Rovnako ako výrobky, ktoré sme vybrali? Len FYI, môžeme zarobiť peniaze z odkazov na tejto stránke.
Až sa nabudúce budete cítiť frustrovaní alebo nahnevaní a niekto vám povie, aby ste sa „vydali na túru“, mali by ste chcieť využiť ich rady doslova. Prechádzka v lese môže zlepšiť emočné zdravie a nechať sa cítiť sa mladší, nové výskumné show. Štúdia publikovaná začiatkom tohto mesiaca zistila, že trávenie času vonku mení spôsob fungovania mozgu, čo vedie k pozitívnejšiemu mentálnemu stavu.
Hlavný autor štúdie, Gregory Bratman, postgraduálny študent na Stanfordskej univerzite, sa zaujíma o psychologické účinky života v meste. Bratman a jeho kolegovia už zobrazené že ľudia, ktorí prešli parkovým prostredím, boli potom šťastnejší.
Getty Images
Ich posledný experiment šiel o krok ďalej, aby preskúmal neurologické príčiny, ktoré boli za pozitívnym posunom nálady spojené s trávením času okolo stromov a trávy. Pozerali sa na to, ako návštevná príroda ovplyvňuje tendenciu človeka „mláďať“ alebo sa zameriavať na negatívne myšlienky.
Sledovaním aktivity v časti mozgu spojenej s plodom sa vedci dozvedeli, v akom duševnom stave sa človek nachádza pred a po chôdzi. Výsledky ukázali zlepšený duševný stav účastníkov štúdie, ktorí kráčali po pokojnej ceste lemovanej stromami, na rozdiel od tých, ktorí kráčali dopravou. Neustále sa starali o svoje starosti tak, ako pred prechádzkou New York Times správy.
V inej nedávnej nesúvisiacej štúdii vedci z Chicagskej univerzity zistili, že pridanie stromov do mestských štvrtí zvyšuje fyzické zdravie obyvateľov. Štúdia zistila, že „v priemere o 10 stromov v mestskom bloku“ sa mestskí obyvatelia cítia mladší o 7 rokov. Množstvo verejných stromov má rovnaký vplyv na sebapoznanie zdravia ako bývanie v drahšej štvrti alebo zvýšenie osobného príjmu o 10 000 dolárov ročne.
Nemôžeme povedať, že sme prekvapení: Zistenia prichádzajú na päty ďalšej štúdie, ktorá to v podstate dokázala bývanie v krajine je pre váš mozog lepšie.
Ak nás ospravedlníte, určite je čas na prechádzku po parku.
(prostredníctvom New York Times a Washington Post)
od:Country Living US
