Nezávisle vyberáme tieto produkty - ak nakupujete prostredníctvom niektorého z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Vždy som bol archivár a hromadil a schovával zošity, bločky papiera a hrubé časopisy do budúcnosti. Odkedy som mal deti, ťahalo ma to k viazaným hromadám farebných papierov, ako sú Flow Book pre milovníkov papiera a Pre lásku k papieru. Ich príspevky sú už koordinované a majú nálepky na doplnenie a celé projekty, ktoré sa majú vytrhnúť a pokaziť. Oprávnil som ich kúpu pre deti, ale boli naozaj mojou liečbou. To, že som nemal čas na to, aby som použil svoju zbierku papiera, neutlmilo moju túžbu ju stále dopĺňať. Viazané knihy so vzorovaným papierom, projekty remeselných výrobkov z kartónu, kýčovité nálepky a zbierka nedotknuté notebooky sedeli na poličkách a vyzerali pekne, až kým ich pandemický stres nepreniesol naplno do môjho život.
Keď štáty pred rokom nariadili prvé objednávky na pobyt doma, ocitol som sa celý deň sedieť pri jedálenskom stole a mikromanažovať virtuálnu školu pre jednu dcéru. zrazu učím svoje trojročné dieťa v predškolskom zariadení, držím krok s vlastnou prácou na voľnej nohe a zisťujem, ako riadiť náš život bez toho, aby som odchádzal z domu, pretože kto vedel ako dlho. Keď som sa topil v zodpovednosti, potreboval som urobiť niečo kreatívne, čo nesúvisí s mojou prácou, odpojiť sa a spomaliť. Odpoveď som našiel v efemérii, ktorú som roky zbieral.
Môj zvyk, ktorý zahŕňa vytváranie koláží, písanie perom alebo brainstorming na peknom kúsku papiera, vyzerá každý deň inak, ale je to sväté. Stále používam všetky svoje papierové predmety a perá, keď si na pekný kúsok papiera napíšem svoj denný zoznam úloh a obklopím ho samolepky a pomocou plniaceho pera to trochu prekvitá, ale mám pocit, že niečo prejavujem, nielen že dostávam veci hotový.
Na jar tohto roku sa moje papierové meditácie presunuli do novej fázy. Rodina je tak zvyknutá na našu rutinu práce z domu a na virtuálnu školu, už nemusím operovať z veliteľského centra pri jedálenskom stole. Rozoberám hromady kníh a papiera, aby som ich reorganizoval v domácej kancelárii, ktorá je trochu ďalej od miesta rodinnej činnosti. Organizujem regály podľa kategórií: písanie, remeslá z papiera, plánovanie a dizajn; a zariaďujem boxy na doplnky k môjmu novému (ish) koníčku: perá, nálepky, zvyšky papiera a poznámkové bloky. Tu je príklad, ako som z papierových dobrôt urobil každodennú meditáciu.
Niekedy (mnohokrát) si kupujem knihy a časopisy len preto, že sú pekné alebo sa cítia pekne alebo ma inšpirujú k niečomu tvorivému. Roky boli tieto knihy a časopisy odkladané na „jedného dňa“ - na ten čarovný deň, keď boli obe moje malé deti boli v škole a všetko prádlo bolo vypratané a ja by som si uvarila šálku čaju, aby som si mohla sadnúť s mojim na pohovku inšpirácia.
Je čudné, že „niekedy“ bol pravý opak. Za posledný rok, zatiaľ čo ani jedno z mojich detí nemohlo fyzicky navštevovať školu a prádlo sa nahromadilo pre lavínu, sa z pekných kníh a časopisov stal malý únik. Keby som sa nedokázal sústrediť na všetku činnosť okolo seba, mohol by som aspoň listovať v peknej knihe a zapojiť svoju fantáziu. Jedného dňa som sedel so svojou dcérou na jej prvom ročníku výtvarnej výchovy pri vytváraní koláže pomocou Zoom. Začal som roztrhávať svoju milovanú zbierku a rekonfigurovať kúsky na abstraktné nezmysly. Keď sa pre moje dieťa skončila hodina výtvarnej výchovy, neprestal som kolovať. Celý ten čas na mňa koníček čakal v tých pekných knihách.
