Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
S novým rokom sa naše myšlienky tradične zameriavajú na zdravie a pohodu a zároveň sa zlepšujú fyzická zdatnosť môže byť na programe, naše domáce prostredie hrá hlavnú úlohu pri ovplyvňovaní toho, ako my cítiť.
Televízny moderátor, interiérový a architektonický dizajnér Oliver Heath zdieľa svoj etický dizajn a špičkové tipy na vytvorenie šťastnejšieho - a teda zdravšieho - domova.
1. Rodinný čas
Nedávna štúdia z Harvardskej univerzity, ktorá sa uskutočnila viac ako 75 rokov, naznačovala, že tajomstvom ľudského šťastia je vytváranie silných väzieb s rodinou a priateľmi. Pre mňa to znamená vytvorenie miest, kde sa môžu stretávať rodiny, napríklad okolo jedálenského stola alebo útulná pohovka, ale rovnako majú priestor na posedenie a užijú si dosť času, s vedomím, že rodina je blízko.
2. Vytvorte si šťastný priestor v domácnosti
Baňa je pravdepodobne pri jedálenskom stole v našej obývačke - priestor, ktorý som zámerne vytvoril priamo v centre nášho domu - takže sa okolo nej točí celý rodinný život. Sedíme a jeme pri tom jedlá, moje deti si na to robia domáce úlohy, kreslíme, tvoríme, vyrábame, sedíme a hrajeme sa okolo. Je to vážne
multifunkčný a super spoločenský.Ale viac ako len stôl, priestor pozostáva z niekoľkých ďalších komponentov, ktoré obohacujú zážitok - má okolo neho pohodlné stoličky, otepľovanie kachle na drevo v blízkosti, listové zelené rastliny je orámovaný upokojujúcou regenerovanou drevenou stenou a ponúka výhľad do zelene záhrady - to sú všetky aspekty, ktoré podľa môjho názoru pomáhajú vytvoriť požadovaný a šťastný priestor v. A viete čo? Naozaj to funguje.
Yukari Yamashita / EyeEmGetty Images
3. Starostlivosť o prírodu
Početné výskumné štúdie ukazujú, že zlepšenie nášho spojenia s prírodou a prírodnými procesmi môže pomôcť znížiť stres, zlepšiť regeneráciu a zlepšiť kvalita vzduchu, úrovne energie a dokonca tvoj spánok. Znie mi to ako niektoré z najdôležitejších aspektov nášho života, ktoré stojí za to predstaviť ich domov. Rastliny sú skvelé na odstránenie toxínov zo vzduchu. Rastliny ako anglický Ivy, mierové lekná a kapradiny sú skvelé na čistenie vzduchu a mali by byť rozmiestnené okolo domu.
„Žijeme taký rýchlo sa meniaci a stresujúci život naplnený technológiami, že mnohí z nás prišli o to, čo vidia skutočne sa cítime dobre, šťastne a zdravo - a že naše domovy sú miesta, ktoré sú najvhodnejšie na realizáciu oni. '
4. Pustite svetlo
Britským domom často chýba svetlo, čo nás nielen spája s okolitým svetom, počasím, denným obdobím a ročným obdobím, ale aj je tiež nevyhnutná pre vnútorné hodiny nášho tela - naše „cirkadiánne rytmy“, ktoré pomáhajú vyvážiť náš spánok / bdenie cykly. Preto umiestnite nábytok blízko okien, vyberte okenné obväzy ktoré vám dávajú najviac svetla počas dňa, odrazte sa prirodzené svetlo s pomocou zrkadlá a vypadni do záhrady ak ho máš. Pomôže vám získať lepší nočný spánok. Spánok je životne dôležitý, preto v lete kontrolujte svetlo pomocou výpadkov napájania a záclony.
5. Ekologická izolácia
Jednou z oblastí, ktoré sú v domácnosti najviac náchylné na tepelné straty, sú okná - najmä v polovici zimy - preto vždy odporúčam vrstvenie textílií proti oknu. Voštinové rolety sú obzvlášť účinné v spojení s lemovanými závesmi. Toto dvojité vrstvenie pomôže zachytiť teplo vo vnútri a udržuje miestnosť peknú a teplú.
6. Vytvorte viac zmyslových priestorov
Efektívny dizajn nie je len o vzhľade priestoru, ale o využití všetkých zmyslov na obohatenie zážitku. Premýšľajte o svojom vysnívaná kúpeľňa; voňavé vône a arómy, mäkké nadýchané uteráky, osviežujúce teplé bublinkové kúpele, podlahové kúrenie pod prírodnými kamennými dlaždicami. Vieme, že všetky tieto veci zlepšujú náš relaxačný stav, takže musíme nájsť spôsoby, ako začleniť túto úroveň skúseností relevantnými spôsobmi do iných priestorov v domácnosti. Mäkké materiály a nábytok vytvárajú zmyselnejší pocit - predmety, ako sú útulné plstené vlnené vankúše, hrubé ovčie rúno pod nohami, zvodné ťažké závesy pri okne, to všetko dodáva teplu zážitok.
7. Drevo je dobré
Dôvodom, prečo vo svojich návrhoch používam toľko dreva, je to, že k svojej práci pristupujem na základe dôkazov a existuje zaujímavý súbor štúdií, ktoré skúmajú použitie dreva na stenách. To, čo demonštrujú, je to drevené povrchy môže pomôcť znížiť srdcový rytmus a krvný tlak, a preto vytvára skutočne relaxačný a pokojný priestor, ktorý zlepšuje pocit pohody.
Uwe KrejciGetty Images
8. Vyhoďte zlé modré umelé svetlo
Modré svetlo, ktoré vychádza z technológie a stimuluje mozog, je skutočným problémom. Predstavte teplejšie umelé svetlo s LED žiarovkami meniacimi farbu. Ak prepnem svetlo na teplú oranžovú žiaru, uvoľním sa a prečítam knihu, v žiadnom momente prikývnem.
Pre viac informácií navštívte hillarys.co.uk
Získajte inšpiráciu, nápady a rady, nech ste kdekoľvek! Sledujte nás na Facebook: Dom Krásny UK | pinterest: Dom Krásny UK | cvrlikání: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
