Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.
Je to klišé, ale je to pravda - každý rok robíme rovnaké uznesenia, ako napríklad znížiť čokoládu alebo viac cvičiť, a každý rok ich nakoniec rozbijeme skôr, ako dorazí február.
Odhaduje sa, že v priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov sa upustí od obrovských 80 percent novoročných predsavzatí.
Ale ak ste skutočne odhodlaní urobiť rok 2018, keď ste sa konečne vzdali fajčenia alebo ste začali chodiť do posilňovne, existujú spôsoby, ako to dosiahnuť.
Podľa psychológa Suzyho Readinga, autora knihy Revolúcia v starostlivosti o seba, hlavným dôvodom, prečo nedosahujeme naše novoročné ciele, je to, že vyberáme nesprávne.
Povedala stylista že si zvyčajne kladieme záporné uznesenia na základe toho, čo si myslíme mali by dosiahnuť skôr ako to, čo skutočne chceme chcieť k. Namiesto toho hovorí, že by sme si mali stanoviť „vlastné“ ciele, ktoré sú „osobne obohacujúce a inšpirujúce“.
To znamená uznesenia, ktoré sú „autentické“ a „zakorenené vo vašich vlastných hlboko držaných hodnotách, záujmoch a presvedčeniach“.
V praxi to znamená, že predtým, ako sa rozhodnete, aké ciele chcete stanoviť pre nadchádzajúci rok, je najlepšie skutočne zvážiť, vy chcete dosiahnuť a ako chcete, aby váš život vyzeral skôr, než len ísť s tým, čo si myslíte, že sa od vás očakáva.
Suzy potom odporúča ich zarámovanie pozitívnym spôsobom, takže sa stanú niečím, na čo sa tešíte, a nie fuškou. „Namiesto toho, aby som sa obmedzila na televíziu, stanovila si cieľ čítať alebo vychádzať v prírode častejšie,“ vysvetľuje.
„Rámcové ciele pozitívne ovplyvňujú vaše myslenie, energiu, motiváciu a sebaúctu.“
Sme preč, aby sme to vyskúšali!
Získajte inšpiráciu, nápady a rady, nech ste kdekoľvek! Sledujte nás na Facebook: Dom Krásny UK | pinterest: Dom Krásny UK | cvrlikání: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
od:Prima
