Sprievodca všetkým váženým vecami: prikrývky, vankúše, župany a ďalšie

Bol som 10-ročný, keď som prvýkrát objavil úžasné výhody „váženého“ produktu - musím povedať, že dosť netradične. Moji rodičia nám na noc nalepili opatrovateľku, ktorá mi umožnila pozrieť si pred spaním projekt „The Blair Witch Project“. Je to falošné; Rozumiem teraz, ale vtedy, v mojom detskom dome obklopenom lesmi, bola jediná možnosť, že by ma absolútne uniesli a vtiahli do lesa nepolapiteľnou, hrôzostrašnou Blair Witch. Jediný spôsob, ako som sa tej noci (a nasledujúcich pár týždňov) mohol trochu zavrieť, bolo, keby som bol rodičom zastrčil ma pod prikrývky, potiahol som ich okolo seba čo najviac naučeným spôsobom a nahromadil som ich vysoko navyše nariasené vankúše v mojej izbe pokrytej Laurou Ashley musel ponúknuť. Tlak pevne stiahnutých obliečok a váha vankúšov mi dodávali pohodlie a pokoj, ktorý som potreboval, aby som si pri zaspávaní vypol myseľ.

Po rokoch som použil rovnaké metódy, ktoré použijem pri záchvate ochromujúcej klinickej úzkosti, tentoraz som sa obrátil k vtedy prichádzajúcej váhovej prikrývke, ktorá mi pomôže upokojiť sa. V dnešnej dobe sú vážené výrobky všade, nielen v deka, ale aj ako ďalšie predajné relaxačné výrobky, ako sú rúcha, očné masky a ďalšie, z ktorých každý sľubuje, že bude riešenie vašej nervozity, nepokoja, nepokoja. „Vážené prikrývky sú populárne, pretože ležanie pod nimi vytvára tlak, ktorý môže pôsobiť veľmi upokojujúco,“ hovorí

Rovnakým spôsobom sa podľa Katherina Hamma, zakladateľa a výkonného riaditeľa spoločnosti s váženými prikrývkami Bearaby, niektoré vedecky podložené štúdie spojili vážené prikrývky so zlepšením spánku a zmiernením úzkosti.

Aj keď sa porota môže zaoberať presnou účinnosťou vážených produktov u bežnej populácie, po rok a pol sme všetci vybavení, nie je prekvapením, že veľa ľudí hľadá viac spôsobov, ako nájsť náš zen a zmierniť stres. S akýmkoľvek celostným produktom, ktorý sa zmení na marketingovú silu, je ťažké vedieť, čo vlastne užitočné, pokiaľ ide o vážené výrobky a inteligentnú značku. Vstúpte: Títo ťažkoodenci (pun určené, ďakujem pekne!), ktoré vám môžu pomôcť duševne sa zresetovať, upokojiť nervy alebo si jednoducho oddýchnuť od pracovného dňa. Ďalej nájdete nášho dokonalého sprievodcu po vážených produktoch pre sezónu „Restival“ a ďalšie roky.

Aj keď odvetvie vážených výrobkov je pomerne nové (aspoň pokiaľ ide o masovú spotrebu, a nie tie výrobky a spoločnosti zamerané na konkrétnu populácie, ako sú pacienti zaoberajúci sa klinickými senzorickými poruchami), sa uskutočnil určitý výskum účinnosti výrobkov na chudnutie, najmä pokiaľ ide o vážené prikrývky. „Prikrývky sú najčastejšie používaným váženým produktom na zmiernenie úzkosti,“ hovorí Ainsley Hawthorn, odborník na senzorické štúdie. “Výskum naznačuje, že iba 15 až 20 minút pod váženou prikrývkou môže významne znížiť nielen pocity obáv, ale aj fyziologické hodnoty stresu, ako je pulzová frekvencia a potenie. “

