Iste ste už počuli frázy ako „vyspi sa“ alebo „vyspi sa“ a je na ne dobrý dôvod. Kvalitný spánok je nevyhnutný pre pohodu vášho mozgu a tela. Vyplaví sa plytvanie mozgom, pomáha vám spracovávať informácie z daného dňa a obnovuje vašu vitalitu.
Buuut, ako všetci vieme, je veľa, čo môže zabrániť pokojnej noci Zs. Od hlučných susedov a pandemického stresu až po premýšľanie nad týmto trápnym vtipom ktoré ste uskutočnili na stretnutí Zoom, ktoré celkom nepristálo, môžu byť vaše nepokojné noci pripísané niečomu, o čom ste doteraz neuvažovali: prostredie.
Pri upratovaní alebo zmene usporiadania svojej spálne môžete pomocou feng-šuej dostať do uvoľneného stavu. Tu je príklad, ako môže niekoľko úprav vášho priestoru ovplyvniť váš pohyb a váš pokoj v duši, podľa majstra Feng Shui.
Môžeš vedieť Feng shui ako módne slovo v oblasti interiérového dizajnu, ale na rozdiel od všeobecného presvedčenia nejde vôbec o koncept interiérového dizajnu. Je to starodávna čínska filozofia usporiadania vášho priestoru v harmónii, aby mohla prúdiť dobrá energia. Optimalizáciou vzorcov Qi (energie) prostredníctvom priestorového návrhu a plánovania môžete zlepšiť svoju pohodu.
Podľa Jen Stone, majster IFSA Feng Shui a zakladateľ organizácie Časopis Feng Shui, väčšina tipov na feng-šuej je zjednodušená Techniky formálnej školy, ktoré zahŕňajú hmatateľné alebo viditeľné veci, ako je nábytok, dekory a farby, a preto si ľudia mýlia Feng Shui s interiérovým dizajnom. Aj keď to má vplyv na tok Qi, zameranie sa na tieto prvky môže mať za následok prehliadanie ľudí Techniky školského kompasu, ktoré zahŕňajú abstraktný vplyv energie vzťahujúci sa na čas a smer.
Spálňa je podľa klasického Feng Shui jedným z najposvätnejších priestorov v domácnosti a ľudia sú náchylnejší na vplyv energií, keď sú v spánku. Vzhľadom na to, že asi tretinu života strávite spánkom, vaše telo potrebuje svätyňu, aby sa zotavilo myseľ môže odpočívať - práve preto môže feng-šuej vo vašej spálni zmeniť kvalitu spať.
„Feng Shui je technika používaná na podporu energie mysle a tela,“ hovorí Stone. "Počas spánku vstúpi telo do najzraniteľnejšieho stavu, aby mohlo dôjsť k odpočinku, obnove a uzdraveniu." Z tohto dôvodu má [spálňa] priamy vplyv na zdravie a harmóniu človeka. “
V skutočnosti hovorí, že negatívna energia môže spôsobiť skazu na vašom spánku a celkovom zdraví, a to v súčasnosti aj v dlhodobom horizonte. Stone dodáva, že sa to môže prejaviť ako menšie poruchy spánku, ako sú živé sny a prebúdzanie sa uprostred noci.
Aby ste sa mohli bez problémov dostať do snovej krajiny, existuje niekoľko palcových pravidiel pre optimálny tok energie. Ďalej uvádzame niekoľko tipov, ktoré Stone odporúča mať na pamäti, pokiaľ ide o dizajn vašej spálne. Využívajú odporúčania školy Form School, ktoré kladú dôraz na ochranu a najlepšiu konfiguráciu pre tok energie cez váš priestor. Používa tiež teóriu školy Compass School, ktorá berie do úvahy čas, pretože daná energia je tekutá a neustále sa mení.
Ak je vaša posteľ momentálne umiestnená pri okne alebo dokonca v strede miestnosti, môže byť čas ju vymeniť. Podľa Stoneovej umiestnenie postele vo veliacej pozícii pri pevnej stene umožňuje pohyb Qi, aby sa zabezpečil dobrý spánok. Opora steny tiež ponúka ochranu a prístrešie pred prvkami pochádzajúcimi z okna. Ak sa nachádzate v malom priestore a vaša posteľ je položená pri okne, je vašou jedinou možnosťou, použite vysoké čelo postele alebo ťažké závesy, aby ste sa chránili pred akoukoľvek energiou prenikajúcou z okna.
Podľa Stoneovej to môže vytvárať chaotický tok energie, ktorý ovplyvňuje hlavu a vedie k narušeniu spánku. Chcete však mať výhľad na vchodové dvere bez toho, aby ste im zodpovedali, čo môže vytvárať pocit bezpečia a ochrany. Ak je vašou jedinou možnosťou umiestniť posteľ v jednej línii s dverami, netrápte sa - môžete skúsiť umiestniť niečo ako nočný stolík medzi posteľ a dvere ako nárazník, ktorý rozbije tok energie.
Zrkadlá otvárajú váš priestor a vyzerajú jasnejšie a lákavejšie, ale mať ho na správnom mieste vo svojej spálni je pre dobrý Feng Shui zásadné. "Pretože je telo v noci zraniteľné a zrkadlo je aktivujúcim predmetom, umiestnenie zrkadla môže narušiť spánok, akoby človek namiesto odpočinku pracoval." Preto zabezpečte, aby žiadne veľké zrkadlá v spálni nesmerovali priamo k posteli, “hovorí Stone.
Päť prvkov v klasickom feng-šuej sú drevo, oheň, zem, kov a voda. Mali by byť v súlade s Lietajúca hviezda alebo pôrodnícky diagram spálne, ktorý závisí od roku postavenia nehnuteľnosti a smeru kompasu, pred ktorým stojí. Trochu sa prehrabte v histórii svojej budovy, ak to ešte neviete, a pomocou kompasu sa vydajte smerom, ktorým je váš vchod otočený. Potom môžete vypočítať svoju Lietajúcu hviezdu tu aby ste pochopili vyvažovacie prvky potrebné vo vašej spálni. (Keď už sme pri tom, možno by ťa zaujímalo, že poznáš svoj rodný prvok.) tu.)
Či už je to maľovanie vašich stien, prebaľovanie postelí, vešanie rastlín alebo integrácia jedinečných predmetov, vo vašej miestnosti existuje veľa spôsobov, ako sa pohrať s farbou. Spojenie prvkov do vášho priestoru môže pomôcť vniesť energiu vedúcu k prosperite a zároveň blokovať všetku zlú energiu, ktorá by mohla inšpirovať nešťastie. Vďaka tomu budete mať pocit, že ste oveľa viac pripravení na dobrý spánok.
Julianne Ishler
Prispievateľ
Julianne je spisovateľka z Chicaga, trénerka Enneagramu a nehanebná domáca postava. Miluje všetko čarodejnícke, hygge a dáva kreatívcom oprávnenie nasledovať svoje kariérne sny. Môžete ju sledovať na Instagrame alebo preskúmať jej webové stránky, kde nájdete ďalšie zdroje.
