Nezávisle vyberáme tieto produkty - ak nakupujete prostredníctvom niektorého z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Zdieľanie malého životného priestoru so spolubývajúcimi, partner alebo členovia rodiny môžu byť za najlepších okolností náročné. Príliš veľa spolupatričnosti a nedostatok času na regeneráciu sú perfektné ingrediencie na hašteření, podráždenosť a odpor - spýtajte sa kohokoľvek, kto sa niekedy hádal o recyklácii, a pravdepodobne vám to povie boj nebol naozaj o smetnom dni, ale viac o dosiahnutí bodu varu.
Rovnako ako mnoho iných vecí, aj navigácia v blízkych štvrtiach je v roku 2020 nekonečne náročnejšia pandémia koronavírusu. Spoločnosti a školy po celej krajine prešli na vzdialené modely a veľa iného rekreačné aktivity z čias „predtým“ vyzerajú v dnešnej dobe úplne inak, ak sa vôbec dejú.
To všetko znamená, že veľa ľudí je doma celý čas, ktoré môžu vytvoriť súbor extrémnych okolností. Pre niektorých ľudí, ktorí žijú sami, to môže znamenať intenzívne izolácia a osamelosť— Oboje môže byť v zimných mesiacoch ťažšie zvládnuteľné. Na druhom konci spektra sú ľudia, ktorí žijú so spolubývajúcimi alebo s rodinou, pričom čas nie je len nevyhnutnosťou, ale často aj vzácnym luxusom. A keďže je v niektorých častiach krajiny chladnejšie počasie, je bezpečné vychádzky objektívne nie také ľahké ako to bolo cez leto... čo znamená, že nájsť si čas bude oveľa viac ťažké.
Zastihli sme niekoľko ľudí všetkých vekových skupín, aby sme zistili ich tipy, triky a hacky na udržanie mieru v ich domovoch - a ako využiť význam samotného času. Ako sa ukázalo, najviac sa zdôraznila dôležitosť vyrezávania vlastného priestoru, bez ohľadu na to, aký malý alebo stiesnený je váš domov. Takto to robia.
"Zvukové stroje." Znie to jednoducho, ale rozdiel je počuť každý hluk od každého člena domácnosti a poskytnutie hluku v pozadí na rozmazanie okrajov každodenného života je dávkou neočakávaného mentálneho priestoru a súkromia. Môj najobľúbenejší, ktorý považujem za „zlatý štandard“ zvukových strojov, je Marpac Dohm Classic, pretože je to mechanické na rozdiel od elektronických. “—Erin, 38 rokov, Massachusetts
„Predtým, ako poviem členovi rodiny niečo kritické alebo dokonca navrhnem, čo by sa dalo vnímať ako kritika, často si položím otázku:‚ Je to potrebné povedať? Je potrebné to povedať teraz? Je potrebné povedať to ja? ‘Nemôže mi však vždy hrýzť jazyk.“—Maude, 65 rokov, Pensylvánia
"Snažím sa nájsť si každý deň pár minút na to, aby som bol sám, zatiaľ čo som stále produktívny." Aj keď je to úloha ako skladanie bielizne, kosenie trávnika alebo čistenie kúpeľne, pokojne si doprajem počúvanie hudby alebo stand-up comedy alebo nechám svoju myseľ túlať sa športom. Je to dobrá náhrada za tie predchádzajúce bežné jazdy do práce, prestávky na kávu atď. “—Dan, 33 rokov, Severná Karolína
"Žijem so svojou priateľkou a len sa snažíme udržiavať otvorenú komunikáciu o veciach." Náš byt je naozaj malý a ľahko sa hádame, ak nie sme čestní a otvorení. Snažíme sa tiež hľadať spôsoby, ako si vychutnať svoje vlastné záujmy, aj keď nejdeme toľko von; je umelkyňa, takže si každý deň vyžaduje čas na maľovanie alebo kreslenie. Pred COVIDOM som chodil každé ráno na kurz jogy, takže stále chodím na virtuálne kurzy sám. V každom vzťahu je vždy dôležité mať vlastnú vec, a hlavne teraz. “ —Eliza, 38 rokov, Michigan
"Cvičenie, aj keď je v interiéri, dokáže zázraky."—Owen, 35 rokov, Virgínia
"Žijem so spolubývajúcimi a v kuchyni sme vždy mali súbor domácich pravidiel, ktoré dodržiavame." Sú to základné veci, ako je odkladanie riadu, udržiavanie čistého vnútra mikrovlnnej rúry, vynášanie smetí, keď je plná, vybratie starého puzdra K-cup z Keurigu - je to vzájomná zdvorilosť, aby sme sa nedostali jeden druhému pod koža. Počas pandémie, kde sme všetci väčšinou doma, sme tomuto zoznamu venovali zvýšenú pozornosť pretože je ľahšie sa stať podráždeným, keď sme toľko v interiéroch a všeobecne máme obavy zo stavu svete. “—Jac, 25, Washington