Či už je pre vás užitočné spať pod váženou prikrývkou, alebo sa radšej len tak hýbať pod pohovkou na gauči, štýly a váhy tam vonku majú veľkú škálu. "Vážené prikrývky zvyčajne fungujú najlepšie, keď sa používajú ako súčasť vášho pravidelného spánkového režimu, ale dokonca aj pri užívaní." pár minút na schúlenie sa pod jednou osobou je rýchly, pohodlný a prirodzený spôsob, ako sa zo dňa odreagovať, “hovorí Hamm. „Odporúčame zvoliť prikrývku, ktorá má aspoň 10 percent vašej telesnej hmotnosti, aby ste sa uistili, že získate správne množstvo terapeutických výhod a umožníte svojmu telu nejaký čas zvyknúť si na pocit odpočinku pod váhou navyše. “ Tieto tipy sú dobrým miestom na začatie hľadania správneho produktu pre vaše potreby.

Tento útulný Deka Bearaby je vyrobený zo 100 percent recyklovaného, ​​upcyklovaného morského plastu. Dodáva sa v troch rôznych váhach (15 libier, 20 libier a 25 libier) a v množstve štýlových odtieňov, takže bude doma ako doma na opierke vašej pohovky alebo na konci postele.
Kúpiť: Zamatová plienka Bearaby, Počnúc 269,00 dolárov od spoločnosti Bearaby

Volám všetkým spoteným spáčom! Toto ochladenie sa vám bude páčiť vážená deka štýl podľa gravitácie. Je vyrobený z látky odvádzajúcej vlhkosť, ktorá pomáha priedušnosti. Jeho váhu mu dodávajú hypoalergénne sklenené guľôčky (oproti plastu).
Kúpiť: Chladiaca vážená deka199,00 dolárov od spoločnosti Gravity

Ak vám záleží na estetike, rozhodnite sa pre túto žiarivú bielu bavlnu vážená deka z Baloo. Stehový vzor mi pripomína paplón, takže ho môžete použiť na prikrytie postele bez toho, aby ste sa zbavili toho bieleho vzhľadu hotelovej postele. Bonus: Je možné ho prať v práčke a bezpečne aj pre sušičku.
Kúpiť: Vážená deka, Počnúc 159,00 USD od spoločnosti Baloo

Toto je plné skleneného piesku a môže sa pochváliť priedušnou konštrukciou kanála vážená deka od Luny ľahko splynie s tvarom vášho tela, či už je to lyžovanie s partnerom počas flámu cez Netflix alebo ležanie v posteli pri čítaní knihy. Ak jednofarebné farby nie sú vašou záležitosťou, budete radi, že táto prichádza so vzorom a potlačou (a všetky verzie sú pod 100 dolárov!).
Kúpiť: Bavlnená vážená deka, Počnúc 69,99 USD od spoločnosti Luna

Môžete sa tiež rozhodnúť pre nosenie, ako je napríklad plášť, zavinovačka alebo maska. Aj keď tieto predmety môžu trochu brániť vašej funkcii (nie som si istý, či bude čistenie domu pri nosení váženého županu to, čo bude najjednoduchšie ), stále sú skvelým spôsobom, ako sa dostať k výhodám, ak nie ste práve typ človeka typu „chill under a red blanket“.

Ak mávate ťažkosti so zaspávaním (alebo so spánkom), a vážená maska ​​na oči vám v tomto oddelení môže pomôcť. Tento mäkký štýl je obojstranný (jeden sa môže pochváliť mikrovláknom, druhý sa môže pochváliť dresovou bavlnou) pre väčšie pohodlie a má štyri vážené struky naplnené korálkami bez BPA. Suchý zips okolo hlavy a rozlúčte sa s počítaním ovečiek.
Kúpiť: Vážená maska ​​na spánok, 34,00 dolárov od spoločnosti Nodpod

