Ak by ste sa ma spýtali, aké sú moje obľúbené detaily môjho domu, keď som sa pred dvoma rokmi prvýkrát nasťahoval, povedal by som vám všetko o vysokej strop v mojej jedálni, krásny čerešňový strom môjho suseda, ktorý tróni za oknom mojej spálne, a dostatok priestoru v kuchyni. Ako prvý kupujúci domu ktorí si dlho prenajímali byty, ktoré som nemal v láske za ceny, ktoré som si sotva mohol dovoliť, mi tieto malé detaily priniesli okamžitá radosť od chvíle, keď som vzal kľúče. Potom som na moje prekvapenie objavil ďalší užitočný detail, ktorý som donedávna úplne prehliadal: Juhovýchodne orientované okno v sprche v mojej kúpeľni. Zdvihne mi to náladu spôsobom, ktorý som nikdy nevidel.
Áno, toto je ľúbostný list môjmu oknu v kúpeľni, čo, priznám sa, je to posledné, o čom som si myslel, že by to bolo niečo, čo by som si vážil. Všetko to začalo, keď som si uvedomil, o koľko som bol šťastnejší ráno, keď som sa sprchoval. Robil som veci, ktoré som nikdy predtým nerobil, napríklad spieval som a vydržal som len o pár minút dlhšie, aj keď som už meškal.
Neskôr som zistil, čo sa to so mnou vlastne deje. Nikdy predtým som nemal v sprche okno. V skutočnosti som nikdy nemal akýkoľvek okná v mojej kúpeľni predtým a niekedy dokonca aj situácie horného osvetlenia boli menej než žiaduce. Moju náladu ovplyvnil nedostatok prirodzeného slnečného svetla. Kvôli mnohým rokom, ktoré som strávil prípravami v tlmených alebo nerovnomerne osvetlených kúpeľniach, som nikdy nepomyslel na ranná sprcha ako zážitok alebo miesto, kde sa cítiť sústredený, ale skôr len prostriedok na ukončenie, ktorý by dostal deň.
Okno v sprche pre mňa všetko zmenilo. Práca z domu na plný úväzok znamená, že sa osprchujem o niečo neskôr, keď už vychádza slnko, a počas slnečných dní je kúpeľňa plná svetla. Teraz sa teším na rannú sprchu. Cítim sa tam najšťastnejší, keď sa kúpem na slnku a robím si z toho chvíľku kvalitného času so sebou.
Tento 20-minútový rituál sa stal nevyhnutnou súčasťou mojej rutiny starostlivosti o seba, ktorá pre mňa vždy bola vyčleniť si vo svojom živote čas, aby som si vyčistil myseľ od stresujúcich myšlienok a posunul svoje zameranie na vďačnosť a pozitívnosť. Ale nebolo pre mňa vždy ľahké nájsť si čas na to, aby som bol ráno, keď je všetko uponáhľané a šialené. Vždy si sľubujem, že na druhý deň vstanem o niečo skôr, ale nie vždy sa to stane. Ale bez ohľadu na to, kedy začína môj deň, kúpeľňa je mojou prvou zastávkou a ja som našiel malý trik, ktorý mi pomôže vyťažiť z tohto momentu viac, ktorý má veľký význam.
Teraz moja sprcha slúži ako moje ranné útočisko, kde myslím na to, za čo som sa zobudila najviac vďačná, a sústredím sa na to, aby som do svojho dňa prejavila viac dobra a pokoja. (Tiež som známy tým, že som tam občas zabil moju obľúbenú pieseň Beyoncé.) Neustále hľadám jednoduché spôsoby, ako zlepšiť zážitok pridaním ďalších prvkov, ktoré mám rád, bez toho, aby to vyžadovalo čas navyše, ktorý možno nemám. Nedávno som začal programovať osviežujúce vône — ako pomaranč, rozmarín alebo uhorka — naliať do izby z môj inteligentný difúzora som nadšený, že sa do toho pustím trend vírusového eukalyptu. Rastliny zbožňujú okná orientované na juh tiež, takže pridanie nového rastlinného mláďaťa do mojej kúpeľne je tiež na mojom zozname.
Aj keď viem, že väčšina ľudí nemá ten luxus vybrať si, kde sú okná umiestnené v ich dome, stále je to skvelý nápad, ako počas dňa vyhľadávať malé prehliadnuté momenty, kde by sa dalo vložiť viac radosť. Pre mňa je ten moment v sprche.