedného z nich tie nové žiarovky, ako ste vy, vo svojej internátnej izbe alebo byte - vždy uľahčovali ľuďom viac sa socializovať slobodne. Sedeli sme na zakrivenej žltej brokátovej pohovke, ktorá objímala roh mojej izby, a rozprávali sme sa, a potom prišiel návrh: „Vaše miesto by vyzeralo dobre s ružovým svetlom.“
Už ste niekedy zažili jeden z tých okamihov, keď niekto skutočne navrhne niečo, čo by bolo pre vás to pravé? Takto to bolo. Budúcu noc sa v mojej obývacej izbe rozžiarilo ružové svetlo.
Spočiatku bolo ružové svetlo úžasné pre novosť toho všetkého - zvlášť keď som mal spoločnosť už za sebou. Keď bolo svetlo tlmené a miestnosť zaplavila jemná ružová žiara, konverzácia prebiehala bez zábran. Ale po niekoľkých večeroch po zapnutí, keď som bol sám pri čítaní alebo cvičení jogy, sa začalo diať niečo iné. Stal sa signálom pre posun dňa. Zaplo sa ružové svetlo a začal som sa stáčať.
Rovnako ako toľko ľudí, ktorí sa snažia nájsť spôsob, ako zvýšiť ich nočné návyky, ktoré prispievajú k dobrému spánku, som v knihe vyskúšal každý hack hygieny spánku. Aj keď môžem povedať, že spánok s otvoreným oknom a obmedzenie času na obrazovke pred spaním je obrovský rozdiel, zistil som, že to, čo robím niekoľko hodín predtým, ako premýšľam o spánku, sa cítim v pohode. Ružové svetlo tieto návyky naštartuje a pozve ma, aby som zanechal dennú prácu a prešiel k veciam, ktoré ma upokojujú. Postupom času do spálne rozsvietim oranžové svetlo, ktoré v tom teraz držím v jednej zo svetiel miestnosti a tá ružová žiara sa zahreje na oranžovú a myslím len na čítanie v posteli a zaspávanie.
Hali Bey Ramdene
prispievateľ
Hali Bey Ramdene je zakladateľkou spoločnosti StudioHalibey, kreatívnej poradenskej spoločnosti, ktorá rozpráva príbehy o jedle, dobrom živote a pohode.