Ak ste nedávno priniesol šteniatko do vášho domova, pravdepodobne si dobre uvedomujete, koľko práce tieto rozkošné malé bytosti v skutočnosti majú. Zo všetkých vecí, ktoré si treba kúpiť a tréningové nástroje musíte zvládnuť, jedna vec, ktorú ľudia v skutočnosti nespomínajú, je, koľko spánku stratíte – najmä v prvých týždňoch a mesiacoch s vaším novým chlpatým priateľom doma.
Time4Sleep, britský dodávateľ postelí a matracov, vydal a štúdium že noví majitelia šteniatok strácajú v priemere rovnaké množstvo spánku ako rodičov novonarodeným deťom. Aj keď možno nemáte čo do činenia s ohrievaním fliaš, výmenou plienok a uspávankami s kalnými očami, tieto časté výlety na toaletu s novým šteniatkom bránia novým „pašiakom“ dostať sa do poriadku zavrieť oko.
Špecialisti na postele v Time4Sleep sa snažili presne určiť, ako môže priniesť domov nového čuvača ovplyvniť váš plán spánku, pričom si vyžiadali pomoc dvoch domácich miláčikov, Jess a Marca, ktorí sledovali ich spánok dva týždne po tom, čo doma privítali osemtýždňové šteniatko labradora Vada.
Pár uviedol, že sa im podarilo dohnať spánok počas dňa vďaka flexibilným pracovným rozvrhom, pričom Jess zdieľal: „Spánok cez noc s Vadou bolo spočiatku dosť ťažké a keby nebolo práce z domu a flexibilného pracovného času, myslím, že by sme počas deň.”
Samozrejme, život s ľudským dieťaťom tiež nie je žiadny piknik iný rodič z prípadovej štúdie Becky môže potvrdiť. Behom dvoch týždňov sa malému Beckymu podarilo vyspať v priemere viac ako deväť hodín za noc, no prebúdzal sa od jednej minúty do viac ako štyroch hodín.
Bábätko sa zobudilo celkovo 35-krát, v priemere 2,5-krát za noc – to znamená, že Becky bola hore 2 hodiny a 45 minút za noc. v priemere na upokojenie jej novorodenca, čo dáva zmysel vzhľadom na to, že výlety šteniatka do kúpeľne sú zvyčajne rýchlejšie a jednoduchšie ako dojčiť dieťa späť. spať.
Becky poznamenala, že mala „veľké šťastie“, že mala taký pevný spánok tak skoro, a podelila sa o pár múdrych rád pre nových rodičov. „Pred jeho narodením sme veľa skúmali a veľa sme čítali o spánkových rutinách. Zistili sme, že možnosť zdriemnuť si počas dňa, zatiaľ čo on spinkal, nám tiež skutočne pomohlo; aj keby to malo byť len 30 minút alebo tak."
Spolu so spánkovým experimentom sa profesionáli z Time4Sleep zúčastnili na prieskume 1 000 respondentov, z ktorých všetci sú buď rodičia alebo majitelia psov. Prieskum zistil, že počas prvých dvoch týždňov od prinesenia nového šteniatka domov 35 percent „pašiakov“ uviedlo, že stratili aspoň 3-6 hodín spánku každú noc v porovnaní so 46 percentami nových rodičov, pričom priemerne tri hodiny stratené za noc medzi oboje.
Vo všeobecnosti, keď šteňatá trochu zostarnú, budú prirodzene spať dlhšie v noci a vyžadujú si menej prestávok v kúpeľni, vysvetlil Steven Havers, odborník na správanie psov Havers správanie psa. „Šteniatka sú v mnohých ohľadoch ako deti, majú radi pekný, tichý a uvoľňujúci prístup k spánku. Teplá posteľ a príjemné prikrývky sú skvelými cumlíkmi na dobrý spánok, ale pred spaním sa vyhnite nadmernej stimulácii. To znamená vyhnúť sa hre so šteniatkom hodinu pred spaním a zabezpečiť, aby bolo na záchode.“
Havers preto varuje, že noví rodičia domácich zvierat by mali byť pripravení zažiť niekoľko týždňov straty spánku. "Ak vaše šteňa ide spať o 22:00, očakávajte alarm najneskôr okolo 4:00." A ako všetko ostatné, vedzte, že ťažké obdobia prejdú aj vás bude čoskoro sa opäť dobre vyspite.
Arielle Tschinkel
Prispievateľ
Arielle Tschinkel je nezávislá spisovateľka popkultúry a životného štýlu, ktorej práce sa objavili na stránkach Shape.com, WomansWorld.com, FirstforWomen.com, Insider, HelloGiggles a ďalších. Miluje všetko, čo sa deje od Disneyho, razí cestu do každého parku po celom svete a je zarytou fanúšičkou Britney Spears na celý život. Je tiež posadnutá svojim Bernedoodlom, Bruceom Waynom.
