Stretnutie, o ktorom som si myslel, že je pred týždňom, bolo vlastne pred mesiacom a veci, ktoré som naplánoval na august - celý život, leto preč - teraz vychádzajú z kalendára a klepú mi po pleci. Čas ide tiež rýchlo - a nie som zďaleka jediný, kto si to myslí.
Čas, ktorý máte, ovplyvňuje to, ako ho trávite, ako ho štruktúrujete, rutiny, ktoré ho zostavujete, a ako zažiť život sám. A pocit, že čas bol skreslený, je ťažko jedinečná myšlienka - najmä v priebehu uplynulého roka a pol, ktorý bol vo veľkej miere poznačené blokádami Covid-19, zrušením obmedzení a obavami, že budeme proces opakovať s varianty. Je to v tom, ako priatelia opisujú nekonečný slog pracovných dní, v ktorých nie je rozdiel medzi prechodom z jedného dňa na druhý a okrem toho, že ste medzi nimi mali nočné obdobie. Rodičia hovorili o tom, že si zvyknú so svojimi deťmi zvyknúť na virtuálnu školskú dochádzku, lenže ich ohromili zoznamy dodávok pre školy, pretože sa pripravujú predbežné plány na nový akademický rok. Pracovníci šmýkajú z víkendu na víkend a robia prestávky, kde môžu ako čiary medzi „pracovným časom“ a „domovom“ čas “zúžiť, možno kvôli práci z domu a kvôli neschopnosti dovoliť si urobiť prestávku v všetko.
Ale nedávno, keď už stredná známka roku 2021 už prišla a odišla, sa zdá, že čas je viac zamotaný do toho, čo sme robí s tým, alebo čo sme nedokázali urobiť s časom, ktorý nás už prešiel. Zoznam úloh sa rozrastá o každú položku a s ňou prichádza nervózny pocit, že by ste s jej časom mali robiť viac, než ste ktokoľvek.
Možno preto, že každý zažil rok 2020 takýmito rozdielnymi spôsobmi, sa rok 2021 populárne predstavoval ako príležitosť na dobehnutie oneskorených okamihov. Minulý rok sa všeobecne vedelo, že spoločnosť je „v pauze“ - míľniky a ukazovatele sa zrušili a odložili, zmenili sa rutiny a zastavili sa budúce plány. Pre mnohých boli podmienky príliš hrozné, aby si ich mohli predstaviť už týždeň vopred, a rok 2020 bol často tornádom pokusov zostať nažive, zvládnuť zodpovednosti a niekedy aj smútok a postarať sa o tých, za ktorých boli zodpovední, bez toho, aby sa cítil luxus tiež v pohybe pomaly.
Ako spisovateľka Shannon Stirone sa hlásil pre Vox, čas počas pandémie mohol mať pocit, akoby sa pohyboval ľadovcovým tempom každý deň, ale rýchlo týždeň od týždňa - nazýva sa to retrospektívny čas. A výskum uskutočnený vo Veľkej Británii, Francúzsku a Taliansku ukázal, že pandémia Covid-19 významne narušila spôsob, akým jednotlivci vnímajú čas, podľa Dr. Ruth Ogden. Väčšina ľudí má pocit, že pandémia trvala dlhšie, ako v skutočnosti bola, a má k tomu jeden dôvod skreslenie je strata časových značiek, ako sú rutiny, ktoré nás priväzujú k pocitu času v našom životy.
Ďalším je emócia, ktorá „má obrovský vplyv na náš zmysel pre čas,“ dodáva Ogden. To by mohol byť jeden z dôvodov, prečo má rok 2021 pocit, že sa pohybuje hyperrýchlosťou: je to emocionálny čas vysokej intenzity, chaos a smútok pre tých, ktorí zápasia s emocionálny dopad pandémie, ktorá pokračovala aj v tomto roku, a pocit obnovy a návratu k sociálnym plánom, kanceláriám a dôslednejším harmonogramom pre ostatných. „Aby sme zabránili skresleniu času, musíme sa pokúsiť regulovať svoje emócie,“ hovorí Ogden a poznamenáva, že to je možné dosiahnuť štruktúrovaním každého dňa a zameraním na techniky všímavosti a relaxácie.