"Nájdi si čas, keď to budeš potrebovať!" Najlepšie pre seba a pre ostatných môžete urobiť, aby ste pamätali na svoju náladu a ustúpili, keď máte pocit, že ste sa upracovali. Ak vám niekto lezie na nervy, namiesto toho, aby ste sa rozbíjali, sa len choďte rozptýliť čímkoľvek, čo vám prináša radosť. Môj partner a ja to uvedieme do praxe tým, že stlačíme tlačidlo pozastavenia a urobíme si čas pre seba. Pre mňa je to ústup do spálne, aby som hral na gitare, deníku, počúval hudbu alebo dokonca len tak sedel so svojou mačkou. “—Isabel, 24 rokov, Kalifornia
"Dva mesiace pred pandémiou som sa stala čerstvou mamou." Spočiatku to nebolo ľahké byť doma s mojím novým dieťaťom a snúbencom, pretože obaja pracujeme z domu, ale vypracovali sme si to, aby sme pre seba získali čas, ktorý potrebujeme. Teraz vypíname povinnosti a dávame prednosť tomu samému, čo z času na čas zúfalo potrebujem mať. Môj čas sa obvykle rovná zavretým dverám, teplému nápoju ako Goldeho kurkumové latte alebo jednoduchá káva, v posteli, bez hodín asi hodinu. Môj snúbenec prevezme detskú povinnosť a dá mi to. Spravidla vždy vie, kedy dosiahnem svoj „zlomový bod“ dňa, v ktorom musím zostať sám. Pokiaľ ide o neho, sám čas často zahŕňa hranie videohier, alebo jednoducho len tak, že nebudete mať trochu zodpovednosti, aby ste si oddýchli. Skutočne som neopustil svoj domov pred chladnejším počasím, takže nevidím žiadne zmeny, ktoré by sa udiali v nasledujúcich mesiacoch. “—Leila, 24 rokov, Connecticut
"Žijem s dvoma z mojich najlepších priateľov a vychádzame spolu naozaj dobre, ale vždy nám prospieva čas od seba." Kľúčom najmä v chladnejšom počasí je nájsť na našom mieste určené priestory, kde môžeme byť každý sami a dobiť si energiu, či už ide o prácu, hranie videohier alebo len odpočinok. Mojím určeným priestorom na výber je obvykle moja izba, pretože môžem zavrieť dvere, nasadiť si slúchadlá a vylúčiť všetkých ostatných. Potrebujeme ten čas, pretože inak sa navzájom otravujeme. “ —Kyle, 29 rokov, New York
"Najvýhodnejšou stratégiou, ktorú som našiel pre udržanie mieru, je komunikácia, najmä o veciach, ktoré sú rozhodujúce pre mierový život." Pre mňa je absolútne nevyhnutné prediskutovať, akú teplotu má náš byt udržiavať, aké sú očakávania čistota v spoločných priestoroch, a ak existujú domáce potreby, ktoré používame všetci, kto ich doplní, keď budú minúť sa. To znamená, že si tiež myslím, že je dôležité viesť aj všeobecné konverzácie a kontrolovať ľudí, s ktorými žijete. Nemusí to byť hlboké srdce, ale stačí vedieť, ako sa všetkým darí a ako sa k nim tento týždeň správa. “ —Camille, 22 rokov, Florida
„Snažím sa zostať väčšinou vo svojej spálni a môj spolubývajúci robí to isté, takže spoločné priestory používame iba vtedy, keď je to potrebné (na varenie, cvičenie alebo sledovanie televízie). To skutočne pomáha cítiť sa, akoby sme si neboli navzájom neustále vo vlasoch. Tiež sa snažím ozvať, keď ma niečo obťažuje - napríklad sušenie mokrého riadu nad suchým -, aby som si nevzbudil odpor. Celkovo však mám šťastie, že sme so spolubývajúcou dobrí priatelia. “ —Iris, 25 rokov, Anglicko
"Mám veľkú rodinu: tri deti vo veku od 10 do 15 rokov, partner a dva psy." Je stiesnený. Čas na ochladenie zabudujeme do svojich dní, čo môže byť čokoľvek, od prechádzky po trávenie času v miestnosti samotnej, ale kľúčové je, že sa to robí sólo a skôr, ako dôjde ku konfliktu, nie v dôsledku to. Spravidla sa snažím zdôrazniť dôležitosť byť spolu a tiež oddelene. Moje deti sú viac než šťastné, že si nájdu čas samy, ale menej šťastné, keď sú mimo svojich obrazoviek; boli by celý deň na svojich telefónoch alebo iPadoch, keby som im to dovolil, a navyše by boli celý čas v škole na počítači. Snažím sa ich povzbudiť, aby chodili na prechádzky, čítali knihy, vyfarbovali sa alebo telefonovali svojim priateľom na pevnú linku tak, ako to robila moja generácia, keď sme boli mladí. “ —Dani, 42 rokov, Maine
De Elizabeth
Prispievateľ
De je spisovateľ / redaktor špecializujúci sa na duševné zdravie, materstvo, životný štýl a popkultúru. Je posadnutá nostalgiou všetkých 90. a 90. rokov (a dokonca má bulletin pomenovaný podľa najlepšieho zvuku na AIM).