Pravdepodobne ste už počuli to slávne Marie Kondo fráza „Vyvoláva to radosť?“ A hoci u niektorých to funguje úžasne, pokiaľ ide o rozhodovanie, čo dehltovať a čo si nechať, iné to majú ťažšie. U mňa takmer všetko vyvoláva radosť; V zásade som zlatý retriever. Vidím prázdny džbán a som zúfalý z možností, ktoré sú za ním. Potom mám za svojimi skrinkami 30 prázdnych pohárov.
Našťastie existujú aj iné metódy a zmýšľanie, ktoré vám môžu pomôcť konečne vyhodiť nepotrebné odpadky. Porozprávali sme sa s profesionálnymi organizátormi, psychológmi a odborníkmi na wellness, aby sme získali ich múdre tipy.
Zamyslenie sa nad tým, či budete niekedy niečo potrebovať, sa môže skomplikovať. Rozmýšľate nad tým, či niečo v súčasnosti predstavuje pridanú hodnotu pre váš život? Oveľa jednoduchšie. "To vám umožní zbaviť sa vecí" minulosti "alebo" jedného dňa ", ktoré zaplnia všetky naše domovy," hovorí Natalie Wise„filozof moderného životného štýlu“ a päťnásobný autor.
Ďalším prístupom je hĺbať a skutočne premýšľať o tom, prečo sa niečoho držíte. "Je dôležité určiť, aké je emocionálne pripútanie k položke," vysvetľuje Dr. Craig April, Ph. D., riaditeľ The April Center for Anxiety Attack Management v Los Angeles. "Pamiatky sú jedna vec." Neporiadok založený na nezdravom pripútaní je ďalší, “dodáva.
Často premýšľame o tom, čo stratíme, keď sa niečoho vzdáme, ale hovorí John Sovec MA, LMFT, terapeut a tréner v kalifornskej Pasadene, často býva presný opak. "Mnoho ľudí má pocit, že predmety, ktorými sa obklopujú, dokazujú plnosť ich života," vysvetľuje. „Snažia sa držať spomienok na minulosť, aby zaplnili súčasnú samotu,“ namiesto toho, aby sa zamerali na „slobodu pustenia a neobmedzené možnosti rastu“.