Ľudia znova a znova poukazujú na nutkanie, aby sa tento rok počítal po „stratenom roku“: je to v článkoch o aby bolo vaše „post-vaxové leto“ najlepším v histórii a línia tipov a hackerov mala „znovu nastoliť“ produktivita. Ale rok 2021 sa tiež cíti ako pozastavená realita: veľa ľudí sa odvážilo vrátiť k svojej verzii predpandemický život, ale milióny ďalších nezažili rovnaký návrat do formy a možno nikdy bude. Je to tak preto, lebo veľká časť predpandemického života nebola ani „normálna“, ani udržateľná, ani to tak nemalo byť.
Ľudia so zníženou imunitou sú so svetom, ktorý je pre nich menej bezpečný po tom, čo CDC zrušila odporúčania pre očkovaných jedincov. Školy stále zisťujú, ako bude vyzerať pokles detí, ktoré sú ešte príliš malé na to, aby dostali dostupnú vakcínu - čo znamená, že aj rodiny. Po tom, čo pracovníci v prvej línii riskovali svoje životy počas pandémie, často pre mizerný plat a bez platenej práceneschopnosti alebo zdravotnej starostlivosti, Amerika zažíva to, čo sa nazýva „Prehodnotenie“ budúcnosti práce, v ktorom mnoho pracovníkov už nie je ochotných riskovať svoje blaho za minimálne mzdy a toxické pracovné prostredie.
A popri tom všetkom stále nebol dostatok kolektívneho času na spracovanie trápenia a traumy z minulého roka. Aj počas pandémie sa produktivita - myšlienka, že by sme mali so svojím časom robiť viac - prečerpávala cez informačné kanály a doručené pošty. Nie je žiadnym prekvapením, že poklesok smerom k produktivite, ktorý je označený ako „maximálny výkon“, sa teraz rozširuje tak silno.
Priemyselný kapitalizmus súvisí s protestantskou pracovnou morálkou, tvrdí Dawna I. Ballard, Ph. D., docent na Katedre komunikačných štúdií na Texaskej univerzite v Austine, ktorý študuje chronemiku, štúdium času, pretože je viazaný na ľudskú komunikáciu. Ak ste na Západe, „pochádzate z kultúry, ktorá nás skutočne učí umiestňovať náš osobný zmysel pre hodnotu na základe spôsobu, akým využívame náš čas,“ hovorí.
Ak ste niekedy počuli frázu „nečinné ruky sú diablovou dielňou“, videli ste túto kultúru v akcii. "To mali na mysli: že ľudia, ktorí svoj čas využívajú múdro, sú tí, ktorí konajú dobré skutky," vysvetľuje Ballard. Potom sa časom stal čas prostredníctvom kapitalizmu peniazmi, a vo výsledku to bolo menej dobre skutky a len o tom, aby si činil sám. "Čo musíš predviesť?"
Je dôležité vedieť, ako tu ovplyvňuje kapitalizmus a z neho vyplývajúca hyperproduktivita, pretože, ako zdôrazňuje Ballard Ak to chcete zmeniť, vyžaduje to povedomie a významnú vnútornú prácu, najmä pokiaľ ide o agentúru, ktorú nad nami vyvíjate čas.
Napríklad Ballard sa cítila fyzicky príšerne a deň predtým, ako sme hovorili, riešila nejaké rodinné potreby, a tak informovala ľudí, s ktorými mala naplánované stretnutia, potrebovala deň uzdravenia. Rýchlo poukazuje na to, že nie každý má takúto úroveň agentúry: Existuje veľa pracovníkov, ktorí nemôžu zavolať a zrušiť; existuje veľa opatrovateľov, pre ktorých pracuje neustále. Preto je politika rozhodujúca a aktivisti tvrdia, že každé zamestnanie by malo ponúkať povinne platenú dobu dovolenky, platenú nemocenskú dovolenku a platenú osobnú dovolenku. Zvyšovanie miezd, aby si ľudia nevyberali medzi ochranou svojho času a energie a platením svojho nájomného, by tiež mohlo pomôcť napraviť kultúru prepracovania, ktorá dáva ľuďom pokyn, aby boli neustále v činnosti.
