Rovnako ako výrobky, ktoré sme vybrali? Len FYI, môžeme zarobiť peniaze z odkazov na tejto stránke.
Pat Manocchia, zakladateľ fitnes ríše La Palestra na Manhattane, zdieľa tipy na vytvorenie priestoru pre domáce cvičenie.
Otázka: Frank Gehry kódoval najnovšie La Palestra fitnescentrum, v hoteli Plaza. Aké sú niektoré z jeho vrcholov?
A: Frank s nami spolupracoval na zachovaní mnohých historických architektonických detailov Plaza, pričom pridal LED diódy, hranaté schodisko a podlahy, ktoré siahajú od gumy po drevo.
Otázka: Aké rady máte pri vytváraní domácej posilňovne?
A: Nedávajte bicykel do spálne. Oddeľte telocvičňu od zvyšku domu. Zvážte bezpečnosť: Uistite sa, že stroje nezaťažujú elektrický systém, a buďte opatrní pri zavesení ťažkých zariadení na steny.
Otázka: Aké sú hlavné komponenty dobre zaoblenej fitnescentra?
A: Zahŕňal som kardio, flexibilitu a silové vybavenie, hudbu alebo video pre zábavu a cvičebný ples. Zrkadlo vám umožní vidieť, čo robíte; rozšíri tiež svetlo po celej oblasti a spôsobí, že sa bude cítiť väčší. Budete chcieť aspoň jedno zrkadlo plnej dĺžky.
Otázka: Čo keď máte obmedzený priestor na cvičenie?
A: Namiesto bežiaceho pásu sa rozhodnite pre bicykel. Namontujte závesné zariadenie ako napínací rebrík alebo lištu. Používajte elastické pásky.
Otázka: Ako si môžem zvoliť kardio zariadenie?
A: Závisí to od použitia. Ak cvičíte päťkrát týždenne, budete potrebovať priemyselný stroj ako Woodway alebo Cybex. Ak pracujete iba raz alebo dvakrát týždenne, môžete dostať preč s vybavením nižšej kategórie.
Otázka: Aké sú vaše obľúbené stratégie sily pre domáce cvičenie?
A: Odporúčam kettlebells. Sú malé - osem z nich s rôznou hmotnosťou zaberá nie viac ako tri lineárne stopy priestoru - a dá sa použiť na takmer každý typ pohybu. Ak máte väčšiu plochu, zvážte cvičebný systém s viacerými stanicami s rôznymi strojmi, potom pridajte také základy, ako sú lavice, činky a bar.
Otázka: Prečo sa zameriavam na dizajn v domácej telocvični?
A: Ak priestor nie je príťažlivý, nebudete ho používať.
Tento článok sa pôvodne objavil na ELLEDECOR.com
od:ELLE Decor US