Farbenie pre dospelých nie je nič nové, ale nie je to druh koníčka, na ktorý by som si často našiel čas. Počas intenzívnej dlhodobej izolácie s deťmi som si uvedomil, že najcennejšia činnosť je tá, ktorá ich zamestnáva a slúži mi tiež na nejaký účel. Farbenie mi dalo pauzu od pandemickej úzkosti a príležitosť venovať sa deťom.
Pomáha to sfarbenie meditatívne. V skutočnosti a Štúdia 2020 študentov vysokých škôl zistilo, že tí, ktorí farbili, mali nižšiu testovaciu úzkosť a boli bystrejší. Podľa iná štúdia, farbenie znižovalo úzkosť u starších taiwanských dospelých.
Chyťte teda niekoľko značiek alebo ceruziek a vypnite všetok šum, kým sa vaša stránka nezaplní elektrickými čmáranicami. Prípadne si môžete dať parametre pre ďalšiu výzvu: Obmedzte sa na štyri odtiene zelenej a uvidíte, čo vyjde. Nakreslite stránku plnú sŕdc a vtierajte každému jedno s úmyslom prežiť tento a ďalší a ďalší deň.
V 80. rokoch boli zúrivé knihy s nálepkami s rozsiahlou zbierkou škrabancov a nafúkaných nálepiek. Trend sa tiež vracia: pripojil som sa mesačný klub nálepiek pred niekoľkými rokmi a zistil som, že moje bežné zásielky sú také vzácne, že som ich nemohol zniesť. Naskladali sa do priečinka so súbormi, kde som ich nemohol ani oceniť.
Uprostred pandémie, kúpil som Antikvariátová kniha nálepiek a začal chtiac-nechtiac lepiť tie zberateľské predmety na každý kúsok papiera, ktorý prešiel predo mnou. Nálepka s strašidelnou lebkou vedľa viktoriánskej ženy na mdlobe? Áno, to zhŕňa dnešný zoznam potravín.
Pridanie nesúvisiacich nálepiek na stránky môjho zošita mi umožnilo vytvoriť príbeh. Teplovzdušný balón na jednej strane a šťastné šteňa na ďalšej? Tieto dva obrázky by som si mohol vziať nakreslením balónov, aby som zavesil šteňa nad môj zoznam úloh. Tiež mi pripadalo také zhovievavé vrstviť toľko nálepiek, koľko som chcel. Boli menou rozkoše a nastal čas, aby ste ich strávili voľne.
Na začiatku pandémie, spisovateľ Rachel Syme začal Penpalooza. Je to výmenný pobyt, ale pre mňa to bol tiež portál z tohto domu. Rozlomil som nádhernú kancelársku súpravu, ktorú mi môj manžel dal pred Vianocami, a začal som si písať poznámky nielen do svojich oficiálnych poznámok, ale do priateľov a rodinu po celej krajine, ktorí sa snažia vytvárať malé papierové spomienky a potvrdenia, aby nás povzbudili zmätkom a depresiou 2020.
Mám rád listy, ktoré vyjadrujú všednosť, veci, na ktoré sa môžete pozrieť spätne a znovu si predstaviť náladu z konkrétneho ročného obdobia. Keď som písal, cítil som nutkanie skutočne ľuďom povedať, na čom im záleží. Čelili sme toľkej neistote, vrátane toho, že sme nevedeli, kto by zostal, keď by sme pokračovali v „bežnom“ živote. Myslel som si, že tu môže byť pohľadnica alebo farebné písmeno, ktoré obsahuje sentiment starostlivosti bez toho, aby som hovoril kašovité veci, ktoré vo mne vyvolávali strach a trápnosť.
Keď pošlem papierové dobroty, zabudnem na ne počas týždňov, ktoré sú na ceste. Potom môj deň rozjasní poznámka s prekvapením alebo text od príjemcu, ktorý mi hovorí, ako veľmi ich moja poznámka potešila. Je to slučka pozitívnej spätnej väzby, ktorá ma udržiavala v kontakte s ľuďmi, keď som mohol posledný rok ľahko stráviť izolovaním svojho srdca v tomto dome spolu s mojou rodinou.
