Rovnako ako výrobky, ktoré sme vybrali? Len FYI, môžeme zarobiť peniaze z odkazov na tejto stránke.
Amazonka
Dom Krásny
10,00 dolárov (80% zľava)
Vykričte na všetkých mojich spoluobčanov, ktorí tam potrebujú pomoc navyše zaspať-nie si sám! Či už je to najmodernejšie vážená deka, očná maska, do ktorej nemožno preniknúť svetlom, tmavé odtiene, alebo dokonca aplikáciu Calm, občas všetci potrebujeme trochu pomôcť so zachytením niekoľkých Z. Bežnou praxou indukujúcou spánok je, že biely šum - či už ide o špeciálny stroj alebo dokonca iba ošúchanie ventilátora - zaspáva. Ale to by mohlo spôsobiť viac škody ako úžitku.
„Neustále zaspávanie zvuku stroja na biely hluk vytvorí asociáciu spánku,“ povedal Dr. Sujay Kansagra, odborník na spánok s matracovou firmou. zhon. „To znamená, že váš mozog časom spojí proces spánku so zapnutím zariadenia na biely šum.“
V podstate to znamená, že si to váš mozog začne myslieť potreby stroj s bielym šumom, aby ste skutočne zaspali - takže ak sa jedného dňa rozbije, zabudnete naň alebo máte partnera, ktorý ho úplne nenávidí, bude to
veľa ťažšie získať nejaké zavreté oko.Vážená maska na spánok
$39.99
Pink Noise Sleep Fan
$49.99
Topánka na matrace s infúziou levandule
$87.71
Vážená deka
$233.80
Nielenže bude zaspávať ťažšie, ale môže to mať vplyv aj na váš mozog.
„Medzi vedľajšie účinky alebo veci, ktoré môžu negatívne pôsobiť na biely šum, patrí vplyv na mozgové bunky, ktoré spôsobujú zvonenie v ušiach po počutí zvuku neustále a / alebo príliš nahlas, “Dr. Catherine Jackson, psychologička s povolením a neuroterapeutka s licenciou na dosky, povedal zhon. (Stojí za zmienku, že tu existuje nejaký konfliktný výskum, s niektorými štúdiami naznačujúcimi chronický netraumatický hluk - napríklad biely) hluk - môže časom zhoršiť váš sluch, zatiaľ čo nemecká štúdia z roku 2015 nezistila „žiadny všeobecný vplyv na kognitívne funkcie“ u zdravých ľudí, podľa Gizmodo.)
Aj keď tieto potenciálne vedľajšie účinky nemajú nepriaznivý vplyv na vaše blaho, v priebehu času sa môžu stať dosť nepríjemnými - nie každý si zvlášť užíva konštantné zvonenie v ušiach, však? Ak by ste radšej nechceli spať na svojom stroji s bielym hlukom, odporúčame vám investovať do ušných sviečok alebo zavesenia ťažkých závesov alebo žalúzií, ktoré môžu pomôcť tlmiť vonkajší hluk.
Nasledujte House Beautiful on Instagram.