Vzhľadom na to, že veľa ľudí sa rozhodne, že cestovanie počas sviatkov jednoducho nie je stojí za to riziko, čo by mohlo znamenať virtuálnu večeru vďakyvzdania s rodinou a priateľmi alebo sa úplne vyhnúť tradičnému jedlu a naplánovať si vonkajšiu oslavu na diaľku (ak to počasie dovolí).
The Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) radí, že slávenie s ľuďmi vo vašej bezprostrednej domácnosti predstavuje najmenšie riziko; rozšírenie tohto kruhu na členov mimo vašej domácnosti - najmä ak sú staršie osoby alebo osoby so zníženou imunitou—Môže zvýšiť riziko. Kristin Dean, lekárska riaditeľka v spoločnosti Doctor On Demand, hovorí Apartment Therapy, že aj keď je pochopiteľné, že sa ľudia chcú spojiť s rodinou, možná expozícia zvyšuje túžbu po blízkom kontakte.
„Mnoho z nás je počas tohto zvláštneho ročného obdobia zvyknutých objímať sa, smiať sa a byť si nablízku so svojimi rodinami,“ vysvetľuje. „Keď máme doma rodinu, môže byť ťažké zachovať si spoločenský odstup alebo nosiť pokrývku tváre, pretože nie sme zvyknutí tráviť čas navzájom. My to vieme
ľudia môžu byť nákazliví skôr, ako sa u nich prejavia príznaky COVID-19, alebo sa u nich nikdy nemusí prejaviť vôbec, takže sú v tesnej blízkosti blízkosť s rodinou môže zvýšiť riziko šírenia vírusu, pokiaľ nebudeme dodržiavať preventívne opatrenia Opatrenia."Nič z toho neznamená, že sviatky sú zrušené alebo že sú všetky oslavy zakázané. Je tiež potrebné pripomenúť, že každý má inú rodinnú dynamiku a prístup k sviatkom a veľa ľudí bude ich plány posudzovať od prípadu k prípadu. Tu je to, čo potrebujete vedieť o plánovaní bezpečných osláv pre seba a svojich blízkych, spolu s krokmi, ktoré môžete podniknúť na zaistenie ochrany všetkých okolo vás.
Používanie funkcie Zoom ako náhrady za spoločenské aktivity môže byť únavné, najmä ak cez deň videohovory pracujete. (Pamätajte na jar, keď máte virtuálnu šťastnú hodinu alebo hernú noc bola taká novinka? Jednoduchšie časy.) Ale vzhľadom na riziká spojené s osobnými a najmä vnútornými oslavami a skutočnosť, že CDC identifikovalo malé zhromaždenia ako zdroj šírenia COVID-19 môžu byť najbezpečnejšou možnosťou online stretnutia - alebo, ako hovorí Dean, „zlatý štandard“.
„Virtuálne zhromaždenia vám umožňujú stýkať sa a spájať bez rizika šírenia choroby na vašich zraniteľných členov rodina, “vysvetľuje a dodáva, že je pochopiteľné, že veľa ľudí stále túži po tejto osobnej, fyzickej spojenie. "Pre mnohých z nás to môže byť najdlhšia doba, ktorú sme kedy strávili oddelene."
Podľa toho, kde žijete, identifikuje CDC trávenie času vonku s rodinou alebo priateľmi ako „činnosť s miernym rizikom. Kontrola predpovede počasia nestačí - treba tiež poznamenať, či vo vašej oblasti pribúda prípadov koronavírusov, čo by mohlo mať vplyv na mieru rizika. Samozrejme, plánovanie vonkajšej akcie môže stále predstavovať určité riziko. Za týmto účelom by každé zhromaždenie malo byť čo najmenšie a nemalo by sa to chápať ako zámienka na pozvanie celého skupinového rozhovoru do parku, a to tak lákavo, ako to môže byť.
Dean poznamenáva, že všetky bezpečnostné opatrenia by sa mali prijať, aj keď ste vonku, vrátane sociálneho dištancovania sa, nosenie pokrývky tváre, ak sú od seba vzdialené menej ako šesť stôp, časté umývanie rúk a dezinfekčné utierky na vysoký dotyk oblastiach. „Okrem toho by bolo ideálne, aby členovia rodiny pred zhromaždením karanténovali 14 dní. To môže znížiť pravdepodobnosť, že ktokoľvek v udalosti bol vystavený vírusu a nevie o tom toho, “hovorí a dodáva, že ľudia by tiež mohli zvážiť testovanie na COVID pred akýmkoľvek iným oslava. Aj tak, sú možné falošné negatívy na začiatku choroby a udalosť v prírode môže tiež ohroziť ostatných ľudí v komunite, najmä ak sa nachádzate vo verejnom parku a nie na záhrade.
Ako uvádza CDC, akýkoľvek druh cestovania zvyšuje šancu človeka na chytenie alebo šírenie koronavírusu. Rôzne štáty a oblasti môžu mať odlišné bezpečnostné obmedzenia, takže je dôležité si uvedomiť ich úroveň komunita rozšírená vo vašom cieľovom mieste, ako aj všetky vládne oznámenia o karanténe po príchode, ktoré sa nachádzajú v krajine miesto.
