Vaša spálňa je útočiskom – alebo aspoň by to tak malo byť. Miesto, kde trávite všetky tie hodiny oddychom a nabíjaním, by malo pôsobiť omladzujúco – no tiež viete, aké ťažké môže byť skutočne relaxovať, keď je priestor v neporiadku. A napriek tomu, že v spálni pravdepodobne naozaj trávite len jednu (väčšinou v bezvedomí) časť dňa, môže sa rýchlo zaplniť.
Ak vaša spálňa potrebuje reset, ale nie ste si istí, kde začať, tu je sedem vecí, ktoré do vašej spálne nepatria.
Fyzický neporiadok má spôsob, ako vytvoriť duševný neporiadok, ktorý môže sťažiť relaxáciu – a to platí najmä pre nedokončené projekty, tvrdí profesionálny organizátor. Katherine Lawrence. Hovorí, že polodokončené remeslá, oblečenie na čistenie alebo opravu, rozbité veci čakajúce na lepenie alebo knihy, ktoré si jedného dňa prečítajú, môžu spôsobiť, že sa ľudia budú cítiť ohromení ešte predtým, než si dajú rannú kávu.
Takže ak dokončenie projektu na Pintereste alebo prišitie gombíka na starú blúzku pravdepodobne nebude mať veľký význam návratnosti investícií, možno je čas sa rozlúčiť (alebo ho prinajmenšom premiestniť do inej oblasti Domov).
Ak pošta alebo papiere nejakým spôsobom skončili vo vašej spálni, teraz je ideálny čas na to, aby ste si ich pretriedili a zahodili to, čo absolútne nepotrebujete. Opäť platí, že papiere nepridávajú do vášho priestoru len fyzický neporiadok; pripomínajú vám aj prácu, ktorá vám môže brániť v relaxe.
V prípade, že vaša spálňa z núdze funguje aj ako domáca kancelária alebo školská miestnosť, Lawrence navrhuje stráviť 15 minút na konci každého dňa hádzať veci, ktoré nepotrebujete: vyplnené zoznamy úloh, vysušené perá, nevyžiadanú poštu a účty, ktoré boli zaplatené. Ostatné veci úhľadne uložte do nádoby, ako je podnos na papier alebo zásuvka, aby priestor vyzeral uprataný, keď je čas ísť do postele.
Nájdite si minútu a naskenujte si výzdobu. Ak je vaša spálňa plná sentimentálnych predmetov, ako sú staré fotografie, plagáty a drobnosti, Lawrence navrhuje, aby ste si vybrali niekoľko a zvyšok pustili. Naozaj vyvoláva tá zarámovaná fotografia vás a vašej najlepšej kamarátky z vysokej školy alebo ten trik z výletu pred piatimi rokmi radosť, alebo vám len zaberá cenné miesto na komode? „Nechajte minulosť odísť, aby ste uvoľnili priestor pre nové spomienky a zážitky, najmä ak tieto položky zapĺňajú vašu útulnú, pokojnú spálňu,“ hovorí.
Ašpiračný neporiadok – všetky tie veci, o ktorých si myslíte, že by ste ich mohli jedného dňa v budúcnosti použiť – môžu rýchlo spôsobiť dezorganizovanie priestoru, ale je to obzvlášť problematické v menších priestoroch, ako je vaša spálňa. To je presne dôvod, prečo profesionálny organizátor Sarah Dunn navrhuje zbaviť sa všetkého oblečenia, ktoré už nezodpovedá vášmu životnému štýlu alebo sa k nemu nehodí.
Majte vo svojej spálni oblečenie, pyžamá a aktívne oblečenie, ktoré sa vám a vašim rutinám práve hodí, a zvyšok darujte. Ak sa s niečím nemôžete rozlúčiť, určite to uložte mimo svojej izby.
Tie kopy starých učebníc, tašky nenoseného oblečenia a zastaraná výzdoba? Podľa odborníka na organizáciu Jessica Litmanová, tieto veci absolútne nepatria do vašej spálne. Áno, zaberajú cenné nehnuteľnosti na vašej podlahe alebo vo vašom šatníku, ale tiež vám pripomínajú veci, ktoré ste ešte neurobili (čo je opak vibrácií svätyne).
Aby ste si boli istí, že veci, s ktorými sa lúčite, nájdu domov mimo vašej spálne, naplánujte si, že ich skutočne čo najskôr darujete. (A akokoľvek je to ťažké, snažte sa nenechávať tie hromady donekonečna v kufri svojho auta.)
Povedali sme to už predtým a povieme to znova: Je lepšie nechať telefón mimo spálne. Existujú veľa dôvodov nájsť iné miesto na odpočinok pre váš telefón, než na ktorom sa snažíte odpočívať: lepší spánok, menej stresu, neprerušovaný čas s partnerom sú len niektoré.
Mať náhradnú súpravu plachiet a prikrývok je dobrý nápad, ale iba ak sú vo funkčnom stave. Keď budete triediť zálohy posteľnej bielizne, pozorne sa pozrite na nejaké veľké škvrny alebo trhliny. Profesionálny organizátor Brenda Scottová hovorí, že zašpinené plachty, prikrývky a vankúše je potrebné buď profesionálne vyčistiť alebo vymeniť. „Vo vašej spálni by ste sa mali cítiť milovaní, nie výstrední,“ hovorí.
Ashley Abramson
Prispievateľ
Ashley Abramson je hybrid medzi spisovateľkou a matkou v Minneapolise, MN. Jej práca, väčšinou zameraná na zdravie, psychológiu a rodičovstvo, bola prezentovaná vo Washington Post, New York Times, Allure a ďalších. Žije na predmestí Minneapolis so svojím manželom a dvoma malými synmi.