"Nakoniec, rovnakým spôsobom, ako začala kultúra jedným spôsobom, sa môže časom meniť," vysvetľuje Ballard. Aby ste uvoľnili zovretie kapitalizmu vo vašej dobe, „musíte si to naozaj uvedomiť, pretože ak si toho nie sme vedomí, potom nás potichu ovláda,“ hovorí Ballard. A hoci existuje veľa ľudí, ktorí si nemôžu dovoliť brániť sa proti tomuto chytu, iní si to neuvedomujú ako pevne sa kultúra naviazala na ich identitu, pretože nikdy neprestali spochybňovať to. Takže Ballard hovorí, že má príležitosť uznať „toto je sociálna konštrukcia, pretože mimochodom, celý svet takto nefunguje.“
Medzi nespočetnými stresormi za posledný rok a pol boli ľudia pohltení pocitom čakania na niečo známe. "To je môj najlepší odhad, v tomto roku 2021, prečo to šlo tak rýchlo: čakali sme na skutočnú normálnosť," hovorí Ballard. "A my to len nechápeme."
Namiesto toho mnohým zostáva pretrvávajúci pocit, že im dochádza čas - že sú tu hodiny, ktoré sa odpočítavajú koľko sa dá vtesnať do polroka zostávajúceho v roku 2021, roku, ktorý mal byť reštartom života. Namiesto toho, aby ste vtesnali všetko možné, sa zdá, že viac záleží na stabilite, ako aj na zámernom výbere spôsobu, akým trávite čas, kedy a kde môžete.
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste spomalili čas, hovorí Ballard. V prvom rade uznajte, že organizácia a inštitucionálne štruktúry často zakazujú spomalenie. Bolo by rovnako škodlivé vytvoriť verziu spomalenia času, ktorá by „vinila jednotlivca, pretože máme často pocit, že práve my nerobíme niečo správne,“ vysvetľuje Ballard. Môže byť ľahké sa pozrieť na sociálne médiá a mať pocit, že ste jediný človek, ktorý nežije pohodovým, idylickým a bezstarostným životom. "Ale pravdou je, že o tom hovorím s ľuďmi zo všetkých spoločenských vrstiev a každý, kto je zodpovedný za platenú a neplatenú prácu, je opotrebovaný," dodáva Ballard.
Ak to okolnosti dovolia, môžete so svojím osobným časom urobiť aj malé veci. Po prvé, „menšie plánovanie pomáha spomaliť veci, takže zvážte, aby ste nepreplánovali osobný čas,“ hovorí Ballard. (Aj keď poznamenáva, že v jej vlastnom živote to môže narušiť starostlivosť, čo znamená budovať čo najviac neplánovaných dní. na zodpovednosť za neočakávané.) Po druhé, Ballard poznamenáva, ako sa preukázalo, že pravidelná meditačná prax klesá prerušenia samého seba.
"Súčasťou vyčerpania z rýchleho života sú všetky súvisiace myšlienky," vysvetľuje Ballard. Popri práci existuje každodenná logistika, ktorú mnoho ľudí neustále počíta, od zodpovednosti za starostlivosť až po chod obchodu s potravinami. Tretia vec, ktorú treba vyskúšať, je zastaviť multitasking - opak toho, čo toľko trikov na zvýšenie produktivity tlačí na ľudí v snahe vydolovať z každej hodiny maximum času. "Skúste robiť jednu vec po druhej a odmietajte prerušenia," dodáva Ballard. "Nakoniec urobte veci, ktoré vám pomôžu uzemniť vás vo vašom prirodzenom rytme." Všetci jednu máme. “
Uctievanie vášho prirodzeného rytmu vždy, keď je to možné, tiež pomáha byť „obzretím sa za hackermi pseudoproduktivity“, dodáva Ballard. "Hovorím im falošné, pretože produktivita nie je len deň alebo týždeň." Skutočná produktivita a odolnosť sú pre ňu v skutočnosti dlhodobým úspechom. "Vyhorenie na začiatku života, pretože ste žili podľa stimulačných štandardov niekoho iného - nenazval by som to produktívnym."
Keď venujete pozornosť danému okamihu, môžete utlmiť impulz byť tak smerom do budúcnosti, že všetko, čo vidíte, sú stopky odpočítavajúce. A namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, ako „využívať maximum“ svojho času robí najviac si môžete precvičiť, keď si dáte milosť tomu, ako sa cítite, keď sa pohybujeme v čase, a kde sa dá, prispôsobte sa tomu.