Ako fanúšik všímavosti (a rádoby fanúšik meditácie - stále pracujem na upevnení praktiky) to bolo prekvapujúce a je potešujúce počúvať správy, že hoci meditácia nemala množstvo vedeckých dôkazov na podporu všetkých tvrdení o zdravom životnom štýle, ktoré fanúšikovia uvádzajú už roky, teraz tak robí. Nedávna štúdia priniesla presvedčivé dôkazy o tom, že meditácia je vedecky faktorom, ktorý mení hru mozgu.
Podľa blogového príspevku z The New York Times, Ako meditácia mení mozog a telo, nedávno publikovaná štúdia v oficiálnom časopise Society of Biological Psychiatry (Biologická psychiatria) priniesol nejaké nádejné výsledky a nechal si to dokázať mozgovými skenmi. Nejde len o to, aby ste sa cítili uvoľnenejšie; Zdá sa, že pre vaše telo môže mať lekársky prínos.
A či už sa zameriavate na pravidelnú meditačnú prax, alebo sa snažíte venovať väčšiu pozornosť, máme niekoľko rád, ako pozitívne účinky vášho úsilia zvýšiť:
Adrienne Breaux
Editor prehliadky domu
Adrienne miluje architektúru, dizajn, mačky, sci-fi a sledovanie Star Treku. Za posledných 10 rokov sa jej hovorí domov: dodávka, bývalý obchod v centre mesta v malom meste Texas a štúdiový byt, o ktorom sa hovorilo, že ho kedysi vlastnil Willie Nelson.