![Oživenie digitálnych fotografií: nové nápady a staré obľúbené položky](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Vianoce takmer tu prináša veľa zábavy, jedla a rodinného času, ale tiež oveľa menej spánok ako obvykle pre dospelých aj pre deti. Štedrý deň je obzvlášť magický pre najmenších, ale niekedy môže byť vzrušenie príliš veľa, takže spaním sa môže stať trochu stresujúce.
Posteľná bielizeň Warren Evans a ich odborník na spánok, Dave Gibson, zostavil tieto najlepšie tipy, aby pomohol deťom zaspať na Štedrý deň a udržiavať dobrú rutinu počas sviatočného obdobia.
1. Obmedzte príjem cukru na Štedrý večer a dajte si medzi sebou zákaz vychádzania, informujte príbuzných a priateľov, ktorí môžu zostať alebo navštevovať, aby neponúkali sladkosti o 19:00 alebo neskôr.
2. Ak sa deti budú počas slávnostného obdobia deliť o izbu s ostatnými, na čo nie sú zvyknuté alebo predtým. Cieľom je vopred absolvovať prax takže faktor novosti nemá taký veľký vplyv.
3. Dohodnite sa medzi dospelými v domácnosti na pláne, čo sa stane pred spaním na Štedrý deň.
Mať plán vytvorí pocit pokoja to je potrebné na navodenie spánku. Porozprávajte sa so svojimi deťmi o tomto pláne pred začiatkom, napr. „Pôjdeme na kolednú službu a keď sa vrátime, je čas vyložiť Santovu podnos a potom sa pred čítaním kúpať Noc pred Vianocami a potom spať. “ To znamená, že vedia, čo príde, a dúfajme, že pomôžu pozitívnemu prijatiu pred spaním.4. sada termín zariadenia najmenej jednu hodinu pred spaním (vrátane televízie). To platí aj pre dospelých - a pokúsiť sa to posunúť vpred do roku 2020.
5. zachovať rovnováha medzi vnútornou a vonkajšou činnosťou, s cieľom dostať sa vonku na ranné slnko a upokojiť sa, keď klesá tma. To všetko pomáha zdravému spánku.
6. Ďalším skvelým spôsobom, ako vytvoriť pokojné spanie pre vaše deti, je cvičenie meditácie s nimi. Upokojí a uvoľní ich myseľ a telo a je to tiež krásny spôsob, ako stráviť nejakú kvalitnú a spojivú dobu so svojimi deťmi.
Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu noviniek ak chcete získať viac podobných článkov doručených priamo do vašej doručenej pošty.
PRIHLÁSIŤ SE
Posteľná súprava Sateen Winter Scene
£35.00
Táto očarujúca zimná scéna je úžasná! Technológia StayNew ™ zaisťuje, že si po praní zachová svoj digitálny vzhľad a hodvábny pocit.
Vianočné pančuchy obliečky a obliečky na vankúš
£18.00
Tento hravý dizajn vianočných pančúch je nevyhnutnosťou!
Sada obliečky na vianočný stromček
£18.00
Tento zjednodušený dizajn prinesie veľa slávnostného fandenia!
Luskáčik, obliečka na prikrývku
£18.00
Tento viacfarebný, rozmarný a očarujúci dizajn zahŕňa vojakov Luskáčikov, tanečné baleríny a hudobné nástroje.
Vetvička z bavlneného vesta Garland Reindeer
£66.00
Mimoriadne slávnostné: tento poťah na obliečky so vzorkou sobov má na zadnej strane potlač snehovej vločky.
Červená obojstranná tlačená „vianočná hviezda“ so sadou Pom Pom Trim Duvet
£20.00
Rozjasnite dekor svojej spálne s touto očarujúcou hviezdou potlačou.
Sada opakovaného kartáčovaného lôžka pre stromy
£39.50
Táto posteľná súprava vyrobená z materiálu kartáčovanej bavlny vás počas celého sviatočného obdobia udržiava v teple.
Vianočná scénová fleecová obliečka
£25.00
Tento poťah na perličkové rúno z vianočnej scény je plný sviatočného kúzla.
Ročník vianočné obliečky na obliečky
£16.00
Tento neutrálny poťah na papuče je dokonalý pre milovníkov ročných období a je ozdobený peknými farebnými vzormi cetka.