Dr. Dean poukazuje na to, že letecká doprava je obzvlášť riziková z dôvodu dlhodobého úzkeho kontaktu s ostatnými a vystavenia povrchom, ktoré sa môžu často dotýkať. „Ak je to možné, najbezpečnejším dopravným prostriedkom na návštevu rodiny v tomto sviatočnom období je krátky výlet autom s členmi rodiny vo vašej domácnosti,“ hovorí.
CDC identifikuje „Veľké vnútorné stretnutia s ľuďmi mimo vašej domácnosti“ ako vysoko rizikovú aktivitu, najmä ak je to spojené s cestovaním. Za týmto účelom odborníci odporúčajú ktoré hostitelia čo najviac obmedzujú počet účastníkov, ponúknite informácie o bezpečnosti COVID opatrenia pre svojich hostí a poskytnúť im ochranné vybavenie - ako sú masky a prostriedky na dezinfekciu rúk okolo nich. A ak sa zúčastňujete vnútorných stretnutí, vopred sa poraďte s hostiteľom a zistite, aké kroky prijali na zníženie rizika.
Dean dodáva, že otváranie okien môže pomôcť pri vetraní a že preventívne opatrenia pre vonkajšie akcie by platili aj v interiéroch. „Odporúčanie pre karanténu pred udalosťou a zvážením testovania na COVID-19 by mohlo poskytujú ešte väčšie výhody pre zhromaždenia v interiéroch, pretože ide o činnosť s vyšším rizikom, “uviedla hovorí.
Je tiež potrebné poznamenať, že vaše informačné kanály sociálnych médií pravdepodobne nebudú skvelým barometrom reality, pokiaľ ide o sviatočné stretnutia. Tam, kde je Instagram zvyčajne miestom pre slávnostné zvýraznenie rolí, môžete vidieť, že niektorí ľudia zdanlivo odmietajú zdravie usmernenia a organizovanie veľkých večierkov, zatiaľ čo iné by mohli byť v pokušení zhromaždiť sa, bez toho, aby to vôbec zdokumentovali v úsilí vyhnúť sa akékoľvek hanobenie sociálnych sietí. Teraz nie je ten správny čas, aby ste sa v strachu z premeškania dostali do nebezpečných situácií. Ak sa cítite nepríjemne pri účasti na večeri, počúvajte tento hlas. Najlepšie je ignorovať, čo na svojom informačnom kanáli vidíte (alebo nevidíte), a riadiť sa pokynmi stanovenými odborníkmi na zdravie.
Ale to neznamená každý prázdninová činnosť je mimo stola. Vonkajšie tekvicové náplasti a farmy s vianočnými stromčekmi poskytujú spôsob, ako sa oddávať sviatočnému duchu bez toho, aby ste riskovali príliš veľa bezpečnosti. To znamená, že ešte treba zvážiť niekoľko vecí. „Pokúste sa zvoliť miesto, ktoré má dostatok priestoru na udržanie spoločenského dištancu od ľudí, ktorí sa nenachádzajú vo vašej domácnosti,“ hovorí Dean a upozorňuje, že zakrytie tváre a dezinfekcia rúk sú nevyhnutné. „Výber miesta, kde je šírenie COVID-19 v komunite nízke, môže tiež pomôcť znížiť riziko vystavenia.“ Ako s niečím iným, ak máte príznaky alebo ste mohli byť vírusu vystavení sami, mali by ste zostať doma.
Je to neuveriteľne bežné cítiť osamelosť počas prázdnin a je pravdepodobné, že sa takto uprostred pandémie bude cítiť viac ľudí ako kedykoľvek predtým. Je dôležité mať na pamäti, že v týchto emóciách nie ste sami a že existujú spôsoby, ako sa vyrovnať.
Dean navrhuje, aby ste boli v častom kontakte s priateľmi a rodinou, ak sa nevidíte osobne, a aby ste našli spôsoby, ako sa zapojiť do svojej komunity - dokonca aj virtuálne. „Darcovstvo môže ľuďom priniesť počas prázdnin radosť a nemusí to byť nákladné,“ hovorí. "Pozrite sa na spôsoby, ako vrátiť svoju komunitu bezpečným spôsobom, aby ste sa cítili spojení s ostatnými, a dať si podporu."
Ak sa kedykoľvek budete cítiť osamelosť ohromne alebo ak pocítite depresiu, je kedykoľvek dôležité obrátiť sa na dôveryhodného priateľa, blízkeho lekára, lekára alebo zdravotníckeho pracovníka. podpora hotline. „Nebojte sa požiadať o pomoc,“ zdôrazňuje Dean. „Schopnosť spojiť sa s poskytovateľom s licenciou prostredníctvom virtuálnej návštevy vám umožní získať potrebnú pomoc bez toho, aby ste museli zažiť túto sviatočnú sezónu sami.“
De Elizabeth
Prispievateľ
De je spisovateľ / redaktor špecializujúci sa na duševné zdravie, materstvo, životný štýl a popkultúru. Je posadnutá nostalgiou všetkých 90. a 90. rokov (a dokonca má bulletin pomenovaný podľa najlepšieho zvuku na AIM).
