5 najlepších čistiacich úloh, ktoré vám pomôžu zlepšiť náladu

Cítite sa niekedy o niečo lepšie po tom, čo ste strávili deň alebo pár hodín upratovaním vášho domova? No nie si jediný. Podľa novej štúdie odborníkov na čistenie v Ohromiť, takmer tri štvrtiny Britov (71 percent) tvrdia, že upratovanie im robí radosť. Ktoré domáce práce alebo úlohy však najlepšie pomáhajú zlepšiť našu náladu?

Spolupráca s psychológom Barbara Santiniová, Astonish sa ponorili o niečo hlbšie do vety, ktorú mnohí z nás už možno počuli, „uprataný domov, uprataná myseľ“, aby videli, ako môže upratovanie a upratovanie vytvárať pozitívnu duševnú pohodu.

Top 5 čistiacich úloh, ktoré vám pomôžu zlepšiť náladu

Žiarivá kúpeľňa

Často je efektívnejšie čistiť vaše časti kúpeľňa pred alebo po ich použití. Čistenie sprchy je skvelý spôsob, ako zvládnuť viac vecí naraz a pomôcť vám, aby ste sa cítili oveľa produktívnejší. Umyte odtok v sprche alebo vaňu, zbavte sa stojatej vody a vydrhnite obkladačky, aby vaša kúpeľňa rýchlo vyzerala žiarivo čisto.

Špičková kuchyňa

Zameranie sa na jednu konkrétnu miestnosť naraz vám pomôže cítiť sa menej preťažení a na jednu miestnosť, ktorá má viac oblastí, ktoré vyžadujú čistenie, je kuchyňa, ktorá vám môže poskytnúť väčší pocit úspech.

„Vyčistite dlaždice v kuchyni, preorganizujte chladničku a všetok obsah v skrinkách alebo zásuvkách. Pocit uspokojenia alebo úspechu po uprataní domova môže zvýšiť šťastie a motiváciu dokončiť ďalšie čakajúce výzvy,“ dodáva Barbara.

Umývanie riadu

Všetci vieme, aké stresujúce môže byť vidieť hromadu špinavých hrncov a riadu v dreze, ktoré čakajú na vyčistenie, najmä keď vstanete alebo keď sa vrátite domov po dlhom dni v práci. Snažte sa čo najlepšie vyčistiť hrnce a riady po zjedení jedla, aby ste mali pocit, že ste s domácimi prácami popredu.

Barbara hovorí: „Čistý domov vám dáva pocit kontroly a uľahčuje vám obnovenie vašej duševnej psychiky. Umývajte riady, aby ste sa cítili dobre po celý deň.“

Trblietavé podlahy

Keďže podlaha je taká obrovská plocha vášho domova, je dôležité, aby ste mali prehľad o každom vysávaní alebo utieraní, a ako vysvetľuje Barbara, vykonanie hĺbkovej práce vytvára pocit úspechu a spokojnosti: „Čistenie môže byť formou cvičenia, pri ktorom spaľujete kalórie a spúšťate uvoľňovanie endorfínových hormónov, ktoré sú spojené s pocitom pohody. nálada. Vydrhnite podlahu, kým sa neleskne, a dôkladne povysávajte koberce.“

Čistenie ekologickými prípravkami

Nečistite, čistite inteligentne! Čistenie ekologickými výrobkami alebo udržateľnejšími možnosťami vám pomôže cítiť sa, že robíte nejaké kroky, akokoľvek malé môžu byť, aby boli ekologickejšie, čo pomáha ďalej zlepšovať pozitívne mentalita.

Sledujte Dom Krásny na Instagram.