Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Denná dávka záhradníctvo zvyšuje vašu duševnú pohodu rovnako ako beh alebo jazda na bicykli, našla priekopnícka štúdia Kráľovskej záhradníckej spoločnosti (RHS).
Na oslavu Národného týždňa záhradníctva (pondelok 26. apríla - 2. mája) sa zúčastnila popredná svetová záhradnícka charita viac ako 6 000 Britov, aby zistili, ako veľmi je táto záhradnícka zábava prospešná - a zistenia prichádzajú ako č prekvapenie.
Publikované v časopise Mestá, RHS zistila, že tí, ktorí záhradkujú dvakrát až trikrát týždenne, mali o 4,1% vyššie skóre blahobytu, ako aj o 2,4% nižšiu hladinu stresu v porovnaní s tými, ktorí to nerobia záhrada vôbec. Či už máte mestskú balkón alebo priestranné trávniky, záhradníctvo neponúka nedostatok príležitostí na fyzickú a duševnú podporu.
RHS tiež zistila, že existuje viac dôkazov, že záhradníctvo poskytuje značné výhody pre zdravie človeka tí, ktorí pravidelne záhradkovali, sa tiež cítili menej depresívne (13 percent), mali viac energie (12 percent) a cítili sa menej
zdôraznil celkovo (16 percent).„Toto je prvýkrát, čo sa testovala„ reakcia na dávku “pre záhradníctvo a dôkazy v drvivej väčšine naznačuje, že čím častejšie záhradujete - tým väčšie sú zdravotné výhody, “hovorí doktorka Lauriane Chalmin-Pui, RHS Kolega pohody a hlavný autor.
Súvisiaci príbeh
4 trendy v záhradníctve pre SS21
„Záhradníctvo má v skutočnosti každý deň rovnaký pozitívny vplyv na pohodu ako pravidelné a intenzívne cvičenie, napríklad jazda na bicykli alebo beh. Pri záhradníctve náš mozog príjemne vyrušuje príroda okolo nás. To posúva naše zameranie od seba a od našich stresov, čím obnovuje našu myseľ a zmierňuje negatívne pocity. “
NinaMalynaGetty Images
Spoluautor, Dr. Ross Cameron z University of Sheffield, dodáva: „Tento výskum poskytuje ďalšie empirické údaje na podporu hodnoty záhradníctva a záhrad pre duševnú obnovu a na podporu upokojenia mysle.
„Zistili sme tiež, že väčší podiel rastlín v záhrade súvisel s väčším blahobytom, čo naznačuje, že môže pomôcť čo i len sledovanie zelených záhrad.“
Na inom mieste RHS oznámila, že povzbudzuje národ, aby oslávil silu záhrad získaním a denná dávka „vitamínu G“. Vďaka výskumu, ktorý ukazuje hmatateľný rozdiel, ktorý môžu rastliny a záhrady mať na našom duševnom a fyzickom zdraví, chce charita Britom venovať každý deň niekoľko minút spojeniu s prírodou.
Páči sa vám tento článok? Prihláste sa do nášho bulletinu aby ste dostali viac podobných článkov priamo do vašej doručenej pošty.
PRIHLÁSIŤ SE
Páči sa vám, čo čítate? Užite si to Časopis House Beautiful doručené každý mesiac priamo k vašim dverám s doručením do Veľkej Británie zadarmo. Nakupujte priamo od vydavateľa za najnižšiu cenu a nikdy vám neunikne žiadny problém!
PREDPLATNÉ
Najlepšie priedušné rukavice - záhradnícke rukavice
Záhradné rukavice Burgon & Ball Tweed, stredné, šedé
£17.50
Tento klasický šedý pár rukavíc má nastaviteľný remienok, ktorý udržuje vaše ruky v bezpečí pri práci na záhrade. Majú tiež ultramäkké plstené dlane a priedušnú sieťovinu, ktoré vám pomôžu zachovať chlad, keď je teplo.
Každodenné rukavice - Záhradnícke rukavice
Každodenné záhradnícke rukavice
£27.99
S protišmykovými bodkami pre bezpečné uchopenie a strečovým nasadením v štyroch smeroch tieto každodenné záhradnícke rukavice držia ruky chránené pred rezmi aj pred slnkom (sú vyrobené s certifikovaným 50+ UPF pre maximálne slnko ochrana).
Najlepšie priedušné rukavice - záhradnícke rukavice
Kožené záhradné rukavice pre ženy
£14.80
Tieto zelené rukavice, ktoré majú prísť len o niečo viac ako 12 libier, majú chrbát 3D priedušnú sieťovinu, aby boli vaše ruky chladné a pohodlné. Ideálne pre letné mesiace.
