![Čierne vianočné stromčeky sú novým trendom dovolenky v roku 2018](/f/da85eab895ad083ba0168527842bc40f.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=480%3A%2A?width=100&height=100)
Pandémia veľmi zmenila spôsob, akým ľudia žijú – a najmä spôsob, akým ľudia pracujú. Keďže pozície na diaľku sa stávajú čoraz bežnejšími, veľa ľudí sa prispôsobilo buď rozvrhom WFH na plný úväzok, resp „hybridné“ modely. V skutočnosti, 62 percent amerických pracovníkov s bakalárskym titulom alebo vyšším hovoria, že sú schopní vykonávať svoju prácu na diaľku.
Práca z domu má okrem znižovania miery vystavenia sa COVID-19 aj niekoľko ďalších iné benefityvrátane zvýšenej celkovej flexibility, menšieho tlaku súvisiaceho s výzorom a zvýšenej schopnosti starať sa o fyzické a duševné zdravie. Aj keď práca na diaľku má určite svoje výhody, existujú aj nevýhody. Nižšie sú uvedené tri z najbežnejších - a ako ich opraviť.
Hranice medzi pracovným a osobným životom sú čoraz nejasnejšie, keď je práca domovom a domov prácou. „Ľudia, ktorí pracujú z domu, pracujú dlhšie, je menej pravdepodobné, že si budú robiť prestávky a je pre nich ťažšie vypnúť prácu,“ hovorí Shanna Hockingová, riaditeľ Hocking Leadership, poradenstva pre organizačné vedenie a fundraising. Na boj proti tomuto problému Hocking odporúča ukončiť každý deň osobitnou úlohou, ktorá znamená koniec vášho pracovného dňa alebo plánovanie nočných aktivít, ktoré si vyžadujú, aby ste od toho ustúpili klávesnica.
Hocking tiež povzbudzuje vzdialených zamestnancov, aby sa uistili, že vypli svoje upozornenia na e-maily a iné služby posielania správ, aby sa mohli úplne odpojiť. „Dokonca môžete zvážiť vymazanie pracovných e-mailov z telefónu cez víkendy. Ak vás niekto skutočne potrebuje, vie, ako vás osloviť,“ hovorí Hocking. "Uprednostňujte svoj čas a energiu, aby ste mohli dlhodobo zvládať prácu z domu."
„Ľudia, ktorí pracujú z domu, čelia jedinečným rozptýleniam, ako sú domáce práce. Navrhujem mať vyhradený pracovný priestor (aj keď je to roh vášho jedálenského stola!) a umiestniť okolo počítača niekoľko svojich obľúbených vecí, aby ste sa mohli sústrediť,“ hovorí Hocking. Poznamenáva, že je dôležité nepozerať sa na svoju WFH situáciu ako na čiernobielu entitu, ale skôr nájsť spôsob, ako spojiť svoj profesionálny život a svoj domáci život.
„Namiesto toho, aby ste všetko videli ako buď/alebo, zistite, či sa dokážete efektívne integrovať – ale zamerajte sa na najdôležitejšie priority, nie na náhodné veci, ktoré sa dajú urobiť inokedy,“ hovorí Hocking. Môžete napríklad naplánovať pranie bielizne tesne pred prvým ranným stretnutím a prepnúť ho do sušičky pred ranným stretnutím.
Práca z domu môže byť osamelý, najmä pre tých, ktorí žijú sami. „Ľudia, ktorí pracujú z domu, majú tendenciu cítiť sa trochu izolovaní. Navrhujem, aby ste si proaktívne vytvorili plány, aby ste zostali v kontakte so svojou sieťou,“ hovorí Hocking. Môžete si naplánovať virtuálne rande alebo rande na kávu IRL, ranné prechádzky, na ktorých zavoláte svojmu najlepšiemu priateľovi, alebo využiť čas obeda na to, aby ste si zacvičili s kamarátom na cvičenie.
„Dodá vám to energiu a pocity spojenia, ktoré si budete môcť odniesť počas dňa, keď budete pracovať z domu. Dajte si tiež záväzok, že aspoň raz za mesiac oslovíte niekoho nového, napríklad mentora, priemysel kolegu alebo niekoho, koho by ste chceli lepšie spoznať, aby ste mohli pokračovať v budovaní vzťahov,“ Hocking hovorí. "Môže vám pomôcť pripomenúť si, že ste súčasťou niečoho väčšieho ako ste vy."