Najlepšie vážené prikrývky, ktoré vám pomôžu lepšie sa stresovať a spať

Povedané mierne, v dnešnej dobe je treba veľa zdôrazňovať. Bolo by ti odpustené, ak hľadáš nové spôsoby, ako sa vyrovnať nespavosť a úzkosť, či už je to vytváranie novej rutiny pred spaním alebo vytváranie malé premyslené zmeny do vášho priestoru, aby bol pripravený na spánok. Jedna vec, ktorú by ste mali zvážiť, pridať do svojho arzenálu? Vážená deka. Pravdepodobne ste už počuli o týchto takzvaných zázračných robotníkoch vedecky dokázané pomôcť zmierniť nespavosť a úzkosť. Nie sú samozrejme zárukou, a ak sa u vás vyskytne akýkoľvek problém, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Nie je pochýb o tom, že vážené prikrývky môžu byť prospešné, a preto sa ich oplatí vyskúšať. Nie ste si istí, kde začať? Preskúmali sme, testovali a vybrali sme najlepšie vážené deky bez ohľadu na to, čo hľadáte. A ak sa chcete podrobnejšie zaoberať, pozrite si nášho sprievodcu po najlepšie chladiace vážené prikrývky a najlepšie prikrývky vážené rozpočtom.

Vážená deka je vlastne deka, ktorá je vážená. To sa zvyčajne dosiahne stovkami drobných vážených guľôčok vo vnútri prikrývky, ktoré boli vyrobené z plastu, ale dnes sú často sklenené. Predpokladá sa, že váha navyše má upokojujúci účinok a poskytuje hlboký tlak je to podobné ako s objatím alebo zabalením. Ten tlak, ako aj uzemňovací efekt nadbytočnej hmotnosti môže pomôcť znížiť hladinu kortizolu (aka vaša reakcia na boj alebo útek). Existuje ešte veľa výskumov, ktoré je potrebné vykonať o vplyve vážených prikrývok, ale počiatočné štúdie sú sľubné - a ak to pre vás bude fungovať, o to lepšie.

Pri výbere váženej prikrývky je najdôležitejším faktorom hľadanie správnej veľkosti a hmotnosti. Všeobecným pravidlom je zvoliť si váhu, ktorá predstavuje 10 percent vašej telesnej hmotnosti, aj keď možno budete chcieť ísť ešte vyššie, ak naozaj chcete byť zabalený. Pokiaľ ide o veľkosť, existuje prekvapivo veľa rôznych možností. Existujú pohovky určené na leňošenie na gauči, ktoré sú menšie, lacnejšie a menej extrémne ako väčšie možnosti. Ak chcete, aby vaša vážená deka pôsobila ako prehoz, môžete nájsť väčšie veľkosti, ktoré sa ľahko zmestia na celú vašu posteľ. K dispozícii sú dokonca aj niektoré cestovné veľkosti, ak si chcete vziať svoju váženú deku so sebou na let alebo na cestu na ceste, ako aj detských veľkostiach - aj keď lekári neodporúčajú deťom používať váženú prikrývku 2.

Vážené prikrývky sa zvyčajne vyrábajú z dvoch komponentov: vonkajšieho plášťa a vnútorného váženého kusu. Pokiaľ ide o vonkajší materiál, treba hľadať niekoľko druhov:

Upozorňujeme tiež, že existujú prikrývky so závažím, ktoré sú dodávané s obliečkami na paplóny, ktoré uľahčujú udržiavanie čistoty a vyzerajú presne ako štandardný pokrývka.

Vnútorne vážený kúsok vašej váženej prikrývky je s najväčšou pravdepodobnosťou vyrobený z bavlneného alebo polyesterového vatelínu so stovkami drobných vážených korálok. Zatiaľ čo väčšina pôvodných vážených prikrývok využívala plastové korálky, obavy o životné prostredie viedli mnoho značiek k prechodu na sklenené korálky. Kvalitná vážená deka je skonštruovaná tak, že by ste si korálky nemali vôbec všimnúť, a ak cítite, ako sa príliš pohybujú, potom pravdepodobne potrebujete inú deku.

Vybrať iba jednu váženú prikrývku ako najlepšiu celkovo nebola ľahká úloha, ale keď je všetko povedané a urobené, tak Baloo deka skontroluje skoro každé políčko. Najprv je vyrobená z bavlny so sklenenou výplňou mikrokuličiek, takže tu nie je žiadny plast a žiadny polyester - plus pre horúce pražce. Existuje tiež pomerne veľa rôznych možností, vrátane menšej hádzať deku, pravidelné prikrývka na posteľ na spanie, a a veľký pokrývač pre tých, ktorí to so svojím váženým celkovým životom myslia naozaj vážne. Jediným problémom je, že táto deka vyzerá ako vaša štandardná vložka do periny, takže možno budete chcieť investovať do jednej z Baloo obliečky na ľanové periny.

