Nezávisle vyberáme tieto produkty - ak nakupujete prostredníctvom niektorého z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Už ste niekedy počuli príslovie: „Založiť záhradu znamená veriť v zajtra“? Ako niekto, kto získal svoje prvé izbové rastliny počas pandémie COVID-19, tomu pevne začínam veriť. A nie som sám - veľa ľudí sa obrátilo na rastliny, aby poskytli toľko potrebnej útechy počas izolačného času.
Moja prvá izbová rastlina patrila v skutočnosti niekomu inému: niekoľko som sedel na rastline Aloe mojej najlepšej kamarátky týždňov a bál som sa, že to zabijem, jednoducho preto, že nemám vynikajúce výsledky v starostlivosti o život veci. Ale otužilosť rastliny Aloe a moje pomalé prispôsobovanie sa jej zalievaniu ma pravidelne a krátko nato inšpirovalo uzavrela moju zmluvu s rastlinou môjho priateľa, ponúkla mi hrniec ceruleanskej farby s výhonkom mäty zasadeným priamo pri centrum. V tom sa začala moja cesta rodičovstvom rastlín.
Uznávanie a rešpektovanie harmonogramu polievania mojich domácich rastlín bolo niekedy mojím svetlom na konci zlého kúzla úzkosti. Keď sa moje duševné zdravie stane hrozným, je neuveriteľné ľahké sa stratiť v špirále negatívnych myšlienok. A čo je ešte horšie, nedostatok energie, ktorú mám, vo mne vyvoláva pocit, že mi môj život uniká; Nemôžem upratať svoju izbu, nemôžem variť ani jesť, keď mám hlad, nemôžem sa obrátiť na priateľov a skontrolovať sa u nich, jednoducho preto, lebo som na to príliš vyčerpaný. Toto je podobná realita pre desiatky miliónov ľudí - podľa Svetovej zdravotníckej organizácie depresia áno
hlavnou príčinou zdravotného postihnutiaa množstvo faktorov prispieva k tomu, či niekto dostane potrebnú pomoc a podporu.Aj keď je dôležité poradiť sa s odborníkom na duševné zdravie, ak prechádzate ťažkou náplasťou, zistil som tiež, že skutočný záujem o dobré životné podmienky mojej rastliny mi pomohol uzemniť sa. Tu sú štyri spôsoby, ako mi moje izbové rastliny pomohli spojiť sa a uprednostniť moje duševné zdravie, cez dobré a zlé.
Táto osudová rastlina Aloe sa zo mňa rýchlo stala nadšeným rodičom rastlín. Keď som videl, ako jeho jemné zelené listy dorastajú smerom k slnečným lúčom, keď som k tomu babral okolo svojej neustálej úzkosti upevnil moju lojalitu k rastlinám, ktoré slúžili ako empatickí poslucháči v čase, keď takmer všetci boli ohromený. Nestabilita, ktorú pandémia vniesla do môjho života, často spôsobovala, že moja nálada mala horkosť semennej jamy a komunikácia s mojimi priateľmi sa cítila nemožná. Vyznanie mojich rastlín pôsobilo terapeuticky.
Opäť je dôležité vyhľadať pomoc od profesionála, ak máte pocit, že by vám to prospelo, ale izbové rastliny môžu mať podľa niektorých odborníkov na duševné zdravie aj hmatateľné zdravotné výhody. V štúdii z roku 2015 výskumných pracovníkov poveril 24 mladých mužov striedaním času stráveného na počítači a času stráveného prácou s rastlinami. Títo vedci zistili, že muži po prenose rastlín znížili krvný tlak. „Naše výsledky naznačujú, že aktívna interakcia s izbovými rastlinami môže znížiť fyziologický a psychický stres v porovnaní s duševnou prácou,“ poznamenali vedci.
Plant blogger Myeshia Carter kúpou svojej prvej rastliny z rozmaru sa stala rodičom rastliny a v skutočnom móde 20. rokov to zdokumentovala pre #junebugchallenge, virálny trend TikTok. Rastliny, ako povedala, jej pomohli truchliť nad smrťou bratranca a naďalej jej pomáhajú zvládať smútok prameniaci z tejto zmeny, ktorá zmenila život.
"Rovnako ako rastliny, aj my potrebujeme čas, starostlivosť, lásku, priestor a pokojné prostredie, v ktorom môžeme kvitnúť," povedala Carter pre Apartment Therapy. "Výsadba ma naučila dôverovať procesu v akomkoľvek procese, v ktorom sa nachádzam."
Moje rastliny mi pomohli vidieť, že rast je nelineárny proces a rešpektovať sezónnu povahu života. Ťažké časy sú ťažké časy. Nikdy sa im nemôžeme úplne vyhnúť, napriek tomu nám naša adaptabilita a odolnosť v tomto období umožňujú rásť v obdobiach hojnosti. Stať sa rodičom rastliny počas pandémie a vidieť, ako moje rastliny prežívajú a darí sa im aj napriek nim moja schopnosť starať sa o nich ma priviedla k presvedčeniu, že to isté by bolo možné pre mňa samého v zložitom období.
Stav mojich rastlín v ktorýkoľvek deň môže viac ako rozjasniť môj každodenný život a môže tiež slúžiť ako užitočný vizuálny ukazovateľ toho, kde sa nachádzam so svojím duševným zdravím a fyzickou pohodou. Na to, aby som bol nažive, je potrebná obrovská energia, a to často znamená uprednostniť moje najzákladnejšie potreby: jesť, spať a pracovať za peniaze, ktoré potrebujem, aby som sa udržal nasýtený a ustajnený. Čokoľvek, a tým myslím všetko, čo robím, je luxus, či už prechádzka v parku, rozhovor s priateľmi alebo áno, polievanie rastlín.
