Nezávisle vyberáme tieto produkty - ak nakupujete prostredníctvom niektorého z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Pred mnohými rokmi mi priateľ povedal, že ak si dáš 20-minútový spánok, zobudíš sa úplne svieži a povedali, že to bolo presne to, čo ľudia ako Thomas Edison. Začalo sa to nazývať „mačací spánok“ alebo „silový spánok“. Keby ste spali viac alebo menej času, vaše telo by nereagovalo rovnako a cítili by ste sa nepokojne alebo naozaj grogy (dobre, päť minút viac alebo menej nemusí znamenať zmenu, ale čokoľvek dlhšie alebo kratšie vás môže skutočne vyraziť z vášho dňa a nie Pomoc).
Aj keď som sa vtedy ešte nikdy nedostal k zdriemnutiu, začal som v časoch Covid, pretože som celý deň pracoval každý deň doma - a zistil som, že to naozaj, naozaj fungovalo. Namiesto popoludňajšej kávy si teraz môžem zdriemnuť, načerpať energiu a mať skutočne produktívne popoludnie.
V tejto epizóde vám ukážem tri spôsoby, ako si zdriemnuť (jeden dokonca aj pri káve, pre tých, ktorí milujú svoju kávu bez ohľadu na to), a ukážem vám svoju OBĽÚBENÚ NOVÚ TRIČKU PREBUDENIA O 20 MINÚT, ktorá spočíva v prekrížení nôh a paže len tak. Niekto mi povedal, ako to urobiť, a rád by som im dal uznanie, ale neviem si spomenúť, o koho išlo.
Takže tento týždeň si užite tento spánkový hit nášho nového roka!
Maxwell Ryan
Generálny riaditeľ
Maxwell opustil výučbu v roku 2001 a začal s Apartment Therapy ako dizajnérskym podnikom, ktorý pomáha ľuďom robiť ich domovy krajšími, organizovanejšími a zdravšími. Webová stránka sa spustila v roku 2004 s pomocou jeho brata Olivera. Odvtedy rozrástol sa na ApartmentTherapy.com, pridal web TheKitchn.com, našu stránku pre domáce varenie, a je autorom štyroch kníh o dizajne. Teraz žije so svojou dcérou v krásnom byte v Brooklyne.
