Pravdepodobne ste to už počuli alebo si to mysleli, ale nájsť cvičenie, ktoré by sa mi skutočne páčilo, bolo ťažké. Cyklus „zapojím sa do telocvične, omrzí ma telocvičňa a potom z telocvične odíde“ som prešiel viackrát, než dokážem spočítať. Zakaždým, keď som sa cítil porazený, nazval som sa lenivým a dal som si dlhú prestávku, kým som proces zopakoval. Chodenie do posilňovne si vyžaduje námahu a môže viesť k prílišnému porovnávaniu a sebauvedomeniu. To jednoducho nie je pre mňa a to je v poriadku.
Ale keďže telocvične sú počas veľkej časti pandémie zatvorené alebo obmedzené, cvičenie doma sa stalo ešte populárnejším a rozmanitejším. Vždy som považoval VR za vec hráča, takže keď som o tom počul Nadprirodzené, fitness aplikácia VR (virtuálna realita) pre Oculus Quest, bol som prekvapený, ale zaujal.
Supernatural sľubuje, že premení vašu obývačku na vonkajší tanečný parket s rôznymi boxerskými, kardio, meditačnými a regeneračnými cvičeniami. Och, a tiež vás môže dostať priamo do stredu úchvatnej krajiny, od Veľkého čínskeho múru po etiópsku sopku Erta Ale a dokonca aj na povrch Mesiaca.
Znie to ako sci-fi, ale v snahe stať sa jedným z ľudí, ktorých práca skutočne baví Počas posledných dvoch mesiacov som vyskúšal Supernatural a takto to zintenzívnilo moje domáce cvičenie hra.
Supernatural mi dovoľte vyskúšať ich produkt zadarmo. Pre nových zákazníkov je k dispozícii 30-dňová bezplatná skúšobná verzia. Potom služba stojí 19 dolárov mesačne alebo 179 dolárov ročne.
Byť novým dieťaťom môže byť ťažké a keď skúšate nové veci, pokiaľ ide o cvičenie, môže byť zastrašujúce byť začiatočníkom v miestnosti plnej profesionálov. VR mi však ponúka bezpečný priestor na to, aby som skočil z útesu – niekedy doslova – a otestoval svoje limity bez strachu, že vynechám krok alebo bez tlaku učiť sa rovnakou rýchlosťou ako ľudia okolo mňa.
Aj keď väčšinu času mám z týchto cvičení najväčšiu radosť z toho, že sa nemusím zaoberať nikým iným, iba sebou, Zdieľanie mojej cesty s ľuďmi, ktorí zápasia rovnako ako ja, mi pomáha posúvať sa ďalej, najmä ak je motivácia chýba. Oficiálna komunita Supernatural na Facebooku hostí viac ako 36 000 členov, ktorí skupinu využívajú ako každodenný zdroj inšpirácie a platformu zdieľať svoje fitness cesty a zápasy, čo pomáha udržať celý zážitok pri zemi. Keď som sa prvýkrát pripojil, strávil som asi pol hodiny listovaním vláknami a cítil som sa tak videný a inšpirovaný príbehmi, ktoré som čítal. Stále tam chodím nájsť nejakú extra motiváciu, kedykoľvek mám pocit, že to jednoducho nejde.
Postupom času som sa stal odborníkom na hľadanie dôvodov, prečo nechodiť do posilňovne – od „vonku je príliš chladno/teplo“ po „Dnes to vynechám, ale to zajtra“ na „dochádzanie je príliš dlhé“. Ale s týmito cvičeniami VR nie je veľa zapojených do prípravy, takže je ťažšie výhovorky. Zlé počasie? Môžem to urobiť z pohodlia svojej obývačky s kontrolovanou teplotou. Príliš unavený? Môžem ísť na meditáciu alebo sedenia v režime zotavenia. Nie je čas? Môžem cvičiť 15 minút a nazvať to deň.
Zrkadlá v telocvični môžu byť veľmi užitočné, keď sa pokúšate zlepšiť svoje držanie tela, formu alebo pohyby, ale môžu vám tiež spôsobiť, že sa budete cítiť sebavedome a budete sa musieť porovnávať s ostatnými. Keď som ponorený do vesmíru Supernatural, všetko, čo vidím, sú gule, ktoré sa ku mne blížia, netopiere v mojich rukách a úchvatné scenérie okolo mňa. Nikdy nie som na obraze prítomný, čo mi pomáha menej sa posudzovať a viac počúvať svoje telo – navyše je to skvelý spôsob, ako si precvičiť svalovú pamäť.
Môžem to byť len ja, moja náhlavná súprava a moje ovládače v miestnosti, ale nerobím to sám. Každý tréning obsahuje trénera, ktorý sa pred vami „objaví“ na začiatku a na konci každého tréningu krátke zahriatie a ochladenie, aby bolo vaše telo dobre pripravené na cvičenie a schopné sa po ňom postupne zotavovať. Ich hlas vás sprevádza počas celého cvičenia motivačnými vyhláseniami, tipmi na výkon lepšie a komentáre, ktoré vám pripomenú, že by ste mali byť hrdí na to, že ste sa ukázali a presadzujete seba.
Tréneri sú tiež aktívnou súčasťou komunity Supernatural a môžu sa odvolávať na ich skutočné životy a pozadie. To uľahčuje členovi vidieť ich ako skutočných ľudí namiesto inštruktorov typu „rozbaľovací a daj mi päť ďalších“.
V istom momente svojho života som si uvedomil, že aby ma cvičenie bavilo a necítil som sa ako povinnosť, musím si prebudovať vzťah k celému konceptu cvičenia. Vždy som si myslel, že telocvičňa je toto miesto, kam by som mal ísť, ak sa chcem dostať do kondície a schudnúť – a očakávalo sa, že touto skúsenosťou budem trpieť. Ale to je presne to, kde Supernatural pre mňa veci zmenil, pretože cieľom nie je nekontrolovateľne sa potiť alebo stať sa ďalším fitness guru. Nie je to o kilách, ktoré schudnete, ale o tom, aby ste sa stali zdravšou verziou seba samého.