![Recenzia LectroFan EVO White Noise Machine](/f/dcb3317b209bdfed08180519beedea76.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=480%3A%2A?width=100&height=100)
Rovnako ako výrobky, ktoré sme vybrali? Len FYI, môžeme zarobiť peniaze z odkazov na tejto stránke.
Alexandra Daddario je stále na cestách: filmové predstavenia a filmy (podobne ako minulé leto) Baywatch a nadchádzajúce San Andreas 2), cestovanie, stavba vlastných regálov a záhrady na záhrade, práca s Nothingom Siete na boj proti malárii - viete, len typický ľudský stláčanie - 35 hodín na každú 24 hodín denne vec. To však neznamená, že sa nemôže uvoľniť. 32-ročná herečka v skutočnosti vyvinula niekoľko osvedčených trikov na skutočné odpojenie - a zaistí, aby ju dostala najlepší spánok vôbec.
„Uistite sa, že dostatočne spíte, je pre mňa také dôležité - udržuje vašu energiu hore, udržuje pokožku čistú,“ hovorí Alex.
Existujú určité veci, ktoré ste už počuli miliónkrát - investovať do zatemňovacích závesov, vyberte upokojujúce farby pre svoju izbu, udržujte klimatizáciu tak chladnú, že nočné poty nedostanete. A hoci to všetko je skvelé vyskúšať, tu sú štyri veci, ktoré pre ňu skutočne fungujú. (Spoiler: Budete ich tiež chcieť vyskúšať.)
Michael Simon / StarTraks pre Kimberly-Clark
Či už zdriemla v lietadle alebo si dala doma osem hodín, Alex prisahá najmä na dva produkty: ocot na každodenné upratovanie domácnosti a Kleenex Wet Wetes na všetko ostatné. „Lietadlá nie sú vždy tak dobre vyčistené, takže rád utieram z lietadla mokré obrúsky,“ hovorí. Ocot je zájazd, pretože sa snaží používať čo najmenej chemikálií.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Do posledného hovoru je to dvadsať sekúnd, „hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej“ Ľahni si, vieš, je to ľahké, ako keby sme to robili celé leto
Príspevok zdieľaný používateľom alexandra daddario (@alexandradaddario) dňa
Je to súčasť jej biedy a likvidácie, čo dáva zmysel: Koniec koncov, kto rád chodí spať a cítiť sa špinavý?
Hodinu pred spaním Alex vykopal jej telefón. Žiadne hovory, žiadne texty, bezmyšlienkové posúvanie Instagramu. „Vyžaduje si to disciplínu, ale musím sa nechať vypnúť,“ hovorí.
Ak to znamená nabíjanie telefónu v inej miestnosti a používanie starej školy budík, takže nie ste v pokušení to vyzdvihnúť.
V tú poslednú hodinu pred spaním Alex robí jogu alebo medituje - každú noc. „Myslím si, že jóga je dôležitá, pretože na nás neustále vrhá toľko informácií, ktoré používam, a tým časom používam na vypnutie mozgu,“ vysvetľuje. Pomáha jej to prerušiť tento cyklus odchodu, odchodu, odchodu po celý deň - a dáva jej niečo, čo by jej malo zabrániť, aby sa natiahla po telefóne.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný alexandra daddario (@alexandradaddario) na
„Nemôžem hladovať v posteli,“ hovorí Alex. "Ak budem mať pred spaním chutné občerstvenie, urobím to."
A neverí, že sa pripravuje o seba. Medzi jej obľúbené neskoré noci patria dve kopčeky vanilkovej zmrzliny, pol čokoládovej tyčinky a domáce kuracie tacos so srirachou, kukuricou a quinoa.
„Urob to, čo ti dáva dobrý pocit,“ hovorí. Amen k tomu.
Nasledujte House Beautiful on Instagram.