Nezávisle vyberáme tieto produkty - ak nakupujete prostredníctvom niektorého z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Jarná úľava od zimného počasia je, bohužiaľ, zatienená utrpením pochádzajúcim zo sezónnych alergií. Možno však nie si proti nim tak bezmocný, ako si myslíš. Tu uvádzame niekoľko záludných malých chýb, ktoré by ste mohli robiť, akonáhle budú odstránené, môžu vám pomôcť získať potrebnú úľavu, aby ste si mohli skutočne vychutnať kvety a piesne o teplom vzduchu a vtáctve.
Typicky by sa mali vzduchové filtre vymieňať každé tri mesiace. Ak však máte domáce zvieratá, budete ich musieť meniť častejšie. A ak máte alergie, najmä v peľovej sezóne, mali by ste sa snažiť niekde niekde meniť svoje filtre ešte častejšie medzi 20 a 45 dňami.
Prach, keď máte alergiu, je strašný, pretože vás môže vystaviť pôsobeniu vášho alergénu a spôsobiť, že budete náchylní na alergický záchvat. Odloženie úlohy však zvyšuje množstvo alergénov vo vašom okolitom vzduchu, čo z dlhodobého hľadiska predstavuje ešte väčší problém s alergiami. Získajte masku (ako
toto) nosiť, keď to robíš, a zaviazať sa k rýchlemu zaprášeniu každý druhý deň. Určite prach zhora nadol a pokračujte v dôkladnom vysávaní.Vysajte prach až potom, ale nezabudnite na povrchy medzi prachom a vašimi podlahami a kobercami - menovite čalúnený nábytok. Alergény na roztoče milujú žiť vo vašom čalúnení, takže sa určite obráťte na toto často prehliadané miesto alergénov.
Keď ste vonku počas peľovej sezóny, peľ sa usádza na vašom oblečení a vlasoch. Osvedčeným postupom je vyzliecť si „vonkajšie“ oblečenie a čo najskôr po príchode domov sa osprchovať. V opačnom prípade nielen pokračujete v dýchaní peľu, ktorý sa na vás nalepil, ale tiež ho rozširujete na svoj nábytok a posteľnú bielizeň.
Nie je lepší domov pre roztoče ako vaša posteľ, kde je teplo a vlhko so stabilným prísunom vylučovaných kožných buniek z tela (ich obľúbené jedlo). Podstielka na zmiernenie alergie zabráni alergénom na roztoče, ktoré sa už nachádzajú vo vašich vankúšoch, pokrývke a matraci, aby neunikli do vašich dýchacia zóna a vyhladuje ich zdroj potravy tým, že nedovolí, aby sa vaše vylučované bunky dostali dovnútra, kde sú bývanie.
Ak máte alergiu, musíte často posteľnú bielizeň umývať, ale to nestačí. Ak chcete zabiť roztoče, musíte ich umyť vo vode s teplotou najmenej 130 stupňov. Mnoho nových podložiek má cyklus alergie, aby bola táto funkcia mimoriadne pohodlná. Na veci, ktoré nezvládajú tak horúcu vodu, môžete použiť špeciálny alergénový prací prostriedok.
Príliš suchý vzduch spôsobuje, že veľa alergénov, ako sú napríklad kožušiny domácich miláčikov a prach, sa ešte ľahšie šíria vo vzduchu. Suchý vzduch navyše dráždi nosné cesty a sliznice, ktoré už reagujú na alergény, čím sa vaše príznaky alergie ešte zhoršujú. Na druhej strane príliš vlhký vzduch umožňuje roztočom prosperovať, pretože žijú z vlhkosti prostredia. Ideálne je udržiavať vnútornú vlhkosť medzi 40 a 50 percent. Použite vlhkomer (tento je 9 dolárov) na meranie vlhkosti a a odvlhčovač ak potrebujete.
An neslávne známa debata o bytovej terapii, ale ak trpíte sezónnymi alergiami, mali by ste sa nad touto praktikou zamyslieť, aj keď ste pevne v topánkach. Lepivé spóry peľu sa pripevňujú na vaše topánky a tým, že ich nosíte po celom dome, rozširujete ich po celej svojej dýchacej zóne. Ich vybratie pri dverách ich udrží.
Shifrah Combiths
Prispievateľ
S piatimi deťmi sa Shifrah učí niečo o tom, ako udržiavať spravodlivú organizáciu a pekne čistý dom s vďačným srdcom spôsobom, ktorý ponecháva dostatok času ľuďom, na ktorých záleží najviac. Shifrah vyrastala v San Franciscu, ale ocenila život v malom meste v Tallahassee na Floride, ktorý dnes nazýva domovom. Písaniu sa venuje profesionálne už dvadsať rokov a miluje fotografovanie životného štýlu, pamäť, záhradníctvo, čítanie a chodenie s manželom a deťmi na pláž.