Čas mimo domova by mal byť relax. Ale so všetkou logistikou spojenou s cestovaním, najmä v týchto dňoch, výlety často zahŕňajú prvok stresu. To platí najmä vtedy, ak sa vám stane, že sa cítite zle, keď ste mimo domova, čo je až príliš bežný zážitok, keď ste vystavení novým choroboplodným zárodkom (alebo, samozrejme, ak máte sklony k kinetóze).
Aj keď sa vám možno nepodarí zabrániť tomu, aby ste sa na výlete cítili zle, vy môcť buďte čo najpripravenejší pre prípad, že vás nečakane zasiahne žalúdočná nevoľnosť alebo šteklivé hrdlo. Tu je deväť návrhov, čo si zbaliť do lekárničky podľa ľudí, ktorí na cestách vždy ochorejú.
Ak existuje niečo, čo má cestovateľský fotograf Kevin Mercier vždy po ruke, keď cestuje, je to mätová žuvačka. "Pomáha mi to uvoľniť žalúdok a zbaviť sa toho stiesneného, nepríjemného kŕčovitého pocitu," hovorí a dodáva, že mäta pieporná mu pomáha aj pri kinetóze a nevoľnosti, keď cestuje.
Pretože hydratácia je dôležitou súčasťou toho, aby ste sa cítili dobre, Mercier hovorí, že vždy dbá na to, aby pred a počas ciest pil dostatok vody. Na uľahčenie spotreby vody má vodu vždy po ruke – a ak sa obáva o bezpečnosť vody v mieste určenia, zostane pri balenej vode.
Kelli Lovett, ktorá bloguje o cestovaní v prerobenej dodávke, hovorí, že vždy dostane kinetózu, či už jazdí v aute, lietadle alebo na lodi. Aby odvrátila ten omamný pocit, používa náramky proti kinetóze, ktoré využívajú akupresúru na zmiernenie kinetózy. Dramamine zázvorové žuvačky, hovorí, tiež jej pomôže udržať nevoľnosť na uzde.
Keď ste chorí doma, nie je takmer nič príjemnejšie ako šálka horúceho bylinkového čaju. Možno vám nezostane miesto na váš obľúbený hrnček, ale môžete si zbaliť svoje obľúbené čajové vrecúška pre pohodlie v prípade, že ochoriete ako častý cestovateľ Axel Hernborg, generálny riaditeľ spoločnosti Tripplo. „Mätový čaj je mojím záchrancom pre hektické cestovateľské dni,“ hovorí. Okrem toho, že mu pomáha, keď má nadúvanie a žalúdočné problémy, Hernborg hovorí, že je to skvelé na zmiernenie bolesti hlavy a podporu relaxácie na výletoch.
Nikola Webster, zakladateľ spoločnosti Brit v pohybe, hovorí, že jej alergie sa často prejavujú, keď cestuje (najmä lietadlom). Aby odvrátila záchvaty kašľa, prináša extra Zyrtec, antihistaminikum, ktoré spolu s ňou na výletoch dokáže zmierniť príznaky alergie. (Ak bojujete s alergiami, možno stojí za to vziať si do príručnej batožiny lieky na alergiu, ako to robí Webster, alebo si ich vziať pred nástupom.)
V štipke, hovorí, môže pomôcť aj popíjanie zázvorového piva!
Ak vás esenciálne oleje upokojujú alebo vám pomáhajú pri iných neduhoch, ako sú bolesti hlavy či brušné problémy, zbaľte ich so sebou! Craig Miller, ktorý kvôli svojej práci zakladateľa často cestuje Academia Labs, hovorí, že často so sebou prináša svoje obľúbené esenciálne oleje spolu s difuzérom, ktorý môže použiť vo svojej hotelovej izbe.
Ak sa zobudíte v hoteli alebo na Airbnb s pocitom nepriaznivého počasia, je vhodné mať už po ruke lieky proti bolesti. Eva Kellerová hovorí, že vždy, keď cestuje niekam s inou klímou, prechladne, a tak si pre každý prípad naskladní malú taštičku bežných liekov. Dýchajte správne prúžky a Vicks VapoRub pomôžte jej zmierniť zápchy na cestách a ona sa vždy drží Advil Dual Action po ruke pri horúčkach a bolestiach.
Rachel Conforti, viceprezidentka pre marketing v LoopMe, hovorí, že si nakladá do batožiny zásoby pre prípad, že by ochorela, keď bude mimo mesta. Jeden z jej nástrojov? Vyhrievacia podložka, ktorú môže zapojiť a použiť na upokojenie boľavých svalov alebo kŕčov.
Ashley Abramson
Prispievateľ
Ashley Abramson je hybrid medzi spisovateľkou a matkou v Minneapolise, MN. Jej práca, väčšinou zameraná na zdravie, psychológiu a rodičovstvo, bola prezentovaná vo Washington Post, New York Times, Allure a ďalších. Žije na predmestí Minneapolis so svojím manželom a dvoma malými synmi.