Keď listy mojich rastlín zhnednú kvôli nedostatočnej zálievke, pravdepodobne to znamená, že som sa odhlásil, alebo že moje povinnosti boli príliš zdrvujúce. Keď preplávam svoje rastliny, zvyčajne to je znamenie, že som nadmerne preháňal únikom a jednoducho som nedával pozor na zložitosti života. Ak sa nemôžem obťažovať so sledovaním, kedy som svoje rastliny naposledy polieval, znamená to, že som pravdepodobne stratil z dohľadu efektívne schopnosti riadenia času a môj rozvrh ide dole vodou, zvyčajne kvôli obrovskému stresu a úzkosť. V tom okamihu je často čas pozrieť sa na to, čo môžem urobiť, aby bol môj zoznam úloh zvládnuteľný.
Vidieť svoje rastliny trpieť, pretože nespĺňam svoje základné potreby a milovať sa najlepším možným spôsobom, je a veľký motivátor pre prehodnotenie môjho harmonogramu, spomalenie a pomalá práca na dosiahnutí novej rovnováhy v mojom pracovnom živote rovnováha. Je to skvelý okamih, keď sa môžem vrátiť k naplneniu svojich biologických potrieb a dať si lásku, ktorú si zaslúžim.
Pre TikToker Khasi McDaniel, fyzický vzhľad jej rastlín je tiež skvelým spôsobom, ako sa udržať pri zemi uprostred veľkej úzkosti. „Sebaláska pre mňa nie je len vec raz za mesiac, je to každodenná vec len preto, že mám úzkosť a to je každodenná bitka,“ McDaniel, ktorý prevádzkuje obchod Etsy. Iba v Khase, povedal. "Som rád, že moje rastliny ma vďaka fyzickým zmenám, ktoré vykonajú, vrátia späť do reality." Vážim si, že mi skutočne dali príležitosť spracovať, ako sa momentálne môžem cítiť, v reálnom čase. “
Rastliny sú tiež skvelými spoločníkmi, pretože sú živé. Môžete ich fyzicky pozorovať ako sa menia: od semena k semiačku, od klíčka ku kvetu, od kvetu k smrti. Ich rast a potenciálny (alebo čiastočný) rozpad sú pripomienkou, že pri prežívaní života tiež prechádzate veľkými zmenami. Rovnako ako nesúdite rastlinu podľa toho, ako rýchlo vyletí z nečistôt, v akom ročnom období kvitne, alebo či ťažko prežíva, mali by ste si dať rovnakú milosť aj sebe.
Moje rastliny ma skutočne naučili, že som hodná lásky v každom štáte. Zbožňoval som mucholapku Venušu, ktorú som dostal ako darček k narodeninám minulú zimu aj napriek jej vegetácii. Teraz, keď sa prvé týždne letného slnka vkradli na parapet môjho bytu, sa jej pasce začínajú otvárať a sýta zeleň jej stoniek je vzrušujúci pohľad. Predstavte si, že by sme mali rovnakú trpezlivosť a vďačnosť, pokiaľ ide o naše obdobia osobných ťažkostí a rastu? Snažím sa dať si toľko času a priestoru, aby som sa zotavil z ťažkostí z minulosti a pochopil sám seba, aby som mohol byť lepšie pripravený na budúcnosť.
Ako niekto, kto prešiel z jednej rastliny na viac ako stovku za menej ako rok, praktický lekár a odborník na reiki Nkhensani Rikhotso uviedla, že proces rastu jej rastlín bol v súlade s jej vývojom počas pandémie. Rikhotso dlho nevedela, ako sa o seba starať vyživujúco - ako výsledok, povedala pre Apartment Therapy, bola spiacim semenom. Ale potom, čo spolupracovala s terapeutom, stanovila si hranice a pracovala na cieľoch, ako je certifikácia reiki a udržiavanie cvičebnej rutiny, sa konečne začala rozvíjať.
"Nazvem to klíčením," povedala. „Je to vtedy, keď potrebujete zostať v súlade s novšími časťami, ktoré sa odvíjajú a starajú sa o nich, pretože sa vám často cítia cudzie, aj keď sú dobre pre teba." Teraz, keď jej rastliny kvitnú, kvitne a chápe, že obdobie jej kvitnutia sa rýchlo mení a vždy vytvára priestor pre nový rast. nastať.
Moja rada domácich rastlín - od mojej mäty po ružové špliechanie, moju mucholapku Venuše a Casablancu a moju tradescantiu nanouk - prežili so mnou to najhoršie z pandémie, udržali moju pandemickú osamelosť na uzde a uzemnili ma v čase, keď som potreboval to. Žijúc v kapitalizme, kde je moje telo mechanizované na maximálnu efektivitu výroby, mi moje rastliny pripomínajú moje biologické potreby. Pripomínajú mi, že som stále človek - že potrebujem vodu, slnečné svetlo a čas na odpočinok, tak ako každý iný živý tvor.
Alebo ako povedal McDaniel: „Moje rastliny ma naučili, ako byť čo najviac otvorený, zvedavý a zraniteľný.“
Jendayi Omowale
Prispievateľ
Jendayi Omowale je karibsko-americká spisovateľka zameraná na zosilňovanie marginalizovaných hlasov bez ohľadu na platformu, ktorá sa venuje tlačenej, fotografickej a rozhlasovej publicistike. Byť si veľmi dobre vedomí vzájomných vzťahov, ktoré majú médiá s tým, čo ako spoločnosť uprednostňujeme, túžia byť demotickým hlasom.