Všetci poznáme tie páry, ktoré to zjavne majú všetko spolu. Zdá sa, že nikdy hádať sa alebo hašteriť sa, sú citliví na vzájomné potreby a vyzerajú skutočne synchronizovane aj napriek niektorým zvláštnostiam alebo rozdielom v osobnosti.
Zatiaľ čo ľudia, ktorí sú „cieľmi párov“, sú zriedka tak dokonalí, ako by sa navonok mohli zdať, tam sú sú najmä návyky a rutiny ktoré môžu viesť k úspechu vo vzťahu - a sú oveľa jednoduchšie, ako si možno myslíte. Nejde o veľkolepé, romantické gestá, prepychové dovolenky alebo drahé dary. Podľa odborníkov je to v skutočnosti niekedy také jednoduché ako vypnúť televíziu alebo počúvať namiesto toho, aby ste toľko hovorili.
Podľa Marianna Stronginová, licencovaný klinický psychológ, niekedy niečo rovnako základné ako bielizeň alebo umývanie zubov môže byť budovanie vzťahu, ak sa na to so svojím partnerom spoločne pokúsite. "Šťastné páry radi zdieľajú každodenné domáce práce a rituály," hovorí doktor Strongin. „Čím viac párov dokáže spolu, tým viac sa môžu zdieľať a mať spoločný jazyk, ktorý hovoria.“
Pomysli na najzákladnejšiu časť svojej každodennej rutiny. Ukázalo sa, že ak to urobíte s významnou inou, tak mohol zmeniť hru - aj keď je to niečo také všedné, ako je príprava na pracovný deň.
"Počul som o pároch, ktoré sa spolu sprchujú, pripravujú sa na prácu, pripravujú si spoločné upratovacie dni na obvyklejšie veci, ako je spoločné sledovanie televízie," hovorí Dr. Strongin.
Všetci sme už počuli o „dátumové noci„, Ale niekedy si vzájomné vyhradenie konkrétneho času nemusí byť honosné alebo romantické. "Myslím, že naša rutina je naplnená toľkými vecami, ktoré robíme." potreba a ak páry môžu spolu robiť tieto potreby, môžu sa cítiť lepšie, “vysvetľuje doktor Strongin. "Napríklad mám pár, ktorý každú noc ráno dostane opatrovateľku a víkend začne spoločným cvičením." Je to niečo, čo ich spája a zároveň vytvára pozitívne emócie na zahájenie víkendu. “
Ak ste vy a váš partner neustále zaneprázdnení deťmi, intenzívnymi požiadavkami na prácu alebo všetkým uvedeným, uistite sa, že ste si vybrali konkrétny čas na niečo, čo vás zbližuje. Ak cvičenie nie je vaša vec, urobte si opakovanú neskorú rezerváciu na svojom obľúbenom mieste alebo choďte každú nedeľu do kina.
Robiť konkrétne veci spolu však nemusí byť iba zábava. Doktor Strongin v skutočnosti hovorí, že spoločné vzťahy vám môžu pomôcť aj to, keď sa vám spolu nepáčia. "Mám ďalší pár, ktorý obaja." neznášam pranie. Dali si záležať na tom, aby to robili vždy spolu. Ide to rýchlejšie a takmer vždy sa tým zasmejú, “hovorí doktor Strongin.
Milovať svoju polovičku (dúfajme) sa cíti ako dané. Ale byť zámerne s touto láskou je to, na čo má licenciu Profesionálny radca a radca certifikovaný poradca Dr. Mark Mayfield navrhuje. „Povedzme si pravdu, väčšina párov sa zamiluje kvôli„ chémii “a / alebo„ fyzickej príťažlivosti. “Neexistuje nič tieto dve veci sa mýlia, toľko ľudí však tvrdí, že s niekým „vypadli z lásky“. Podľa môjho názoru je to svinstvo, “hovorí doktor Mayfield. „Láska je zámerná voľba. Pocity prídu a odídu, ale aby bol vzťah zdravý a trvalý, musí existovať zámerná voľba milovať. “
Kurzy sú vaše zvláštne, niekoho zaujímajú veci, ktoré by ste možno nemali radi alebo o ktorých veľa viete. Namiesto pocitu, že ste mimo svoj záujem, urobte bod, aby ste o to prejavili záujem. „Úmyselnosť môže vyzerať niekoľkými rôznymi spôsobmi. Po prvé, môže to vyzerať ako sledovanie záujmov svojho partnera, aj keď je to niečo, čo vás nebaví, ale je to pre nich dôležité, “hovorí doktor Mayfield.
Každý súhlasí s tým, že komunikácia môže spôsobiť alebo narušiť vzťahy. To však nemusí vždy znamenať rozhovor. Ako zdôrazňuje doktor Mayfield, v skutočnosti to znamená oveľa častejšie počúvanie opatrne. „Komunikácia často spočíva skôr v počúvaní ako v rozprávaní. Šťastný pár bude pracovať na komunikácii, aj keď bude napätie, “hovorí doktor Mayfield. „Položte si niekoľko otázok:„ Aký je môj komunikačný model (aký sa mi vymodeloval ako dieťaťu)? “Nastaví tón zdravej alebo nezdravej komunikácie. „Ako dobre počúvam?“ Počúvanie počutia a počúvanie odpovedania sú dve odlišné veci. „Keď komunikujem, je mojím cieľom dostať sa do cesty alebo otvoriť dialóg?“ “
Okrem toho, že budete hovoriť menej často, môže byť tým, kto vypne technológiu, ďalší zmeny vzťahu. Doktor Mayfield navrhuje, aby ste svoje zariadenia odložili, keď prídete domov, vypnite televíziu najmenej jednu hodinu pred spaním a nájdite si aspoň 20 minút denne na rozhovor o niečom zmysluplnom.