ČÍTAJ VIAC: 20 najlepších záhradníckych darčekov do 35 libier
Viacúčelové rukavice - záhradnícke rukavice
Rukavice na rukavice
£20.00
Tieto mäkké sivé semišové rukavice sú skvelé na práce okolo domu a záhrady. Predávajú sa v jednej veľkosti a ich cieľom je chrániť vaše ruky bez ohľadu na to, akú prácu prijmete.
Rukavice z mikrovlákna - záhradnícke rukavice
Záhradná rukavice z mikrovlákna - stredná
£15.99
Tieto zelené záhradnícke rukavice s tkaninou z mikrovlákna a polyesteru vám umožnia ľahké buriny, prerezávanie a sadenie. Okrem ľahkého čistenia majú aj nastaviteľný remienok na suchý zips.
Najlepšie štýlové záhradnícke rukavice - Záhradnícke rukavice
Pruhované rukavice na tulipány
Orla Kielyamazon.co.uk
Tieto 100% bavlnené plátené záhradné rukavice - so slávnou potlačou Orly Kielyovej - sú celé podšité elastickými zápästiami. Je skvelé, ak hľadáte štýlovú voľbu.
Najlepšie vodeodolné rukavice - záhradnícke rukavice
Vodotesné záhradné rukavice Showa 306
£12.99
Záhradníctvo v daždivý deň? Pridajte si tieto cenovo dostupné vodoodpudivé rukavice na začiatok zoznamu želaní. Plne potiahnuté latexom poskytujú silný úchop za mokra aj za sucha.
Veľké záhradnícke rukavice - Záhradnícke rukavice
Záhradnícke rukavice, zelené, veľké
£11.99
Tieto veľké záhradnícke rukavice, ktoré používa a odporúča Kráľovská botanická záhrada v Kew, majú kožené dlane a odolné elastanové chrbty, ktoré sa trochu roztiahnu. Perfektné pre tie praktické úlohy na záhrade.
Cenovo dostupné záhradnícke rukavice - Záhradnícke rukavice
Riggerové rukavice Briers - dvojbalenie
£7.49
Vďaka týmto veľkým rukaviciam majte ruky chránené pred poškriabaním a porezaním na záhrade. Sú vyrobené z kože, bavlny a polyesteru a sú vynikajúce pre náročné úlohy.
Najlepšie pre pohodlie - záhradnícke rukavice
Každodenné záhradnícke rukavice
£21.99
V jemnom béžovom odtieni sú tieto každodenné záhradnícke rukavice vyrobené z mäkkej strečovej látky, ktorá poskytuje úplné pohodlie. Dlane a prsty sú rovnako pokryté silikónovými bodkami, aby ste mali istotu priľnavosti.
Džínové rukavice - Záhradnícke rukavice
Džínová záhradná rukavica s manžetou na rukavice
£23.99
Tieto štýlové a praktické tieto denimové záhradnícke rukavice chránia pred ostrými tŕňmi, ihlami, vřesmi a bodnutím hmyzom.
Tŕňovitý dôkaz - Záhradnícke rukavice
Kožené záhradné rukavice Pracovné rukavice Thorn Proof Garden
£9.99
Tieto kožené záhradné rukavice, ktoré sú určené na ochranu rúk pred tŕňmi, sú vybavené nastaviteľným remienkom na zaistenie pohodlia a veľkorysejšieho nasadenia. Páči sa nám pridaný modrý pop.
Najlepšie na vytrhávanie buriny - záhradnícke rukavice
RHS Burgon and Ball rukavice pre flóru a faunu
£16.99
Tieto živé rukavice s potlačou vtákov, ktoré sú súčasťou kolekcie RHS Flora & Fauna, sú vynikajúce na vytrhávanie buriny. Boli vyrobené z mäkkej odolnej textílie, ktorá vám pomôže dostať vašu záhradu do formy.
Profesionálne záhradnícke rukavice - Záhradnícke rukavice
Profesionálne záhradné rukavice
£9.99
Tieto profesionálne záhradné rukavice navrhnuté tak, aby vydržali, ponúkajú pohodlie, trvanlivosť a ochranu. Majú tiež ďalšiu ochranu dlaní a prstov, aby ste boli pri rezaní rastlín v bezpečí.
Najlepšie rukavice pre drsné práce - záhradnícke rukavice
Rukavice na pracovisko Irwin pre vysoké zaťaženie L
£21.70
Hľadáte profesionálny pár záhradníckych rukavíc, ktoré vám pomôžu pri náročných prácach? Potom je táto dvojica práve pre vás. Tieto rukavice určené pre drsné použitie a drsné materiály si môžete byť istí, že tieto rukavice chránia vaše ruky vonku.
Páči sa vám tento článok? Prihláste sa do nášho bulletinu aby ste dostali viac podobných článkov priamo do vašej doručenej pošty.
PRIHLÁSIŤ SE
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.