Jednej noci počas riadenej meditácie som si predstavoval, ako píšem myšlienky na kúsky papiera, skladám ich do člnov a vtákov a sledujem, ako odplávajú. Pri svojej meditácii som cvičil origami, japonské umenie skladania papiera, ktoré sa začalo v šiestom storočí ako súčasť šintoistických rituálov. Skôr ako sa moje ruky naučili skladať záhyby, moja myseľ dychtila ukladať myšlienky do malých papierových tvarov. Objednal som si japonský papier v šiborských výtlačkoch a zložil som ho, zatiaľ čo som sledoval relácie Zoom. Svoju úzkosť z apokalypsy som vložil do nedokonalého modrého žeriavu a svoje uznanie za moje odolné dievčatá vložil do iného. Žeriavy som zastrčil do písmen pera a posadil som ich okolo domu.
Vtedy som si uvedomil, že papier sa pre mňa stáva skutočnou mediačnou praxou. Pridal som slovo „PRIETOK”Na môj denný zoznam úloh (pre holandský časopis venovaný pozornému životu, tvorivosti a láske k papieru). Moja zbierka jepice nebola náhle premrhanou kreativitou, zabudnutou na poličke, ale živou praxou vkladania času a myšlienok do výtvorov a ich následného nechávania.
Terapia sa za posledný rok stala týždennou angažovanosťou a tam som sa o nej dozvedel Soul Collage. V zásade si vytvárate svoj vlastný balíček zložených kariet, ktoré hovoria s vašimi časťami, ľuďmi vo vašom živote a archetypmi. Je to meditácia s papierom, ktorá je doslova terapeutická. Pomaly som vytvoril karty, ktoré zastupujú rôznych „sprievodcov“: dôležitých ľudí v mojom živote, ako sú môj manžel a dcéry, a aspekty mňa ako tvorivého ducha a posadnutú pomocníčku v domácnosti. Karty mi pomohli pristáť na poznatkoch, ktoré som predtým nebol schopný pochopiť. Ak sa cítim v rozpore s osobou alebo časťou seba, vytvorenie karty mi umožní vidieť ich z inej perspektívy, rozptýliť frustráciu a opýtať sa: „Ako sa mi snažíš pomôcť? Ako ti môžem pomôcť?"
Keď sa blížil rok 2021, prešiel som hlboko do plánovacieho režimu. Každý poznámkový blok a plánovač, ktorý som videl, obsahoval nový kľúč k novému životu. Zostavil som asi 10 notebookov - niektoré staré, niektoré nové - a každý som ich označil na určitý účel: práca, tvorivosť, wellness, vďačnosť, ciele, potvrdenie. Plánovanie a denník sa stali ranným a večerným rituálom, ktorý skomplikoval moje dni a zabezpečil, že som sa vždy mal na čo tešiť.
Možno by sa mi podarilo nájsť jeden kolosálny notebook, ktorý by sa dal rozdeliť na všetky tieto rôzne účely, ale to som momentálne nemal pravdu. Namiesto toho ma to priťahovalo k pocitu hojnosti, spokojnosti so skladaním poznámkových blokov, niektoré z nich vyrobené ručne s láskou. Sloboda povedať: „Môj týždeň je príliš ťažký, môžem týchto pár úloh odložiť bokom a sústrediť sa na to, čo ma momentálne poháňa.“ Rituál ma nakoniec stiahne späť, listujem stránkami a vypĺňam riadky, posúvam farebné schémy, vrstvím papiere a atrament. Úvahy o tom, koľko sme toho v tomto roku urobili, a tešíme sa na ďalšie kroky.
Anna Lee Beyer
Prispievateľ
Anna Lee Beyer je novinárka a knihovníčka žijúca v Texase. Píše o rodičovstve, knihách a zdraví. Jej práce sa objavili v The New York Times, The Guardian, Cosmopolitan, Good Housekeeping, Slate a mnohých ďalších stránkach.
