![Kto je Tadao Ando?](/f/9af69d10c325528edffa62dfb2b3fc71.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=980:*?width=100&height=100)
Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Dostatok prirodzeného svetla nám môže pomôcť zlepšiť náladu, znížiť skóre depresie a zdvihnúť náladu. Napriek tomu, že sa svet opäť otvára, dosahuje správnu expozíciu svetla Domov je životne dôležitý- najmä pri práci na diaľku v tmavom priestore.
"Viac ako kedykoľvek predtým sa ľudia spoliehajú na svoje domáce prostredie, aby im zlepšili náladu a celkový pocit pohody," hovorí Delamere Health. "Štúdie naznačujú, že osvetlenie ovplyvňuje množstvo biologických, mentálnych a emocionálnych faktorov, dokonca priamo prispieva k našej duševnej pohode."
Pozrite sa, ako osvetlenie ovplyvňuje vašu náladu a pohodu, a tiež tipy, ako zvýšiť hladinu svetla doma ...
Cítite sa vyčerpaní? Keďže umelé osvetlenie často spôsobuje bolesti hlavy a migrény, je načase namiesto toho vymeniť stolné žiarovky za jasné prirodzené slnečné svetlo. V skutočnosti podľa zistení z Lekárske centrum Univerzity v Leidene
v Holandsku by príliš veľa umelého svetla mohlo negatívne ovplyvniť naše duševné zdravie.Slnečné svetlo má prirodzenú liečivú silu, preto sa snažte umiestniť svoj stôl blízko okna s výhľadom do exteriéru. „Prirodzené svetlo je nevyhnutné pre vaše duševné a fyzické zdravie a nedostatok slnečného svetla môže drasticky znížiť vašu energetickú hladinu a negatívne ovplyvniť pracovný výkon,“ dodáva Delamere Heath.
John Lewis
Pravidelné vystavovanie slnečnému žiareniu je skutočnou podporou nálady, s predchádzajúcou štúdie jeho objavenie môže zvýšiť uvoľňovanie hormónu serotonínu v mozgu (spojené s tým, že sa ľudia cítia pokojne a sústredene). Spôsob, akým osvetľujeme priestor, je mimoriadne dôležitý, najmä preto, že zlé osvetlenie môže prispieť k symptómom depresie a iným nedostatkom duševného zdravia.
Ak chcete zvýšiť hladinu vitamínu D vo svojom tele a odvrátiť depresiu, skúste do svojho domu vniesť slnečné svetlo cez okno, dvere alebo svetelný tunel. Jasné svetlo nám môže okrem zlepšenia celkového pocitu pohody pomôcť aj cítiť sa energickejšie.
Súvisiaci príbeh
5 vylepšení interiéru, ktoré vytvoria šťastný domov
"Vedeli ste, že osvetlenie môže mať veľký vplyv na vašu chuť do jedla?" povedzme Delamere Health. "Štúdie zistili, že osvetlenie neovplyvňuje len to, koľko jedla skonzumujeme, ale aj to, ako rýchlo jeme, druhy potravín, po ktorých túžime a ako vnímame chuť."
Podľa ich výskumu vám stolovanie vo svetlých interiéroch zvyčajne spôsobí, že budete jesť rýchlejšie, zatiaľ čo pri slabom osvetlení budete jesť pomalšie. Od závesných svetiel až po zapustené osvetlenie, venujte čas starostlivému výberu správnych svetiel pre svoju jedáleň - a rozhodnite sa tiež pre perfektný jas.
Ďalší domov
Osvetlenie hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní našich emócií. Nedávna štúdia, ktorú uskutočnila spoločnosť Časopis spotrebiteľskej psychológie, zistil, že keď je osvetlenie doma intenzívnejšie, môže to mať za následok pocity pozitívnych aj negatívnych emócií. Jasné svetlo napríklad môže ľuďom spôsobovať nepríjemnejšie pocity, zatiaľ čo tlmené osvetlenie zvyšuje úroveň relaxácie.
Prirodzené svetlo môže vášmu telu pomôcť syntetizovať nevyhnutné vitamíny, ovplyvniť vašu duševnú pohodu a emócie a tiež pomôcť regulovať spánkové cykly. Ak sa chcete najlepšie vyspať, urobte si prieskum z University of Oxford zistil, že zelené svetlo najviac podporuje spánok.
Medzitým modré svetlo (z pobytu vonku počas dňa) pomáha urýchliť relaxačný proces rýchlo po stresových situáciách, zatiaľ čo modré svetlo tiež pomáha ľuďom relaxovať oveľa rýchlejšie.
Dulux
Sledujte Dom krásny na Instagram.
Strieborná podlahová lampa - podlahové svietidlá UK
Stropná lampa Amelia
£99.00
Táto nápadná leštená niklová podlahová lampa je úplnou prekážkou. Je vybavený dvoma vyvýšenými sklenenými príveskami inšpirovanými Scandi na elegantných zakrivených ramenách umiestnených v rôznych výškach.
Stojace lampy - Podlahové svietidlá UK
Podlahová lampa Bjorn Okrová
£99.00
Vdýchnite svetlo do svojho obytného priestoru s touto podlahovou lampou od Dunelm. Má odolnú a štýlovú drevenú základňu a je vyzdobený žiarivou okrou.