Dobrá správa: Ak ste niekto, kto chce cestovať so svojim váženým predmetom (alebo ho použiť pri jazde v lietadle alebo vo vlaku), toto skinny zavinovačka od spoločnosti SensaCalm váži iba tri kilogramy, takže je veľmi ľahké hodiť si do nej pracovnú tašku alebo kufor. Všestranný tvar tuby je ideálny na prehodenie cez plecia alebo položenie na hrudník.
Kúpiť: Skinny zábal SensaCalm, Už od 29,95 dolárov v závislosti od výberu látky od SensaCalm

Toto flísové rúcho by Gravity má váhu tri kilogramy zabalenú v golieri pre útulný, objatý efekt. Dá sa tiež rozopnúť a odstrániť, takže môžete župan bez váhania rozkývať alebo ľahko vyprať, ak máte na ňom kúsok polnoci od Ben & Jerry’s.
Kúpiť: Fleece vážený župan, 130,00 dolárov z gravitácie

Vyrobená spoločnosťou Asutra, táto elegantná maska ​​na oči spája 100% hodvábny exteriér s odnímateľným vnútorným jadrom, ktoré je možné naplniť čímkoľvek chcete. Dodáva sa s vreckom na ľan a levanduľu, ktoré vás naštartujú miernym tlakom, ale môžete zabaľte to do niečoho trochu ťažšieho (ako je ryža) alebo do iných aromaterapeutických prvkov, ak ste v iných vône.
Kúpiť: Vankúš z hodvábneho oka, 19,99 dolárov od spoločnosti Asutra

Doplňte svoju váženú zbierku o vankúš alebo vankúš, čo môže byť úplne všestranné. Môžete si ho pridať do svojej rutiny pred spaním, použiť ho počas meditácie alebo dokonca upokojiť nervy jeden počas obzvlášť napätého pracovného stretnutia na Zoom - nikto ho neuvidí, ak umiestnite svoj fotoaparát do správnej polohy!

Vylepšite si tým svoju meditáciu alebo jogu vankúš na držanie tela z projektu Full. Vo vnútri stopercentne recyklovanej škrupiny (vyrobenej z kombinácie bavlny a konope) je 6,5 libry pohánkových trupov, čo predstavuje flexibilný a všestranný vážený produkt. Môžete ju použiť na podopretie hlavy počas savasany alebo si ju položiť na kolená, aby ste sa pri meditácii vystredili.
Kúpiť: Vankúš na podporu meditácie, 179,00 dolárov z projektu Full

V zásade mini vážená deka, táto päť libier brušná podložka je vynikajúci pre menšie deti alebo ak chcete mať niečo, čo namiesto znehybnenia celej dolnej časti tela iba pokrýva vrcholy vašich nôh. Môže to byť skvelá samostatná možnosť nosenia počas hovorov WFH Zoom alebo v akomkoľvek scenári, pri ktorom vám môžu nervy bežať trochu vysoko a môžete použiť uzemnenie.
Kúpiť: Vážená podložka na lapovanie, 44,99 dolárov od spoločnosti Harkla

Je samozrejmé, ale ak si nie ste istí, či je pre vás vážený produkt tou správnou voľbou, klepnite na svoj zdroje a sieť (či už je to váš terapeut, lekár alebo podobný kvalifikovaný odborník), ktoré vám pomôžu pracovať možnosti. Ukázalo sa, že účinky váženého produktu môžete napodobniť aj inak. „Kvôli tlaku, ktorý vyvíjajú na telo, nemusia byť vážené výrobky vhodné pre ľudí s určitými stavmi vrátane porúch dýchania ako astma alebo spánkové apnoe, citlivosť alebo poranenie pokožky a zlý obeh, “vysvetľuje Dr. Hloh. „Existuje mnoho spôsobov, ako vytvoriť pocity hlbokého tlaku okrem použitia váženého produktu. Ľahkou a lacnou možnosťou sú masáže, dlhotrvajúce objatia a trenie chrbta od blízkych. Kompresné oblečenie, zavinovacie prikrývky a zavinovačky môžu tiež vytvárať tlak bez závažia. “