ShutEye má veľa rôznych funkcií, ktoré vám pomôžu relaxovať pred spaním. Existuje obrovský výber zvukov, ktoré si môžete prispôsobiť a vytvoriť si vlastné mixy (niečo ako garážová skupina, ale oveľa príjemnejšie). Myšlienka je taká, že tieto vlastné zvukové scény pomôžu nastaviť scénu a optimalizovať vaše prostredie. Má tiež vopred zaznamenané príbehy pred spaním a meditácie so sprievodcom. Môžete tiež použiť sledovač spánku, ktorý obsahuje napríklad detektor chrápania, a synchronizovať ho s aplikáciou Apple Health,
STIAHNI TERAZ
Režim spánku využíva mikrofón vášho telefónu na analýzu údajov a na meranie vašich rôznych fáz spánku a kvality počas noci. Robí to detekciou chrápania, spánku a iných vzorcov. Môžete tiež použiť výstražný systém, ktorý vás prebudí jemnejšie. Pomôže vám to tiež lepšie si uvedomiť svoje vzorce pred spaním a koľko hodín v noci máte.
STIAHNI TERAZ
Táto aplikácia je skvelá na viac než len na to, aby vám pomohla zaspať. Môžete si vybrať z troch rôznych funkčných túžob: Spánok, spánok a zameranie. V režime spánku môžete prispôsobiť relácie s rôznymi žánrami rozprávania a snov, aby ste sa uvoľnili. Režim zdriemnutia je navrhnutý tak, aby vám pomohol rýchlo zaspať a rýchlo sa osviežiť, keď sa budete cítiť unavený, ale nechcete sa ešte viac prebudiť. A potom má režim zaostrovania sériu relácií, ktoré vám pomôžu získať pozornejšie a produktívnejšie myslenie. Tieto nahrávky boli informované výskumom, ktorý použili na vytvorenie vysnívaných scenérií (zmes hudby, komentárov a rôznych zvukových efektov, všetko podložené klinickými štúdiami).
STIAHNI TERAZ
Spoločnosť Tide využíva mnohostranný prístup k spánku a wellness tým, že integruje fyzickú aj duševnú starostlivosť s technikami relaxácie a zamerania. K dispozícii je veľká knižnica zvukových zvukových scenérií a postupov všímavosti a tipov, ktoré sú navrhnuté pre rôzne špecifické potreby. Napríklad jeden sprievodca dýchaním vám môže pomôcť preostriť a vystresovať sa uprostred rušného pracovného dňa, zatiaľ čo iný vám môže pomôcť odpojiť sa zo zásuvky a pripraviť sa na sladké sny.
STIAHNI TERAZ
Ak ste niekým, kto nechce myslieť na používanie aplikácie, ťažko si buduje nové návyky alebo ju jednoducho zabudne použiť, je to ten pravý pre vás. Akonáhle ho nastavíte, automaticky sleduje váš spánok prostredníctvom Apple Watch, rovnako ako Fitbit.
STIAHNI TERAZ
Nechýba vám počúvanie rozprávok na dobrú noc? Táto aplikácia pomáha tento pocit znovu vytvoriť, ale pre dospelých. Slumber ponúka obrovskú knižnicu príbehov a meditácií vyvolávajúcich spánok, ktoré sú špeciálne navrhnuté na zmiernenie úzkosti, upokojenie a prácu pri nespavosti. Hlasy, ktoré čítajú každý príbeh, sú vybrané kvôli ich upokojujúcej kvalite a samotné príbehy vás privádzajú do stavu hlbokého pokoja. Potom môžete tento príbeh prispôsobiť úpravou rôznych zvukových efektov, od zvukov prírody a zvukov pozadia, pre svoju ideálnu atmosféru.
STIAHNI TERAZ
Od inteligentného budíka, ktorý vás zobudí v najľahšej možnej fáze spánku, aby ste mohli začať svoj deň uvoľnene a nie dobre, s poplachom voči rekordéru, Pillow Automatic Sleep Tracker má všetky vaše spánkové potreby starať sa o. Rovnako vám bude môcť poskytnúť analýzu srdcového rytmu, ak nosíte hodinky Apple Watch. Aj keď by sa mohlo zdať čudné počúvať záznam, ako ste spali, pre niekoho to môže byť skutočne veľmi užitočná funkcia ktorí si neuvedomili, že majú spánkové apnoe, hovoria v spánku, chrápajú alebo majú iný problém, ktorý si môže vyžadovať lekársky zákrok.
STIAHNI TERAZ