Tieto produkty vyberáme nezávisle – ak si kúpite na niektorom z našich odkazov, môžeme získať províziu. Všetky ceny boli presné v čase zverejnenia.
Potrebujete zvýšiť produktivitu? Nepotrebujete (nevyhnutne) viac kávy. Čo ty robiť potreba je nový spôsob myslenia. Ak dokážete trénovať svoj mozog, aby pracoval tvrdšie, budete usilovnejší a zvládnete viac. Bez ohľadu na to, či prídete na chvíľu v práci alebo okolo domu, tu je päť stratégií, ktoré určite porazia lenivosť.
Ak je váš najväčší problém udržať koncentráciu, skúste mentálny model. Je to technický výraz pre skutočne jednoduchý koncept: Premeňte svoj deň na príbeh. Článok o Veda o nás parafrázuje Charlesa Duhigga, autora knihy „Inteligentnejšie, rýchlejšie, lepšie: Tajomstvo produktivity v živote a podnikaní“, aby sme naznačili, že ľudia, ktorí si rozprávajú svoje dni sami pre seba, sú schopní lepšie sa sústrediť:
„Tí, ktorí to držia pod tlakom, sú v podstate rozprávači. Rozprávajú si svoje vlastné životy – veci, ktoré sa práve stali, veci, ktoré sa čoskoro stanú. Snívajú o nadchádzajúcom dni a prezerajú si hodiny, ktoré už uplynuli. Vedci tvrdia, že pri tom sa naučia, ako najlepšie nasmerovať svoju pozornosť, a ‚lepšie si vyberú, kam sa zamerať a čo ignorovať‘.“
Viete, ako vás pobyt v lietadle prinúti zostať na chvíľu mimo siete? A ako, ak cestujete sami, musíte mlčať s rodinnými príslušníkmi alebo spolupracovníkmi o tom, na čom všetci pracujú? Raz za čas (alebo kedykoľvek budete pozadu) si naplánujte letecký deň, ako hovorí podnikateľ Bryan Guido Hassin Quora: Vypnite telefón, zatvorte e-mail, stlmte upozornenia na ploche a GSD – do toho.
Ak si potrebujete vyčistiť myseľ, skúste toto: Vytrhnite si zo zápisníka kus papiera a zapíšte si všetko, čo máte momentálne na srdci. Akékoľvek nápady, ktoré máte, alebo stláčanie položiek vo vašom mentálnom zozname úloh, zapíšte si ich na papier. Netreba to organizovať, stačí to zaznačiť. Od Blog Pozitivity:
Zapnuté jej blog, Gretchen Rubin, autorka „Projektu šťastia“, odporúča sériu mentálnych cvičení od spisovateľky a autorky knihy „Zobuď sa a ži“, Dorothea Brande. Sú navrhnuté tak, aby spochybňovali vašu kreativitu a mentálnu flexibilitu, ale náhodou si myslím, že prvé cvičenie je tiež skvelý spôsob, ako sa sústrediť skoro ráno alebo na začiatku nového týždňa:
„Strávte hodinu každý deň bez toho, aby ste čokoľvek povedali, okrem odpovedí na priame otázky, uprostred obvyklej skupiny bez toho, aby ste vytvorili dojem, že ste trucovití alebo chorí. Buďte čo najobyčajnejší. Ale nerobte dobrovoľné poznámky ani sa nesnažte vytiahnuť informácie."
Autor na Byrdie spomína stratégiu produktivity, z ktorej vychádzali The Chalkboard MagRiaditeľka redakcie, Suzanne Hall: Keď otvoríte e-mail alebo dostanete textové upozornenie alebo dostanete pozvánku na udalosť, „dotknite sa jej raz“, čo znamená, že sa tým hneď a tam zabavíte. Odpovedzte, odpovedzte alebo RSVP a vezmite si to z hlavy. Takže teraz sa môžete venovať dôležitejším veciam.
