Spoľahlivá perina je rozhodujúca pre dobrý spánok bez ohľadu na ročné obdobie. Predovšetkým záleží na výbere oblečenia, ktoré je kľúčom k tomu, aby ste sa v lete ochladili a opekali ako v zimných mesiacoch. Vedieť však presne čo perina by ste mali používať a kedy by ste mali aktualizovať, môže byť ťažké presne určiť.
'Môže byť zložité určiť najlepší čas na to, aby sme prezuli paplóny, keďže sa v septembri mení teplota môže byť celkom sporadické s neočakávanými horúčavami spojenými s nočnými poklesmi teplôt,“ hovorí James Higgins, generálny riaditeľ spoločnosti Etická posteľná bielizeň, jediná spoločnosť na výrobu posteľnej bielizne v Spojenom kráľovstve akreditovaná spoločnosťou BCorp. "Príliš skoro zmena znamená, že by ste mohli zostať horúci a nepokojný, ale počkajte príliš dlho a budete cítiť chlad."
Kedy presne by ste si teda leto mali vymeniť perina pre ťažší tog?
Podľa údajov je od septembra do októbra priemerný pokles teploty okolo 12 stupňov Celzia. Táto dramatická zmena znamená, že ten rozdiel určite pocítite – najmä v posteli!
James hovorí: 'Od augusta do septembra sa priemerná teplota zníži iba o jeden stupeň Celzia. V októbri však dochádza k dramatickému 25-percentnému poklesu priemerných denných teplôt, čo môže mať obrovský vplyv na zadržiavanie tepla vo vašej izbe.
„Na základe týchto údajov a zvyčajných poveternostných postupov by sme radili, aby si ľudia vymenili periny o niečo skôr v rámci prípravy, čo by bolo Nedeľa 25. septembra.'
James navrhuje vziať do úvahy aj iné faktory: „Ak máte dosť malú izbu alebo izbu s iba jedným oknom, ľahšie sa cez noc zachytáva teplo, čo znamená, že možno nebudete potrebovať tak hrubú prikrývku ako tie s väčším prievanom izby. V tomto prípade by som vám odporučil spať s togom 7 namiesto 10,5, pretože to lepšie pomôže vášmu telu kontrolovať teploty v menšom priestore.“
Navrhuje tiež, aby ste si starostlivo vyberali posteľnú bielizeň: „Ak prirodzene spíte chladno, budete Chcete sa vyhnúť ľanu, pretože obsahuje voľnú pletenú väzbu, ktorá umožňuje veľké priestory pre prúdenie vzduchu lôžkoviny.
„Eukalyptové plachty a prikrývky sú na druhej strane veľmi mäkké a prirodzene hypoalergénne, pričom s reguláciou teploty, ktorá vám umožní zostať v pohodlí bez prehrievania, keď máte väčšiu perinu na.“
Teraz so zľavou 30 %.
Teraz so zľavou 63 %.
„Tog“ je skratka pre „tepelný celkový stupeň“ a je indikátorom tepelnej a tepelnej schopnosti. Pokiaľ ide o periny, stupnica tog je len vodítkom, ako pohodlne vás udrží vaša perina, v rozsahu od 1 do 15. Najľahšia (a najmenej teplá) je 1 kabelka a najpohodlnejšia alebo najhrubšia perina je 15. Väčšina perín, ktoré si môžete kúpiť, sa pohybuje medzi 4,5 až 15 tog.
Teraz 50% zľava
Sledujte Dom Krásny na Instagram.
Teraz so zľavou 17 %.
Editor obsahu na trhovisku, krásny dom a život na vidieku
Rosie Stagg je editor obsahu Marketplace pre House Beautiful UK a Country Living UK, zdieľanie najnovších interiérových trendov, inšpiratívnych štýlových sprievodcov a trendových domácich potrieb.