Mosadzná podlahová lampa - podlahové svietidlá UK
Podlahová lampa Boll, mosadz a matné sklo
£89.00
Táto elegantná a tenká podlahová lampa z mosadze a matného skla je ideálna pre súčasný domov. Je to luxusný vzhľad bez cenovky.
Podlahová lampa Uplighter - podlahové svietidlá UK
Praktický LED zapaľovač Elina s lampou na čítanie
£84.90
Získajte dva za cenu jedného s týmto svietidlom a lampou na čítanie, ktoré sú ideálne do obývačky. Oba svetelné zdroje je možné zapnúť oddelene od seba a môžete zmeniť smer oboch.
Vysoké podlahové svetlá - podlahové svietidlá UK
Mramorová podlahová lampa
£79.00
S mramorom jednoducho nič nepokazíte! Vneste do svojho domova luxusný vzhľad s touto elegantnou a modernou podlahovou lampou s bielym tienidlom, mramorovou základňou a lešteným mosadzným stojanom. Hlava je tiež pohyblivá.
Stojace lampy - Podlahové svietidlá UK
Stropná lampa Ilaria, mosadz a modré sklo
£79.00
Táto štíhla stojanová lampa je elegantná a elegantná a je vyrobená z fúkaného skla. Chladný modrý odtieň má vnútro s optickou úpravou, ktoré po zapnutí vytvára jemný lom. Dokonca to vyzerá krásne aj pri vypnutých svetlách.
Čierna podlahová lampa - podlahové svietidlá UK
Kovová podlahová lampa Finn Scandi
£69.00
Táto kovová podlahová lampa s čistou okrúhlou základňou a štýlovým matným čiernym povrchom funguje perfektne v modernom interiéri, od Scandi po priemyselný.
Medená podlahová lampa - podlahové svietidlá UK
Podlahová lampa Curva - meď
£30.00
Máte radi medené akcenty? Potom si zamilujete túto štíhlu medenú stojacu lampu od Argosu. Ir je ideálny pre čitateľský kútik a obsahuje užitočný in-line podlahový spínač.
Moderné stojacie lampy - Podlahové svietidlá UK
Podlahová lampa Octavia
£39.00
Vďaka tenkému rámu sa táto stojanová lampa od spoločnosti MADE začlení do „trendu nahých žiaroviek“. Kombinácia ružovej a mosadze potiahnutej práškom funguje ako pochúťka.
Moderné stojacie lampy - Podlahové svietidlá UK
Podlahová lampa Globe, mosadz a dymové sklo
£99.00
Táto podlahová lampa, opísaná ako „budúcnosť svetelného dizajnu“, má štruktúrovaný mosadzný rám podporujúci tri matné glóbusy, ktoré pomáhajú šíriť svetlo po miestnosti.
Čierna podlahová lampa - podlahové svietidlá UK
Svetlo čierna podlahová lampa Jaula 3
£69.00
Táto čierna stojanová lampa, navrhnutá s jedinečnými tienidlami v drôtenom ráme, bude moderným a štýlovým doplnkom vášho domova.
Zlatá podlahová lampa - podlahové svietidlá UK
Diamantová podlahová lampa
£99.00
Aký to showstopper! Dlhá, elegantná a zlatá žiarovka je zapuzdrená do jedinečného kosoštvorcového tvaru, čo umožňuje krásne rozptýlenie svetla. Toto je pôvab bez námahy dosiahnutý v okamihu.
Statívová podlahová lampa - podlahové svietidlá UK
Statívna stojanová lampa z tmavého dreva Augustus
£67.00
S klasickou statívovou podlahovou lampou nič nepokazíte. Milujeme jednoduchý dizajn tejto statívnej základne z tmavého dreva. Tienidlo je k dispozícii v sivej, ružovej alebo béžovej farbe, to všetko pomáha presvetliť najtmavšie rohy vašej miestnosti.
LED podlahová lampa - podlahové svietidlá UK
LED podlahová lampa Oliver, saténový nikel
£75.00
Táto elegantná, minimalistická klenutá podlahová lampa má nevymeniteľnú integrovanú LED diódu, ktorá ponúka jasné svetlo. Vďaka nastaviteľnej hlave môžete svetlo nastaviť podľa potreby. A za 75 libier je to bestseller John Lewis!
Oblúková podlahová lampa - podlahové svietidlá UK
Zakrivená oblúková lampa Leighton
£80.00
Táto elegantná stojanová lampa s tmavosivým tienidlom, pochrómovanou základňou a dlhým klenutým stonkom sa hodí do akéhokoľvek priestoru, od obývačky po spálňu.
Statívová podlahová lampa - podlahové svietidlá UK
Podlahová lampa Stockholm Cream Tripod
£35.00
Ak hľadáte lacnú možnosť, táto stojanová lampa Argos zatrhne všetky políčka. Statívová lampa inšpirovaná Scandi bude vyhovovať väčšine interiérov.
Neobvyklé podlahové svietidlá - podlahové svietidlá UK
Podlahová lampa Ozzy, čierna
£59.00
To sa nebude páčiť každému - a nebude to vyhovovať všetkým interiérom - ale táto čierna stojanová lampa napodobňuje vzhľad stereofónnych reproduktorov a inšpiruje sa bzučaním basových liniek a vzrušujúceho bubna sóla. Je uložený v drôtenom ráme a je to neobvyklá, ale zaujímavá silueta pre váš obytný priestor.
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.