Každá položka na tejto stránke bola ručne vybratá editorom House Beautiful. Za niektoré položky, ktoré sa rozhodnete kúpiť, môžeme získať províziu.
Poznámka redakcie: Aktualizované v septembri. 12, 2022. Aktualizovali sme odkazy, aby sme sa uistili, že všetky nižšie uvedené produkty sú stále na sklade, a pridali sme dva nové bežecké pásy s hviezdnymi hodnoteniami zákazníkov.
Aj keď sa vám podarí vytlačiť v každodennom behu, ak nie ste v aktívnej práci, pravdepodobne strávite veľkú väčšinu svojho dňa sadať si. Nielenže sedavý životný štýl súvisí so zdravotnými problémami vrátane srdcových chorôb, cukrovky a zvýšeného rizika skorá úmrtnosť, ale môže to tiež znamenať, že sa vyrovnáte aj s ťažkou prácou, ktorú vynakladáte pri behu alebo telocvičňa.
Avšak práve preto, že máte a práca pri stole neznamená, že musíte stráviť hodiny sedením na chrbte. Chôdza bežecký pás, alebo bežecký pás pod pracovným stolom, vás dokáže udržať v pohybe počas dňa, čím naštartuje váš metabolizmus a kardiovaskulárnu kondíciu pri každom kroku.
Celkovo najlepšie
Elektrický bežecký pás 2 v 1 pod stôlGOYOUTH
Najkompaktnejšie
Walker Pro Under Desk elektrický bežiaci pás EGOFIT
Najlepšie skladacie
Skladací bežecký pás 2 v 1Goplus
Najlepšie vopred zmontované
Walkstation Slim Flat Bežecký pás Sunny Health & Fitness
Najlepšie s bezdrôtovým diaľkovým ovládaním
Bežecký pás pod stolomRYTMICKÁ ZÁBAVA
Najlepšie so vstavaným stolom
Unsit™ bežecký pásInMovement
Najlepšie s madlami
Skladací bežecký pásUREVO
Najlepšie s kolieskami
Bežecký pás 2 v 1 pod stolomUREVO
Najlepšie pre malé priestory
Skladací bežecký pás S1 WalkingPad
Najlepšie so vstavaným reproduktorom
Bežecký pás pod stolomCitysportsAj keď chodiace bežecké pásy sú vo všeobecnosti lacnejšie ako štandardné bežecké pásy, väčšina z nich bude stále stáť pekný cent, ale ak ich plánujete používať denne, zarobí viac než svoju hodnotu. Aby sme získali odbornú radu, oslovili sme Matt Tanneberg, DC, športový chiropraktik a certifikovaný špecialista na silu a kondíciu.
„Používanie bežeckého pásu pod stolom pomáha zlepšiť vaše celkové zdravie, pretože neustálym pohybom počas dňa spálite viac kalórií,“ povedal Tanneberg. Vysvetlil tiež, že preto, že stojíte a používate bežecký pás pod stolom, namiesto toho, aby ste sa zvalili do a stolička, môže pomôcť znížiť riziko vzniku bolesti krku a hornej časti chrbta.
Samozrejme, je tu tiež otázka, ako dlho by ste mali používať svoj bežiaci pás každý deň, ak chcete vidieť výhody. Tanneberg navrhuje začať s jedno- až dvojhodinovými sedeniami pred prestávkou na sedenie. „Nájdite svoju vlastnú rovnováhu pomalým zvyšovaním trvania chôdze každý týždeň a naďalej sledujte, ako vaše telo reaguje, aby ste sa uistili, že to nepreháňate,“ povedal Tanneberg.
A v dňoch, keď si nemôžete nájsť čas na stlačenie posilovať, používanie vášho bežiaceho pásu je skvelý spôsob, ako sa udržať v pohybe a spáliť nejaké kalórie bez toho, aby ste opustili stôl. „Chôdza pri stole je dokonalým doplnkom k zdravému cvičebnému režimu,“ hovorí Tanneberg, ktorý odporúča doplniť vašu chôdzu aj o niekoľko dní silového tréningu.
Pretože chodiace bežecké pásy (alebo bežecké pásy pod stolom) sú veľmi odlišné zvieratá ako bežecké bežecké pásy, na ktoré ste zvyknutí, pri nákupe nebudete nevyhnutne hľadať tie isté funkcie pre jedného. Zvyčajne tiež nebudú stáť toľko, pretože zvyčajne nie sú navrhnuté tak, aby vydržali míle intenzívneho búšenia a často ponúkajú menej nastavení ako ich náprotivky určené na beh. Pri nákupe bežeckého pásu pod stolom je potrebné zvážiť niekoľko vecí, než kliknete na kúpiť.
Pretože väčšina ľudí má doma alebo v kancelárii jeden vyhradený pracovný priestor, každý bežiaci trenažér, ktorý uvažujete o kúpe, by mal byť ľahko skladovateľný. Koniec koncov, aj keď sa možno budete chcieť počas práce časť dňa prejsť, je pravdepodobné, že si v určitom okamihu budete chcieť aj sadnúť. Bežecký pás by mal byť ľahký, ľahko sa presúvať a dokonca aj zložiť, aby ste ho mohli rýchlo vybrať spod stola a odložiť, keď sa nepoužíva.
Priemerná rýchlosť chôdze pre dospelých je asi 3 mph. Väčšina peších bežeckých pásov má dosah 0,5 až 4 mph. Ak plánujete použiť svoj bežecký pás pod stolom na tréning, uistite sa, že má rýchlosť a stabilitu na rýchlejšiu chôdzu. Niektoré modely sú lepšie na beh ako iné, pričom niektoré z možností v našom zozname dosahujú rýchlosť až 12 mph. Väčšina bežeckých pásov pod stolom však nie je vybavená držadlami, za ktoré by sa dalo držať, čo môže spôsobiť, že rýchla chôdza alebo beh budú trochu náročné.
Nielenže by ste mali zvážiť, aké ľahké bude odložiť bežecký pás, keď ho skončíte, ale musíte myslieť aj na to, ako ho budete ovládať, keď ho budete používať. Mnohé bežecké pásy sa dodávajú s diaľkovým ovládaním, ktoré vám umožňuje nastaviť rýchlosť chôdze, zatiaľ čo iné – najmä tie, ktoré sú vybavené vyvýšenou obrazovkou – sa zvyčajne ovládajú ručne. Tiež bežecké pásy môžu byť hlučné a rušivé, keď sa používajú v spoločnom dome alebo kancelárii, takže je rozumné hľadať model s tichým pásom. Nakoniec zvážte bezpečnostné funkcie, ako je automatické zastavenie, keď vystúpite, alebo režim úspory energie, ktorý vypne váš stroj, keď sa nejaký čas nepoužíval.
Aby sme našli tie najlepšie možnosti medzi mnohými bežeckými pásmi pod stolom, využili sme naše desaťročia skúseností s používaním bežiacich pásov v telocvični a na náš domov, naša hlboká znalosť najdôveryhodnejších značiek bežiacich pásov a naše chápanie toho, čo by ste mali hľadať – a čomu sa vyhnúť – pri vytváraní nákup. Zohľadnili sme ich odolnosť, jednoduchosť použitia, rýchlosť, funkcie a cenu. Potom sme preskúmali viac ako 7 000 zákazníckych recenzií na Amazone, aby sme vám priniesli tieto modely, z ktorých všetky majú priemerné hodnotenie používateľov aspoň 4 z 5 hviezdičiek.
Sledujte House Beautiful ďalej Instagram.