Redaktorka životného štýlu Ella Cerón šla s váhou vyššou ako 10-percentné pravidlo a tvrdí, že ma to „vyháňa ako svetlo“. Ešte lepšie? "Celkovo sa mi to páči a som rád, že ma to pri spánku príliš nezahrieva, pretože behám skutočne horúco." Či už ste teda horúci spáč alebo zima, hľadáte prikrývku alebo prehoz do postele, uprednostnite biele obliečky alebo niečo iné, Baloo to zvládne stať sa.

Vážené prikrývky sú neuveriteľné, majú však chybu: Sú drahé. Aj tie „rozpočtové“ majú tendenciu byť dosť drahé - v skutočnosti je ťažké nájsť žiadne pod 50 dolárov. Preto je náš výber rozpočtu Luna, ktorá sa pohybuje okolo 65 dolárov v závislosti od veľkosti / hmotnosti. Aj keď to určite nie je „lacné“, Luna má dobrú cenu a prichádza s niekoľkými skvelými vlastnosťami: škrupinou z organickej bavlny, výplňou mikrokuličiek, 16 rôznymi farbami a niekoľkými zábavnými možnosťami prikrývky. Spať horúci? Táto deka je úplne priedušná, ale môžete si kúpiť aj chladiaca bambusová verzia to je o 20 dolárov viac. Chcete byť skutočne útulní? Choď na verzia sherpa maznať sa s celou zimou.

Podľa redaktorky domácich projektov Megan Baker: „Je to o niečo útulnejšie ako moja iná vážená deka vďaka bavlnenej konštrukcii (moja druhá je mikrovlákno). Veľkosť Queen je tiež OBROVSKÁ, čo milujem! Môžem pod to zakopať celé telo. Cítim sa tým najlepším spôsobom ako obrie zabalené dieťa. “ Áno prosím.

Ikonický Bearaby Napper je skutočne stojí za to všetko humbuk. Áno, je to drahé. Nie, nevyzerá to ako „normálna“ deka. Ale nejako sa mu podarí dokonale vyvážiť bez akejkoľvek výplne (žiadny pohyb guľôčok tu) a je to pravdepodobne najekologickejšia možnosť, ktorú si môžete kúpiť. Je vyrobená z hodvábne hladkých eukalyptových vlákien a nie z bavlny alebo polyesteru a bola ocenená celý rad certifikácií, ktoré potvrdzujú, že je vyrobený v ohľade na životné prostredie a spoločenstvo spôsobom. Jedinečný dizajn znamená, že je to najpriedušnejšia voľba - vážne, v zime spím s otvorenými oknami a táto deka ma vlastne udržuje pohodlne. Tento jedinečný štýl samozrejme nemôžete poraziť. Môžete tiež kúpiť v oboch bavlna alebo zamat, ako aj novo spustená detská verzia, ktorá sa rozkošne volá podprsenka.

Gravitačná deka je pravdepodobne prvá vážená deka, o ktorej ste počuli, a je to spoľahlivá voľba, ktorú stále odporúčame. Nie je to najkrajšia možnosť, ani najzaujímavejšie, ale práca sa dokončí - a veľmi, veľmi dobre. Dodáva sa s vnútorným dielom naplneným kvalitnými sklenenými korálkami zabalenými v plyšovom obale, ktorý je dokonale jemný a útulný. Opäť je to celkom jednoduché, prichádza v troch neutrálnych farbách, veľkosti prikrývky v troch váhach a veľkosti prikrývky v jednej váhe. Momentálne si môžete zvoliť požadovaný typ zapínania (zips alebo gombík), ale uvedomte si, že to je gravitácia momentálne prechádza od gombíkov a implementuje zipsy do všetkých svojich prikrývok, aby si zachovali dve vrstvy zabezpečiť.

