Ak sa vám dnes stalo, že ste si oči pred očami zaspali a potom zaspali, pre vás je dnes alarmujúco bežným zvykom, nie ste zďaleka sami. DoomscrollingFenomén pohľadu na svoje mobilné zariadenia bezprostredne pred spaním je taký bežný, že veľká väčšina ľudí dokonca v noci spať s telefónom v posteli, ktorý ponúka okamžitý prístup k priateľom, rodine a skutočne neúprosný cyklus správ roztrúsený v nekonečných aplikáciách pre sociálne médiá.
Pre tých, ktorí hľadajú spôsob, ako zastaviť doomscrolling bez toho, aby ste sa skutočne vzdali svojej drahej rutiny pred spaním, má jedna nová aplikácia celkom solídne riešenie. Scrollaby, zadarmo aplikácia pre iPhone (s verziou pre Android v blízkej dobe) „hackne“ vaše zariadenie a nahradí vaše kanály sociálnych médií obsahom, ktorý je špeciálne navrhnutý tak, aby vám skutočne pomohol zaspať. Aplikácia obsahuje viac ako 1 000 upravených zvukov a hudby, meditácie, relaxačné obrázky a príbehy korene vo vede pomôcť zastaviť obsedantné myslenie a úzkosť v jeho stopách, a tak vám poskytnúť pohodlie pri pospávaní pred spánkom bez stimulačného preťaženia.
Ako to funguje: Zakaždým, keď otvoríte aplikáciu, narazíte na náhodný informačný kanál relaxačného obsahu, takže každá skúsenosť je jedinečná. Potom môžete prechádzať a meniť rozsah mnohých možností a ukladať obľúbené položky pre tieto obzvlášť efektívne nástroje. Je dokonca integrovaný s Pripomienkami a Apple Healthkit, takže môžete prednastaviť výstrahy, aby ste zabránili otvoreniu ďalších aplikácií, a tiež sledovať, ako sa vaša kvalita spánku časom zlepšuje.
Zakladatelia spoločnosti Scrollaby to nazývajú „digitálna uspávanka“ s celkovým päťhviezdičkovým hodnotením a recenziami od používateľov telefónov iPhone. ktorí zdieľajú, že pomáha upokojiť aktívny mozog a cíti sa oveľa uvoľnenejší ako prechádzanie Instagramom pred vami odložiť. Ak sa doomscrolling v poslednej dobe stal nevítaným doplnkom vašej nočnej rutiny, ste pravdepodobne pripravení niečo vyskúšať novinka - zatiaľ čo máte pokoj, keď viete, že máte telefón stále pri sebe, ak by ste ho z akéhokoľvek dôvodu počas roka potrebovali noc. Sladké sny, naozaj.
Arielle Tschinkel
Prispievateľ
Arielle Tschinkel je nezávislá spisovateľka v oblasti popkultúry a životného štýlu, ktorej práce sa objavili na stránkach Shape.com, WomansWorld.com, FirstforWomen.com, Insider, HelloGiggles a ďalších. Miluje všetko, čo Disney, a dostáva sa do všetkých parkov po celom svete. Je doživotnou fanúšičkou Britney Spears. Rovnako je posadnutá svojím Bernedoodle Bruce Waynom.