Čestná recenzia aplikácie Peloton Fitness

Pred začiatkom minulého roka, kedy boli telocvične vypnuté, mi tréningy zaberali značnú časť môjho mesačného rozpočtu. Medzi bežným členstvom v telocvični, jednorazovými hodinami v rôznych štúdiách a výbavou pre občasné príležitosti doma alebo vonku, každý mesiac by som minul stovky dolárov v snahe rozhýbať sa telo. V tom čase som to považoval za hodnotnú investíciu: Vďaka rozmanitosti som sa nenudil a s priateľmi sme často používali naše tréningy ako čas na spoločné spojenie (v poriadku a sťažovanie sa).

Rýchlo dopredu do apríla 2020, kedy sa domáce cvičenie zrazu stalo pre mnohých z nás jedinou možnosťou. Vyškriabal som sa, aby som našiel tréningová rutina, ktorá by sa držala. Zaregistroval som sa na predplatné platených aplikácií, stiahnuté zadarmo, lovili okolo YouTube a pripojili sa k službe Instagram Live. To, čo som skutočne chcel, bolo jednotné kontaktné miesto, kde by sa nachádzalo každé cvičenie, na ktoré by som mohol mať náladu - digitálna verzia mojej starej telocvične. Až keď som

Zadajte aplikácia Peloton, ktorý je k dispozícii komukoľvek, nie je potrebný nákup drahého stroja. Aplikácia je v skutočnosti nákladovo efektívnejšia, ak nepoužívate svoje členstvo na stroji Peloton - za 12,99 dolárov mesačne, máte prístup k stovkám tréningov, pričom každý deň sú nové zaznamenávané a nahrávané. (Naopak, za členstvo kompatibilné s bicyklami platím 39,99 dolárov mesačne.) K triedam máte prístup v telefóne, notebook alebo dokonca inteligentná televízia, čo znamená, že takmer všetky miestnosti, ktoré chcete, sa môžu stať vašim fitnes štúdiom typu „všetko v jednom“.

Aby som otestoval účinnosť tréningu zameraného iba na aplikáciu, vyzval som sa, aby som jeden týždeň absolvoval iba kurzy založené na aplikáciách. Aplikácia ponúka kurzy v rôznych kategóriách - vrátane sily, jogy, pilates, barre, kardio a meditácia - a môžete rýchlo triediť triedy podľa toho, koľko máte času, konkrétnych oblastí zamerania a hudba. Začal som silovým tréningom nastaveným na optimistický popový soundtrack.

Neuvoľňujte zľavu ani na 10 alebo 15-minútových kurzoch, ako môže potvrdiť redaktorka zábavnej agentúry Apartment Therapy, Nicoletta Richardson. Vyskúšala 20-minútové silové cvičenie s telesnou hmotnosťou do Jess Sims, a bola zjavne skeptická, že to bude stačiť, vzhľadom na jej lásku k dlhším tréningom. „Cítila som, že NECHCEM absolvovať ďalšie cvičenie - misia splnená,“ spomína si. „Bol to jednoduchý formát, ktorý bolo treba sledovať, a bolo treba veľa opakovaní, čo bolo skvelé, pretože tak staviate vytrvalostná sila v priebehu času, a potom sme na konci vytvorili EMOM horák, aby sme sa uistili, že sme v ňom dostali všetku energiu koniec."

Celkovo Nicoletta označila triedu za „dobrú mikinu, ktorá sa ukázala ako kratšia, neznamená menej práce a je to bola telesná hmotnosť taká skvelá pre každého, kto nemá doma vybavenie. “ To je užitočné, ak sa vám nedarí dostať do rúk na sada činiek práve teraz - a zatiaľ čo som za posledný rok dal niekoľko dláždení dohromady, určite existujú dni kde sa cítim príliš ospalý alebo nekoordinovaný na to, aby som zobral niečo ťažké a riskol to pádom na svoju podlahu.

Aj keď intímny pocit zo cvičení Zoom nenahrádza tréner, ktorý dokáže sledovať vašu formu, inštruktori občas kričia na členov zúčastňujúcich sa živých kurzov. Ak sa obávate o formu, navrhujem cvičiť v blízkosti zrkadla, aby ste na obrazovke videli, ako sa vaša poloha vyrovnáva s postojom vášho inštruktora. Tiež by som vám odporučil vyhľadať ich triedy „základy“, ak si nie ste istí presunom alebo novým formátom - ako nováčik v Pilates som ocenil spomalenú kadenciu a postupných inštruktorov, aby som si každý osvojil pohnúť sa.

V čase, keď môj týždenný experiment skončil, som pri zaspávaní vyskúšal tri silové tréningy, dva 10-minútové základné tréningy, hodinu jogy, hodinu pilates a štyri hodiny meditácie. Niektoré hodiny boli jednoduchšie ako iné - jedného piatku, po náročnom týždni, som chcela iba rýchlu hodinu jogy, ktorá ma okrem celej doby nechala chladiť sa v detskej póze a ľahko som ju našla.

Jedinou nevýhodou, na ktorú som si spomenul, bol čas, ktorý by som potreboval na zrušenie svojich ďalších platených aplikácií a ich odstránenie z telefónu, pretože aplikácia Peloton ich efektívne zbalí do jedného ľahko použiteľného miesto. Teraz by som sa už nikdy nemohol vrátiť do posilňovne, keď sa znova otvoria - pretože moja telocvičňa žije v mojom telefóne.

Ella Cerón je editorka životného štýlu spoločnosti Apartment Therapy a venuje sa tomu, ako žiť svoj najlepší život v domácnosti, ktorú ste si vytvorili sami. Žije v New Yorku s dvoma čiernymi mačkami (a nie, nie je to málo).