Editorka nehnuteľností Madeline Bilisová bola nováčikom váženej prikrývky predtým, ako vyskúšala prikrývku Gravity. Tu je to, čo povedala: "Priznám sa, že som bol spočiatku trochu skeptický... ale skúsil som to hneď po vybratí z krabice a bol som prekvapený, ako som sa cítil pokojne pod ním! Jediným problémom je, že sa mi v byte môže zahriať, takže ho zvyčajne používam tak, že mu nohy vytŕčajú koniec, takže nie som príliš prípitková. Pripadá mi to ako sa objať tým najlepším možným spôsobom a tiež mi to umožňuje vedome dekomprimovať po práci - naozaj úžasný darček pri objednávkach doma! “

Ďalšia fantastická voľba, ak chcete niečo klasické, Casperova vážená deka vyzerá dobre prehodená cez pohovku alebo na spodok postele. Všetko je jednoduché, nenáročné a priame, od konštrukcie (bavlna s polyesterovou výplňou) až po váhu (iba tri možnosti a iba jedna veľkosť). Možnosti farieb sú neutrálne, ale veľmi pekné a kombinujú klasiku ako námornícka a sivá s prachovou ružou schválenou tisícročím, takže si môžete byť istí, že váš výber bude ladiť s vaším dekorom. Na Casperovi je pekné to, že poskytuje jednoročnú záruku na svoju prikrývku, čo väčšina ostatných nerobí, a doprava je vždy zadarmo. Aj keď tieto výhody neovplyvňujú kvalitu, znižujú stres pri objednávaní.

"V dnešnej dobe som vyskúšal iba niekoľko ďalších vážených prikrývok, ale tento sa mi veľmi páčil!" hovorí manažérka pre e-mail a akvizíciu Hollis Miller. "Väčšina z tých, ktoré som použil, má štvorcové vzory, ale tento má obdĺžnikové, ktoré, zdá sa, rovnomerne rozložia váhu." Tiež sa mi veľmi páči, že je to dosť ťažká váha, ale príliš sa mi neohrieva! Určite sa dá použiť celoročne, čo je podľa mňa veľká výhoda. “

Od výrobcov kultového obľúbenca Marpac Dohm stroj na biely šum prichádza tento super útulný, super funkčný vážená deka- chyťte obe a máte zaručený lepší spánok. Ak ste niekto, kto spí ako popsicle a dáva prednosť hromadeniu vrstiev, môže to byť najlepšia voľba. Má plyšový pocit vďaka ultra mäkkému poťahu z minky, ktorý má dve strany, v závislosti od pocitu, do ktorého idete. Sklenené korálky sú pokryté dvoma vrstvami z mikrovlákna, čo vytvára ešte útulnejší pocit, a vonkajší kryt je snímateľný pre prípad, že by vám bolo príliš horúco. Jednou z vecí je, že nie je veľa rozmanitosti (je k dispozícii iba v jednej farbe), ale získate skúšobnú dobu 101 nocí, čo je vzácnosť, pokiaľ ide o vážené prikrývky.

Obchodná stážistka Olivia Bowman hovorí: „Plyšová látka je veľmi útulná a mäkká a som rád, že má na každej strane inú textúru. Mal som obavy z estetiky, ale farba je sýtej sivej, ktorá sa k môjmu celobielemu prehozu hodí naozaj pekne. “ Poznamenáva, že „je to určite dosť teplo na to, aby ste ho mohli používať samostatne bez pokrývky. Niektoré noci mi pripadalo príliš teplé alebo by som sa zobudil, keď som to odštartoval, takže si nakoniec myslím, že by to fungovalo najlepšie ako deka na gauči. “

Naozaj hľadáte luxus? Nemôžete urobiť oveľa lepšie ako Vážená deka spoločnosti Sheltered Co.. Podobne ako Bearaby’s, aj táto deka je ručne háčkovaná pomocou tkanín s mŕtvym efektom, takže každý kúsok je jedinečný a nebude sa dať do zásoby. To tiež znamená, že ide o mimoriadne udržateľnú možnosť, vďaka ktorej je cena luxusu o niečo zrozumiteľnejšia. Ďalšia výhoda dizajnu? Maximálna priedušnosť. Nebudete sa prehrievať a deka je dostatočne štýlová, takže vám nebude vadiť, že si ju dáte k nohám postele alebo nad pohovku. Je to tiež a obľúbená domáca riaditeľka Danielle Blundell, ktorý hovorí: „Toto je prvá vážená deka, ktorú som kedy mohol nechať celú noc bez toho, aby som sa zobudil, pretože sa z nej potím. Keď nespím, moja prikrývka je vždy zložená pri nohách postele a je to perfektný finiš pre moju spálňa. “ Spoločnosť Nordstrom ho má v súčasnosti v dvoch farbách a iba v štandardnej veľkosti (asi 22 libier). Môžete však nájsť viac veľkostí a farby na Web spoločnosti Sheltered Co..

Nicole píše o nakupovaní a produktoch pre Apartment Therapy, ale jej špecialitami sú sviečky, posteľná bielizeň, kúpeľ a skoro všetko, čo je vhodné pre domácich ľudí. Písala pre AT tri roky.