Vianočný puding obliečka a obliečka na vankúš
£15.00
Objavte svoju hravú stránku s týmto zábavným dizajnom vianočného pudingu.
Posteľná súprava s lešteným bavlneným veľtrhom
£29.50
Táto mäkká posteľná bielizeň so vzorom spravodlivých ostrovov urobí elegantné vyhlásenie.
Prešívaná prikrývka Posteľná súprava Posteľná súprava Posteľná bielizeň, Šedá, King
£21.46
Dostaňte sa do sviatočného ducha pomocou siluety vianočných stromčekov, robinov a snehových vločiek.
Sada poťahov na prikrývky snehových vtákov
£13.00
Udržujte ju skutočne slávnostnú s touto zimnou scenériou Robinsov s žalúdočným reverzom.
Súprava obálky Stag Duvet
£80.00
S týmto jednoducho elegantným designom jeleňov ho odizolovajte dozadu.
Šedá vianočná párková súprava na párky
£12.00
Navrhnuté s jazvečníkmi vo vianočných odevoch, tento poťah z šedej periny bol slávnostne obohatený.
Fusion Brushed Cotton Robin Duvet Cover a obliečka na vankúš
£25.00
S týmto vzorom robinovej tlače so vzorom si zachovajte tradičnosť.
Snowflake Fleece Christmas Duvet Cover
£20.00
S týmto klasickým bielym a sivým reliéfnym dizajnom snehových vločiek sa vyznačuje sofistikovanosťou. Toto je jeden z našich obľúbených!
Vianočný obliečkový poťah a obliečka na vankúš Brushed Nature
£25.00
Táto prekrásna vianočná scénická pokrývka scény je ideálna pre modernú spálňu.
Woodland Duvet Cover
£8.00
Táto živá lesnícka tlač je zábavná, ale sofistikovaná.
Patch Advent Duvet Cover Set
£11.99
Deti si zamilujú tento hravý patch adventný kalendár.
Fairisle Flannel Vianočné obliečky
£10.00
Táto biela, červená a sivá známka so sviečkami má jemne potlačenú rubovú stranu.
Vianočná poťahová súprava Llama Fleece Duvet
£25.00
Tento sviatočný obliečkový poťah z lamy, ktorý je ideálny pre deti, je ideálny na pritiahnutie.
Detský obliečka na dinosaurov s vianočným perom (Single)
£9.80
Nejakí milovníci dinosaurov? Deti budú milovať túto všestrannú slávnostnú tlač.
Nechajte snehať vianočné obliečky
£29.00
Táto poťahová súprava na prikrývky z bavlny bohatá na bavlnu ponúka výber z dvoch vzhľadov, ktoré zodpovedajú vašej zimnej ríši divov.
Sada poťahov na alpínske rúno
£29.00
Tento pletený dizajn fairisle, ktorý vyzerá ako super útulný sveter, je k dispozícii v dvojfarebnej šedej farebnej schéme.
Robins Single Christmas Duvet Cover Set
£19.00
Tento animovaný dizajn, ktorý je ideálny pre deti, obsahuje robiny zabalené v šatke, sveteri alebo červenom klobúku Santa,
Lyžiarske vianočné obliečky na obliečky
£8.00
Vďaka tejto tlači na lyžiarskych scénach spolu s červenou farbou Fair Isle si ju môžete zahrať aj pre deti.
Obliečka na vianočný stromček
£7.00
Niekedy je menej viac - tento červený a sivý vianočný stromček zaškrtáva štýl.
Bielizeň Deer Easy Care Duvet Set
£14.00
Táto sada bielych prikrývok je navrhnutá s rozkošnými jeleňovými pármi, ktoré evokujú spomienky bambi.
Detská adventná kalendárová posteľná súprava (Single)
£9.80
Tento zábavný patchwork adventný dizajn je ideálny pre deti.
Biely vianočný ježko Easy Care Duvet Set
£12.00
Malý ježkovia ako vianočné prikrývky - super roztomilé!
Súprava obliečky na tučniaky Penguins
£80.00
Pridajte do svojej spálne sezónny štýl s touto tlačenkou s potlačou tučniakov.
Súprava periny Easy Care Duvet
£12.00
S týmto farebným setom prikrývok sa môžete počas vianočných sviatkov osvojiť.
od:Netdoctor